テニス日記 2冊目
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今日は割と元気にレッスンいてきたお
人数が少し多くて6人いたのでコート2面使って沢山打てたお(｀・ω・´)
ただ、少し月曜の筋肉の疲れが残っててデュースサイドのサーブの入りが悪かったお(´・ω・`)
アドサイドはほぼ入れられるけど、デュース側のスピンがまだコントロール出来ないお
今日はしっかり入れてくつもりだったけど、意外と疲れが残ってたのか膝の曲げ伸ばしが足りなくて
ボールを持ち上げ切れなくてネットが多かったお(´・ω・`)
トスを後ろにしても良かったけど、なんか体重が乗らなさそうなんで前で頑張ったけど、今思うと変えても良かったかもだお
シングル形式の時はちゃんと入るから謎だお
多分メンタルとかイメージの問題だお
ビビらないでもっと上に振り上げるんだお
ボレーは少しずつ良くなってるけど、もうちょいフォアの当たりが良かったらいいお
でも、今日は前腕の筋肉の疲れでラケットコントロールが悪かったのでまぁまぁこのくらいならいいかな、っていう感じだけどもうちょっとしっかり打ちたかったお(´・ω・`)
あとプチ股抜きショットしたお(｀・ω・´)
そんなに理想的なロブじゃなかったけど、一応失敗しないで出来たお
月曜日に一発失敗したんで今日出来て良かったお
また金曜日ぐらいにやりたいけど既に腰が痛いお(´・ω・`) 今日はお仕事ﾋﾏﾋﾏで時間はたっぷりあるけど筋肉痛と右腰が何となく変な痛みあって振替行けなさそうだお(´・ω・`)
今週は月曜にカーペットで2コマやって水曜に7人2面でフルに動いたから何時もより疲れてるのかもだお
夕方までﾇｸﾇｸして様子見るか、確定申告の整理して明日振替の様子見るか、悩ましい所だお
振替たくさんたまってるから、来週の月曜も2コマ連続で取りたいけど、明日振替行くとちょっとキツいかもだお
先週の水曜は軽くお熱出たし、確定申告の整理も気疲れするから、無理しない方がいいかもだお(´・ω・`)
あとパソコン買い換えてWin8にしたら環境設定が大変過ぎたから、そのせいもあるかもだお
今朝はストレスでうなされる夢2回も見たお
最近はテニスの技術よりも体調管理でコンスタントにテニスする方が難しいお(´・ω・`) ジュースサイドのスピンサーブはアドより難しいお。
神体が開かないようにしないといけないお。
開きすぎるとトップスライスになって、
中途半端に甘くなると、
相手のチャンボになってしまうお。 練習してもサーブがはいらねーよ。181cmあんのに・・・
ところでフォートって回転かけにくいの？ >>354
ありがとーだお
自分でも、やっぱり身体が開いてるんだと思うお
特にダブルスでサービスダッシュしようと急ぐせいもあるかもだお
同じサービスダッシュでも何故かシングルスの時はフォルト少ないからイメージ的なものが大きいかもだお
今度はなるべく身体開かないようにｶﾞﾝｶﾞﾙお(｀・ω・´)
>>355
ドンマイだお(｀・ω・´)
身長があると角度が付くからサービス押されるお(´・ω・`)
でも、2mないと直線でサービスボックスに入らないって言うから、やっぱり少しスピン掛けないと難しいのかもだお
190あるコーチいるけど、そのコーチのスピンサーブとか落差のせいかスゴくキックして受け辛いお
背の低い自分が打つと中ロブサーブになるお(´・ω・`)
フォートは特に回転掛けにくいとか聞かないけど、どっちかって言うと重い打感はあるかもだお
ニューボールだと普段使いなれてないせいかもっと回転掛からないお(´・ω・`)
今日はお仕事ﾋﾏﾋﾏだったら振替行こうかと思ったけど、レッスンの時間にお仕事入ったお
まだ疲れも残ってるから、切り替えてしっかり体調整えて月曜に2コマ連続にするお
でも確定申告の書類作り気疲れするお(´・ω・`) ふたを開けてみたらチョー忙しかったお(´･ω･`)
テニスどころかまだ夕ご飯も食べてないお
でも大きな仕事一段落したから月曜にしっかり休んで沢山テニスするお
今からやる気満々すぎて疲れないように明日はセーブしながら過ごすお(｀･ω･´) ＞背の低い自分が打つと中ロブサーブになるお(´・ω・`)
笑ってしまったお。
それでも高く跳ねさせられれば効果的なスピンサーブだお。
なんとか振替のゴマ取れたから今日も二コマレッスンいてくるお(｀・ω・´)
先週は土日予想外に忙しかったからまずは無理せず自分のペースでテニスすることと
デュースサイドのサーブを色気出さないことだお
あとフォアボレーはラケットで調節しないでなるだけ身体を移動させるように頑張るお(｀・ω・´)
