ウォーキングやジョギンングなら今の季節はいいな
それすらきついならシックスパッドでも付けりゃいいんじゃねえの
ポヨポヨして出っ張ってる腹でも2ヶ月も付けて寝転がってりゃ
腹筋が浮き出てくる程度には締まるよ、ただ腹しか鍛えられねえけど