自分はなるべく楽にしたいというのがあって、お金が多少かかってもかまわないと考えている。
楽というのは肉体的にじゃなくて精神的に。肉体的に楽なトレーニングは存在しない
一番楽なのは週一でパーソナルトレーナーについてもらってアドバイスとメニュー組んでもらって週3、4回ジムに通うのが一番楽。方法論で悩むこともないしモチベーションも維持しやすい
家や外で自重トレーニングとか鋼の精神力がないと無理だし続かない