>>681
とりあえず運動だな
いきなりハードルを上げると続かないから歩くことから
平地じゃなかなか体力つかないから坂道がオススメ
最初はゆっくり歩くこと
慣れたら少し走ったりそれこそ休みに山に行ったりすればいい