>>595
普通は肝臓に貯蔵されているグリコーゲンが使われますのでそんなに意識しなくてもいいはずです。マックスで2000カロリーはあると思います。
スクールの一時間30分のレッスンで300カロリー未満でした。

試してガッテンでバナナ1本と2本では効果に変化がなかったデータがあるので1本で十分だと思います。一度にたくさん摂取しても過剰な分は脂肪になりやすく血管を傷つけるので食べるなら少量ずつ分散して食べたほうがいいです。