それで帰りに半額になるであろう恵方ロールをｹﾞﾄするお（＾ω＾） 今日は何か逝くときも乗り気じゃなくて体調良くなかったのかいつも以上にデュースサイドからのサーブが今一だったお(´・ω・`)
今週からニューボールになったのもあるけど、フォアボレーはボレーボレーをテンポ良くやってゆ内になんとかいい感じになったけど、
サーブはちゃんと集中したつもりだったけど、ダブルフォルトしちゃったお
フォアボレーはね、やっぱり少しフォア寄りのグリップでパーにした所からグーにして打つといい感じだお
サーブはね、練習の時はボールを持ち上げるようにしてスピンをかけるようにしたらフォルトしないで打てたけど、
最後のゲーム形式でデュースノーアドだとプレッシャーのせいか振り切ったつもりなのにネットしちゃうし、
ネットしないように振るとフラットに当たるのか回転掛からない感じで長く出ちゃうお(´・ω・`)
頭では浅くネットするよりアウトする方がいいとは分かってても、無意識に薄い当たりでネットさせちゃうお
ダッシュしようとするのと意外とレッス最後の方って疲れて身体が開いてるのかもだお
コーチに言って今度チェックしてもらうことにしたお(｀・ω・´)
アドサイドはしっかりコントロール出来るから、デュースサイドも自信持って入れに行ったら入るようにしたいお
ネットのミスが多いの見ると、なんとなくスピンのトス位置でスライス気味のスイングかトスが右寄りな感じがするお
でも昨日ついチョコ袋食いしちゃったお今日はお味噌汁多目に食べてカロリー調整するお(´・ω・`) 今日、一瞬お休みしようかと思ったけど、がんがっていてくるお(｀・ω・´)
今日の課題は疲れた時のデュースサイドのサービスだお
考えてみれば、デュースサイドでフォルトすんのはほとんど回転かかり過ぎてネットしてるから、
思いきってセカンドでも高いところ狙って打つお(｀・ω・´)
今日は長くフォルトするのはおkにしてネットはNGにするお
ボレーは一拍待ってグーだお
でも寒くてトイレで凍えてるお(´・ω・｀) なんとか頑張って行ってきたお（＾ω＾）
月曜にそんなにハードに動いた記憶ないのに、まだ筋肉痛が残ってたのかサーブとかで少し動きがギクシャクしてたお
でも、ここに書いたの思い出してサーブはネットしないように気を付けたお
なのにやっぱりネットするのが多かったお
それもね、コントロール良く同じ所にネットしてるのが分かったお
アドサイドのサーフはフォルトしないスイングを身体が覚えてるのに、デュースサイドはネットしやすいスイングを覚えてるみたいだお
それでね、2ndをネットしないように厚く当てるとフラットになってオーバーしちゃって余計縮こまるみたいだお
トスを後ろにするのもやったけど、余計に回転かかって薄い当たりになるからあんまり良くないみたいだお
多分トスとかスイングそのものより、最初のイメージがネットするのに近いイメージなのかもだお
サービスダッシュを急ぐのでつい身体が開くのが早くなって上から下にラケットが入ってるのかもだお
しっかり伸び上がってスピンかかった時は逆に一度ベースラインでウンショ、ってなるから、そういう時は身体が開いてないんだと思うお
だいたい傾向が見えて来たからフォームよりはイメージの修正で行ってみるお
そのせいか、サービス練習では今一だったけど最後のミニゲームでは入れに行って入れられたお
ボレーもフワッとした球だしのミドルボレーにはもうちょっと厚い当たりが欲しかったけど、かすれて浅くなったりが少なかったから、あんまり打ったボールの結果ちは求めずイメージの修正をするお
でも寒すぎてお風呂の温度が低くて追い焚きに時間かかったお(´・ω・`) あ、あと思い出したけど、トスを後ろってかベースラインのもっと左に上げようと思うお((｀・ω・´)
気がつくとデュースサイドの時に結構右のスライスの位置に上がってる事があって、アドサイドの時は身体を入れてスピンの打点に入るのに、
多分デュースサイドだとそのままネットダッシュ方向に身体が入るから打点もトップスライスで回っちゃうんだと思うお
まっすぐトスアップする練習をしてからトスの位置が右に上がるようになって安定はしたけど、確かに昔よりスライスの打点になってるお
スライスサーブも得意だったからその名残もあるかもだお
放物線を描くスピンのトスは下半身で打点の位置に入らないといけないけど、サボらないでスクワッとも加えるお(｀・ω・´)
トスが左に行けば身体の開きも抑えられるしセンターにバックを打たせるサーブが打てるお
目標はエドバーグだお(｀・ω・´)
でもあさって振替行きたいから筋トレはその後だお（＾ω＾） イベントのゲーム大会いてきたお
ほとんど普段一緒にならない女性とかの方が多くってミックス中心でちょっと緊張し過ぎて久し振りにオカシクなたお(´・ω・`)
でも最後の方は男ダブでやってあんまり勝てなかったけど楽しかったお(｀・ω・´)
