0636名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/12/06(月) 12:56:00.72ID:AS3/TUcC0 本人に痩せる気が起きないと無理だよ 横になってばかりでも普通の飯を普通の量食ってれば基本太らない 朝昼夜以外何も食わせない。酒も飲ませない間食は勿論ダメ 各食事700kcal以内に抑える普通の人の普通の食事方法だけでいい 油や肉を抑えた和食であれば定食1式でも700kcalくらいで抑えられる