自分は41、妻は37才。
普段からジムは行っていたんだけど
近くにパーソナルトレーニングができたので
通うことにした。
ベンチプレスでMAX60kgから90までアップしました。
顔も洗えないほどの筋肉痛になるぐらいに
追い込まれました。