サーブはね、なんか緊張して力入らなかったら普段のスピン系と違うスライス系のサーブになったけど、何故かあんまり練習してないのに結構入ったお
それでもやっぱりデュースサイドの方がフォルト多かったけど、デュースサイドでスライス系がネットしなかったんで、
やっぱりトスがスライス気味に上がって身体の開きもスライス気味になりがちなんだと思うお
スライス気味でもトスは出来るだけ頭の上にして右に上げないようにしたけど、そっちの方がいいサーブが打てたお(｀・ω・´)
たまにやるシングルスとかでも同じようなスライスの厚い当たりのサーブになるけど、こっちだとフォルト少ないお
途中で回転多目に入れに行ったらいつもと同じようなネット連発したから、回転掛ける時のボールの軌道のイメージが低すぎて厚い当たりの身体の使い方になってるっぽいお
代わりにスライス系でもセカンドは膝の屈伸で少し身体を縦に持ち上げてたて回転わ掛けるようにしたらフォルトしにくかったお
あとフォアボレーとかフォアハンドとかはちょっと変だったお
緊張するとリスト固くなって打点が前になりすぎるお(´・ω・`)
それでも一応変に浮いたりネットしたりとかをアジャストして入れられたからヨシとするお(｀・ω・´)
苦手なショットは色気出さないで出来ることだけするお
レッスンとかでもそうだけど、ショートラリーとかボレーボレーとかからウォームアップする方が調子良くなるお
ただ最後の自分のサービスゲームで、マッチポイントでもサービスを入れに行っていいサービスを入れられたのはエライお(｀・ω・´)
でも初対面なのにゲームの最中にアドバイスしてくるオバサン怖いお(((´・ω・`))) 今日も筋肉張ってて動けるか心配だったけど、なんとかレッスンいてきたお
しかも意外と始まったら動けてたみたいでコーチにいい動きしてるね、って言われたお(｀・ω・´)
雪のせいか人数少し少な目でローボレーをコーチと1対1でやったけど、意外と深く返せて誉められたお
あと、詰めて決めるフラットなボレーもちゃんと出来てる、って言われたお
まぁ球だしのミドルボレーが苦手だけど、ローボレーとハイボレーとかは得意だから今のペースで行くお(｀・ω・´)
サーブも、なんかゲームの時にフラット気味になって何時もと違うって感じだったけど、コーチ曰く寧ろスピンかけようとするよりフラット気味な方がいい、
そっちの方が叩かれないし、って言われたお(｀・ω・´)
確かにサーブも気持ちよく打てるし、ネットダッシュもしやすいからフラット気味の方があってるのかもだお
セカンドは少し足の屈伸を使って縦回転を掛けるイメージで多少落ちるし、トスの位置を気を付けたりスイングを一定にしたらそんなに確率悪くないかもだお
てゆーかフラット気味でも1stも60%位は欲しいから、どっちみちそんなにガンガン打たないお
シングルス形式でそんな感じのサーブになっても意外とダブルフォルトしないからトスとかフォームとかは問題ないと思うお(｀・ω・´)
水曜日も雪ギリギリ大丈夫そうだから、なんとか疲れ取ってこのまま調子キープするお(｀・ω・´)
明日は仕事少な目がいいお(´・ω・`) ちょっと昨日お仕事忙しくて疲れたけど、なんかボレーのイメージ分かった気がするから振替がんばってｲﾃｸﾙお(｀・ω・´)
今日の目標はボレーボレーのアップでボールの上からスライス面キープで握るだけだお
サーブは疲れて入らないっぽいからリラックマできて振れればいいお(｀・ω・´) がんばってｲﾃｷﾀけど寒すぎで鼻水ﾀﾞﾗｰﾝだお(´・ω・`)
今日はイケると思ったのに思ったより疲れてたのと寒すぎでボールが全然飛ばなくてダメダメだったお
でもボレーも少しずついい当たりのとか出てきたし、グリップの握りこみの感覚も掴めてきたからこの方向で行くお(｀・ω・´)
サーブは寒さでトスアップがズレまくったけど、自分のイメージの所に上げられて上に振り抜くと厚い当たりで行けたからこの方向で行くお
あと今日はボールが来てないって言われてフラットな当たりで打つように頑張ったけど全体的に擦りすぎてたかもだお
少しバックアウトは増えるけど、ボレーもストロークも厚い当たりを意識するお
ボレーはスイングがフラットになりすぎててもっと上からラケットが入るように言われてるけど、
当たりがガシャり過ぎて少し凹んだお(´・ω・`)
けど、ミスを恐れては改善されないので当てに行くのは止めるお
フォアボレーもストロークもミスを怖がって薄い当たりになってたけど少し思いきってみるお
スイングするっていうよりもっと足を使うお
ブロックしないでリラックマした所からコンパクトなスイングだけど踏み込みと握りこみで厚い当たりにするお
ミスしないようにと固くなるとボール伸びないからリストは柔らかくリラックマで打ち負ける位でいいお
