0696名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2022/01/15(土) 21:50:58.58ID:ApgnnPvA0 >>694 プロテインを水じゃなくて牛乳で割ったりしてなw ジュースを水分と同等に考える奴も確かに太る 水分のあるお菓子だと思わないと >>695 差し引き考えてるのは良いことだが、糖質脂質塩分なんかも考えたらおやつ有り晩飯減らすは得策ではないよな。 3食しっかり摂って間食はあまりしないのが理想 体質の事情とかあるのかもしれんが。