>>898
しかも運動前の体が暖まってない段階で静的ストレッチをすると筋や腱の組織が傷つくと結論。

スクールも最近は動的ストレッチにチェンジするところがチラホラ出てきましたし、静的ストレッチは省略していきなりミニラリーが時間も節約できて合理的です。