そんで体調整えて月曜日にもしっかりレッスン行くお
けど、スーパーのペットボトル回収機、なかなか当たりが出ないお(´・ω・`) 今日は昨日一昨日とお仕事忙しくって疲れてたからちゃんと打てるか心配だったけど、意外と調子よかたお(｀・ω・´)
前回ボレーがダメダメだったけど、今日はちょっとウォームアップの時から右手だけでラケットスイングしてみたら、なんか当たりが良くなったお
前にツォンガが左手を腰に当てて片手だけでボレーしてたけど、それを真似してみたら結構いい感じだお(｀・ω・´)
何が良くなってるのか分かんないけど、なぜか片手で支えると当たりが良くなるお(´・ω・`)
最初は同じように左手を腰に当ててたけど、それだと普段と打ち方が変わりすぎるから右手だけで支えるようにしてみたら意外といいお
サーブも上に振り抜くイメージを変えて右前に振る感じでトスは真上であんまり右に行かないようにしたらちゃんとコントロールして入れられるようになたお
例えるならボーリングのスイングでボールにフックをかけるように右前に
やっぱりトスの位置とイメージは大事だお(｀・ω・´)
でも本当のボーリングだと、フックボールになるようにマイボールの重心が少しずれてるらしいお(´・ω・`) ﾃﾆﾇ板落ちてるけど、このスレ残ってるか心配だお(´・ω・`)
さらにお疲れのせいか何か微熱出たお(´・ω・`)
でも明日のレッスンは行くお(｀・ω・´) 先週までいい感じでテニス出来てたのに、おねちゅ出ちゃったお(´・ω・`)
ちょっといきなり沢山し過ぎたのと寒暖の差にやられたっぽいお
おねちゅは37度位だから大したことないけど、明日のレギュラーは雨だし木曜はちょっとハード目なクラスだし、金曜は今週に限ってお仕事あるから振替の予定が微妙だお(´・ω・`)
それに確定申告のまとめもしなきゃだから無理すると起こられるお
でも明日か木曜、振替行きたいお(｀・ω・´) 体調が本当に悪いとテヌスもしたくなくなってくるお。
微妙な状態の時に大丈夫だろうと思って、コートに立ったらフラフラしたお。
プレーはいつも通りできたけど、その後、寝込んだお。
＞寒暖の差
の激しい時は要注意だお。 風邪もなんとか落ち着いて確定申告も一段落したお（＾ω＾）
これで明日はレッスン行けるお
でも晩御飯のアサリの味噌汁を食べた時に砂がｶﾞﾘってなって右上の歯が欠けたお(´・ω・`)
それにしばらく左下の歯茎の腫れたのもあるお
痛くないから放っといたの怒られそうだお(´・ω・`)
ちょっと調子に乗ってテニス根詰めてやり過ぎたかもだお(´・ω・`)
でも風邪でお布団ぬくぬくしてたら1キロ位太っちゃったお（＾ω＾） これからﾃﾆﾇ行てくるお（＾ω＾）
今日は病み上がりだからコートに90分立つのが目標だお
食って寝てばっかで太っちゃったからその分動くお(｀・ω・´)
でもお外寒いお(´・ω・`) 今までゲームとれたことないコーチからゲームとれて大満足。 おめでとうだお（＾ω＾）
今日はちょっと寒くて何となく身体が硬かったけど、コーチとのボレストのストロークは良かったお
でもそれでかなり燃え尽きて、久々にレッスンちうに頭真っ白になりかけたお
ボレーは途中までは良かったけど、コーチとの勝負で燃え尽きてからは足動かなくてぁゃιかったお(´・ω・`)
無意識に足が動かないせいかラケット振っちゃって当たりが余計悪くなったり決め玉のミスとかしちゃったお
今日は振り過ぎちゃってるのが自分でも分かったからボレーはコンパクトなスイングで深さは足でって意味が分かったお(｀・ω・´)
サーブもここんところデュースサイドのネットミスも少なく、厚い当たりでフォルトも少なかったけど、
今日の最後のサーブは流石に足がgkbrしてダブっちゃったお(´・ω・`)
今までネットの上をターゲットにしてイメージして深さのコントロールしようとしたけど、
どうもサービスラインを目安にイメージした方がいいみたいだお
あとトスの位置は今まで以上に気を付けるようにして同じ位置で打てるようにしたら安定してきたお(｀・ω・´)
あとここ一週間、トロフィーポーズで身体がブレないようにお風呂でスクワットしたらタメが作れてトスアップも安定してきたお
オープンスタンスが多くて右足ばかり曲げるから、左足の筋力が落ちてサービスの時に踏ん張りが効かなくなってるお
久しぶりに誘って貰った明後日の団体戦で練習の成果を試すのが楽しみだお（＾ω＾）
けど、9時からの試合に朝7時に起きれるか心配だお(´・ω・`) 今日は目が覚めたのでラケットのガット張りをしました、まる。
Windows2000を立ち上げてラベルプリンターでラベルを作りました、まる。
