しなやかな筋肉って具体的じゃない表現が個人的には嫌いだわ。
可動域が大きいとか、柔軟性があるとか言ってくれればいいのに。

それに筋肉つけるのと柔軟性を維持するのは話が別だわ。
筋肉を増やしてもある程度は柔軟性を維持できる。

そもそも誤解している人が多いのだが、一部分の筋肉だけ鍛えるのが
悪だと思うぞ。チキンレッグってやつだな。そういう人は怪我しやすい。

筋トレ自体が悪いわけじゃない。清原みたいに普段から筋トレせずに、
一時的に上半身だけ鍛えて、下半身の負荷をむしろ増やしたくせに
走った時に怪我しましたは馬鹿のやること。