0692659垢版 | 大砲2020/01/22(水) 13:27:28.88ID:ygi40f4PM >>681 とりあえず運動だな いきなりハードルを上げると続かないから歩くことから 平地じゃなかなか体力つかないから坂道がオススメ 最初はゆっくり歩くこと 慣れたら少し走ったりそれこそ休みに山に行ったりすればいい