今日のレッスンからニューボールなので使うのが楽しみです、まる。 今日は頑張って歯医者ﾀｿいてきたお(｀・ω・´)
最近ね、なんだかサーブの調子いいお（＾ω＾）
ここ2～3週のレッスンで昨日ダブルフォルト1個くらいとか自分でもびっくりだお
特に特別なことしたわけじゃないけど、少しスライス系に変えてトスの位置を同じ所で打つようにしたけど、かなり安定してきたお
トスはスマッシュじゃないけど、トスアップで上げた左手を目安に同じ位置になるように上げて、それで打つようにしただけだお
でも意外と今まで適当に打ってたのがよく分かったお
ちゃんと上がらない時は横着せずにage直すけど、今まではそれでも打っちゃってたのとか多かったお
ボレーもね、徐々にいい当たり増えてきたお
この間、ジュニアが使う空気の抜けたペコボールでボレーボレーの練習するっていうのやったけど、これスゴい良かったお(｀・ω・´)
最初は打感変わるしおかしくなるかなぁ？とか思ってたけど、ペコボールでやった後に普通のボールに戻したら凄いタッチとか良くなっててお互いにビックリしてたお
ボールのスピードは速くなるけどボールが面に吸い付く感じなんでスピードは速くてもボレーボレー続くし、
スピード速い分コンパクトなスイングになるけど面に吸い付くから叩くというよりは運ぶ感覚が分かるので感覚として基本に戻れるお
レッスンじゃなければウォームアップとかで使いたいと思ったお（＾ω＾）
スクールもね、人が増えて平日ナイターのコマが増えたのと年度変わりでレッスンの人数が6～7人でちょうどいい位になったお
でも、レッスンが充実し過ぎて筋肉痛になって振替が取れなかったお(´・ω・`) 昨日もスゴイよー（＾ω＾）
時間なくてチャンピオンゲームだったけど、4本サーブしてダブルフォルト0！フォルトも1本だけ。
結構疲れて足に来てたけど、ちゃんと振り切ってスピードも落とさずコントロール出来るようになってきたお(｀・ω・´)
ボレストももうちょっと上からラケットを出して、って言うのを試してみたけど、ちょっとイメージつかめてきたお
上から下に切り下ろしちゃうと当たりが薄いしネットしちゃうけど、上にセットしてインパクトでなだらかなUの字を描くようにインパクトの後に少しラケットを上に持ち上げるくらいの感じでスイングしたらいい感じになったお
昔のラフターとかタカオとかもフォロースルーでラケットを上に持ち上げてたけど、あのイメージだお
あとはやっぱりスイングはコンパクトに足で運ぶのが大事なのが分かったお
最後のゲームで疲れて足が動かなくなったらサービスダッシュで止まれなくてボレーフレームショットのミスしちゃったお(´・_・`)
サーブが良かったから一瞬気を抜いたけど、かえっていいリターンが来てとっさに反応出来なかったお
ブロックするだけでもいいボールが返ったと思うから身体が流れたのが悔しいお
速いボールとかは結構得意だからあとは体力だけだお(｀・ω・´)
でも帰りにペットボトル自動回収機で沢山入れたけど、1回しか当たらなかったお(´・ω・`) 少しづす良くなってるけど、なんかフォアボレーは基本的な当たり方というか、グリップを握りこんだだけで当たった時の面の向きとタイミングとか基本的な所がズレてる感じだお(´・_・`)
足で踏み込んだり色々工夫してみたけど、なんか当たりが薄い。
スライスがカスレ過ぎちゃってる感じ。
ブロックボレーで握っただけでボレーボレーが出来るように練習したいけど、なかなか反復練習する機会がないお
レッスンだと球数が足りないし、壁打ちしたいけど近くに壁がないお
サーブはね、大分自信もって入れにイケるようになったけど、DVD撮って貰ったのみたら、右足が変な感じに踏み込んでたお(´・ω・`)
ちょっと修正するのにプラットフォームスタンス気味に打ったら左足吊りそうになったおw
でも、まずはフォルトしないのが先だからフォーム改造は後回しだお
今度、スクールの人に誘われてたっぷり練習するから、その時にボレーの面作りやってみるお(｀・ω・´)
でも、なかなかペットボトル回収機当たらないお(´・ω・`) 月曜やった筋肉痛がまだ取れてないけどレッスン行てくるお(｀・ω・´)
なんとなくフォアのスライスの当たりが分かってきた気がするお
サーブは月曜は何故か得意のアドサイドが全然入らなくておかしかったから今日ちゃんと調整してくるお
やっぱ昼間とか違うコートでやるとボールの見え方とかで感覚がズレるからたまにやると良いお(｀・ω・´)
でも、なかなかペットボトル回収機が当たらないお(´・ω・`) 昨日頑張ってレッスン行てきたお
でもやっぱり疲れてダメダメだったお(´・ω・`)
ボレーも手首の力が入らなくてグラグラしちゃった感じで不安定だったお
けど、ちょっと足で運ぶ感じとラケットを上から出すのは分かった気がするお
