サーブだけじゃなくて
なんでもまずは(形の前に)体の使い方を覚えるのが大事で
例えばフォアだったら、体の横に車の付いたそこそこの重さのある荷台か何かあるとして
それを片手で押してやるイメージ持てば
体のどういう動きで荷台を押してるかが理解できる
腕だけで押しても力が入らないから体全体で押してることに気が付く
その力の伝え方はフォアと同じ