0246242垢版 | 大砲2017/01/21(土) 12:51:10.32ID:cUrmqcRnd 自分は41、妻は37才。 普段からジムは行っていたんだけど 近くにパーソナルトレーニングができたので 通うことにした。 ベンチプレスでMAX60kgから90までアップしました。 顔も洗えないほどの筋肉痛になるぐらいに 追い込まれました。