サーブもなんか苦手なデュースサイドは入ったけど、アドサイドがネットしまくりだったお(´・ω・`)
多分疲れて身体が持ち上がらなかったんだと思うお
あと、何となくフォームがスライス系に変わったような感じがするお
目一杯振ってもネットが多いのはスピン掛かりすぎで前に振る勢いが足りないからもうちょっとスピード出すイメージにするお
でもサーブよりもフォアボレーをもう少し深いか滑るように打ちたいお
あとペットボトル回収機、なかなか当たらないお(´・ω・`) いよいよ明日は団体戦だお(｀・ω・´)
今週も頑張ってレッスンいてきたけど、なんかここんとこ調子というかスランプだお
ボレーを少し変えてみようと色々やってたらなんか当たらなくなってきちゃったお(´・ω・`)
サーブもデュースサイドは良くなって来たけど逆にアドサイドが何か入りにくくなってきたお(´・ω・`)
この前、お昼にみんなでテニスしたときに色々考えて変えたのが裏目に出たお
けど、これで何となく方向性は分かってきたお(｀・ω・´)
ボレーは上から前と言うより、少し内から外にスイングするイメージだけど、基本的にグリップの握りしめでブロックして、深さは足で出すお
やっぱりスイングを意識すると振りすぎてタイミング合わなくなるお
サーブも、多分スイングがスライス系に変わって来て、今まで打ててたアドサイドのスピンっぽいのが少し変わってきたと思うけど、苦手意識とか変に変えずにデュースサイドとアドサイドの両方のバランス取るお(｀・ω・´)
でも明日は試合だからフォームよりもボールの軌道のイメージをメインにアジャストしながら無理しないで打つお
前回はリターンでストレートとかやり過ぎたのがあったけど、今回は取られてもセオリー重視でオーソドックスにやるお
それで取られたら相手が上手いんだお(｀・ω・´)
一番大事なのは朝起きることだお(｀・ω・´) 今日は何か暇だけど身体がダルくていまいちだお(´・ω・`)
明日のレッスンが無ければ振替に行ったけど、２日連チャンはちょっとバテそうだお
でもこの前の団体戦は初勝利して２回戦まで進んだお( ﾟ∀ﾟ)
試合中はダブルフォルトも何回かしたけど、緊張と攻めて深く入ったサーブだったからそれほど気にしてないお
その後のレッスンは久し振りに生徒二人でサーブやボレーのチェックとシングルス楽しめると思ったら、
いきなり球だしで13球の動いてパターン練習を3セットとかそういうメニューで軽く頭が真っ白になったお( ´∀｀)
普段のレッスンでも動いてるつもりだけど、ちょっと球数多くなってローテーションも三人から二人に減ると、心肺機能が追い付かないお
でもたまには心肺機能を鍛えるのも大事だお
酸欠になりつつもなんとか動いてミスなくショット打つのは草トーとかで疲れた時とかに必要になってくるお
最近はレッスンだと動ける量が人数とメニュー的に頭打ちになってるから、あとは自分でふなっしーみたいに無駄に動くお(｀・ω・´)
あと、ペットボトル回収機当たったお( ﾟ∀ﾟ) 今日はボレーの感触を身に付けるのに、ちょっとラケット替えてnBlade 98使ってみるお(｀・ω・´)
以前、これ使ってみたら意外と違和感なく、それでフォアボレーも無理しなくても深く飛んだからちょっと試してみるお
プロスタで無理に振ったり色々悩むより一度無理のないスイングをクセにして見ようと思うお(｀・ω・´)
団体戦も終わったからちょっと長めに使ってみようと思うお
でもガットがナチュラルだけど2年くらい前のだお(´・ω・｀) 昨日nブレード98にラケット変えてやってみたけど、結局やっぱり腕のせいだったお( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
丁度試打ラケでブレード98Sが来てて使ってみたけど、自分のにナチュラル張ってるせいか98Sの方が頭が軽すぎてフレームショート多かったお
でも自分のnBlade98の方はフラットはいいけどスピンはあんまり掛かりやすくなかったお
ただ慣れないラケットのせいか途中で少し肘に違和感が出たのでやっぱりいつものプロスタちゃんに戻したお(´・ω・`)
でも何故か意外とボレーの当たりは良かったお(｀・ω・´)
あとレッスン最終週だったから2コマ連チャンでやったら最後足がつりかけたお
前も2コマやったり3時間位テニスしたりは出来てるから、もしかしたら蒸し暑くて体調おかしかったのか、いつもより沢山動いたからかもだお
明日もレッスン行けそうだから今頑張って一生懸命身体のケアしてるお(｀・ω・´)
でも今日は大丈夫だけど明日になって筋肉痛が来ないか心配だお(´・ω・`) 今日はね、ちょっと体調良かったから新しく金曜日に出来たクラスにいってきたお（＾ω＾）
