>>800
もう締めたあとに申し訳ないけど、ヨーグルトで逆に便秘になることもある。
菌株によって個人差があるから、他のヨーグルトを試してもいいかもしれない。
R1で快便な人もいれば、便秘になる人もいる。

他には運動量や食べ物の形態、睡眠不足などの原因は考えられないだろうか。