重度な男性不妊がわかってtese等すすめららてもすぐにやらやずに
まずは体質改善オススメ

デブは痩せる
痩せるっていっても1ヶ月1キロペースでゆっくり体重を落とす
仕事やらできつくても1日15分でも運動
喫煙してるならすぐ禁煙！！精子のために。
離煙パイプオススメ
外食多い人は、嫁にバランスのいい食事を作ってもらう。不妊はふたりの協力あってのものなのでお願いする。
脂、油もの多い食事してる人は控えめにして、魚を食事に取り入れる。