コーチはね、以前何度か受けてるコーチだから知ってるコーチだったけど、ボレーとサーブで面白いアドバイス受けたお
ボレーはね、ラケットの上半分トップの方を使って打つ、ネックに当てないように、っていう新しいアドバイスをみんなにしてたけど、
こっちの方が滑るボールも打てるしボールが浮かない感じがして良かったお
今まではスライス系はネックからラケットを入れてって言う風に言われてネックの方を使ってやってたけど、どうもキレが悪くてぽよ～んと浮いちゃう感じだったけど、こっちの方が自分でもしっくりくるお
考えてみればスライスサーフもスマッシュもラケットの先端を使った方が抑えが利いていいボールが行くし、
それでボールが浅くなるってこともないからあながち間違いではないかもだお
それにトップの方がラケットのスピードが速いからボールもスピードが出て深く行くかもだお
サーブはね、インパクトで上半身が倒れ混んでるから胸を張って、って言われたけど、
ちょっと意識したら当たりが厚くなってスピードも出るようになったお
スピンがかかり過ぎるデュースサイドも滑る感じのスライスサーブになってネットも少なかったお(｀・ω・´)
胸を張って上半身が倒れないように意識することで身体の開きも抑えられたんだと思うお
少しスピードが出たせいでアドサイドもちょっとフォルトしそうな感じではあったけど、
今までの回転過多なサーブは伸びが無くて踏み込まれちゃうからチャレンジしていくお(｀・ω・´)
このコーチは少し説明が多くて運動量は少ないけど、選手育成とかもやったりしててたまにちょっと違った視点からのアドバイスもあってためになるお
ちょっと錦織がチャンから細かい基本的なアドバイス貰って参考になたとか言う気持ちが分かった気がしたお
でも、ちょっと調子に乗りすぎてまたおねちゅ出ちゃったお(´・ω・`) 今日もやっぱりおねちゅっぽいけど、この間の復習にレッスン頑張って行てくるお(｀・ω・´)
多分、ここ数日お家の用事とかでお疲れなんだお
ボレーとサーブ、沢山動いて出来るだけ頑張るお(｀・ω・´) 今週はスーパーにマイカスタマイズペットボトル水筒を忘れて来たんで2週連続で振替行てきたお（＾ω＾）
昨日はね、久々にフォアボレーで手のひらに吸い付く感じのボールが打てたお
まだまだコンスタントには出ないけど、やっぱりリラ～ックス、グリップぎゅうっ、の力の入れかたが大事だと思ったお
ほんのちょっとだけどタイミングが早いというかボールをもう少し待って打てるといいお
あと色々上手く打とうとすると力んで余計に腕が固くなるお
コーチにその固さもうちょっとなんとかなんないかなーって言われたけど、漏れもそう思うお(´・ω・`)
サーブもね、デュースサイドが徐々に良くなってきたお
回転をかけつつオーバー気味にフォルトするように変えてみてるけど、胸を張るとか上に打ち上げるとかやってみたけど
頭を残すイメージで打つのがやり易いみたいだお(｀・ω・´)
どうしてもネットの上に当たるのを目安にしがちだけど、ネットするよりオーバーするようにガンバるお
ボレーも振り遅れるくらいリラックスしてみるお(｀・ω・´)
でも筋肉痛が引かなくて来週続けてレッスン行けるか心配だお(´・ω・`) 最近、レッスン後の深夜ｱﾇﾒで忙しくって書けなかったけど、今日はレッスンお休みだからちょっと書いてみるお
一応前もって土曜日に振替取ったけど、ストロークは大分いい当たりが安定してきたお
トップスピンで少し時間を作って弾ませるショットだけじゃなくて、フラット気味な当たりでスピードで押し込むのも打ち分けられるようになったお(｀・ω・´)
サービスも、デュースサイドのネットが多かったのも、スライス気味のスイングが馴染んで来たのか、前ほどネットに引っ掛けるフォルトは少なくなったお
でも逆にアドサイドの鉄壁のスピンサーブが微妙にフォルトすることが出てきたお
やっぱり前はスピン系のスイングが身に付いててデュースサイドで身体が開き過ぎてたみたいだお
これからはその中間位で調節するのが次のステップだお(｀・ω・´)
ボレーもね、土曜日にちょっと調子良かったから色々試してみたけどどうもスイングとかよりも右腕の脇の締まり具合がポイントみたいな感じだお(｀・ω・´)
ボレーも脇が開くハイボレーとかは難しい、って昔から言われてるくらいだからやっぱり脇を締めるのも大事だけど
どうもボールが浮いちゃう時は脇があいて腕が伸びて打ってる時になっちゃうっぽいお
左手を背中に回してボレーボレーすると、本当にいい当たりでコントロールもイメージ通りで何が違うんだろう？と考えたけど、
左手を背中に回すと上半身が右に捻られて、ラケットを支えるのに力が要るから自然と脇が締まって、身体も斜め横向きになるみたいだお
身体だけ横向きにしてみても、今一安定しなかったけど、つおい球を受けるのに、腕を前に伸ばしてグリップ握るだけで打ったら深いいい球が返ったから
どうも脇の締まり具合がポイントっぽいお
確かに自然と脇のしまるローボレーとかは得意だったし、ちょうど微妙に脇の開く高さのミドルボレーが苦手だったからこれがポイントかもだお(｀・ω・´)
でも、今月のテーマはボレーじゃなくてストロークのオープンスタンスだお(´・ω・`) ちょっとお久になっちゃったけど、ここ最近わりと調子いいお(｀･ω･´)
特にサーブは良くなったお
少しスライス系のサーブにはなったけど、デュースサイドで入り悪くてもゲーム中に調子立て直すのが出来るようになったお(｀･ω･´)
ボレーもね、おニューのラケットでG3からG2に変わったらグリップも調節しやすくなったのか少し厚い当りも打てるようになったお( ´∀`)
まだたまに浅くなったり不安定だけどいい感じに変わってきてはいるお
あとはもうちょっとストロークが厚いスピンになるといいお
ボレストとかはスピンで落としたり出来るけど、ストロークの高い打点からフラット気味に打てるようになるといいお
今は高い打点からフラットに当ててもサービスラインくらいに落ちて浅くなっちゃうお
かといって深く打つような当りだとバックアウトし過ぎたりコントロールがまだまだだお
でも今週お風邪ひいて昨日はレッスンお休みしちゃったお(´･ω･`)
明日振替いこうと思ったら台風で雨マークだお
台風の時ってすぐ上がったりすること多いけど、ちょっとまだカゼが治りきらないお
ペットボトルもたまってるから持ってかないとだお(´･ω･`) 今日もちょっとお疲れ気味だったけど、なんとか頑張ってテニス行てきたお
行ってみたら思ったより感覚戻ってきてそんなに悪くなかったお（＾ω＾）
この間土曜に振り替え行てきた時は全然ボール感悪くてボレーもストロークもおかしかったけど、今日はちょっとずつ戻ってきて割と良かったお
サーブでトスがちょっと後ろに上がっちゃうのがおかしかったけど、トスアップする腕のage方を少し逆Jの字に変えて調節したら上手くいたお（＾ω＾）
ボレーもちょっとずつ当たりがいいのが出てきて、あとは緩いゆっくりしたボールで変にガシャ当たりしちゃうのをスイングでなく足で運ぶのが課題だお(｀・ω・´)
サーブもデュークサイドで割とダブルフォルト少なくなってきたし回転掛けすぎでネットするのも減ってきたお
あとはちょっとずつ体調整えてレッスンちゃんと行くようにするお
ただ水曜深夜ｱﾇﾒが再放送ばっかだお(´・ω・`) >>392
ささやかなボケに突っ込んでありがとうだお（＾ω＾）
ここ一週間は練習にお呼ばれしたりしてちょっと根詰めて筋肉痛だったりしたけど、なんとかバテずに頑張ったお
さすがに昨日はリストに力が入りにくくてボレーでラケットが不安定だったけど、それでも少しずついい当たりが出せるようになったお
でもまだ構えが低くて上からラケットが入ってないみたいだお
バックは左手で支えて脱力しやすいけど、フォアは構えて後ろから当てに行っちゃうお
深く打つイメージが強くて後ろから前のスイングになりすぎてるのかもだお
また久しぶりに自分の動画取ってチェックしてみたいけど、撮ってくれるおほも達がいないお(´・ω・`)
あとフォアもオープンスタンスに拘らずに少し身体を閉じるように心がけてみたらフラットな当たりが出てきたお(｀・ω・´)
サーブもこの前ネットが連続したので昨日は少しデュースサイドを重点的に打ったけど、ダブルフォルトもしなかったし
やっぱ疲れて弱気になったりすると回転掛けすぎて浅くなりやすいみたいだお
もう一つ上のレベル目指すならアウトを怖れずに深く打つのも大事かもだお(｀・ω・´)
そろそろ涼しくなってきたから、たまにはお外でトスアップの練習とか素振りもしなきゃだお
でもペットボトルの回収がなかなか当たらないお(´・ω・`) 今日はなんか朝早く目が覚めたから明日行こうと思ってたレッスンの振り替え、今日行てきたお
今日のコーチは高校の頃にも教わったことのある70歳くらいになる超ベテランコーチで10年振りくらいに相手してもらったけど、ボールコントロールとボールの伸びは健在だったお(｀・ω・´)
スライスで深く伸びてくるボールはちょっと押し込まれるくらいだったお
インパクトの音がしっかりボールを潰すような音で、やっぱさすがだお
連休で人少ないかと期待したけど、1面8人で3列ラリーとかだったから今日はコントロール重視で打ってきたお
でも左右を意識すると意外と浅くなったりしてなかなか難しいお(´・ω・`)
ちょっと先週から続けてやってて2日れんちゃんでも大丈夫そうだから明日も頑張って振り替え行てくるお(｀・ω・´)
明日はコート2面使えるクラスだしガンガン打つ人多いから頑張ってくるお
でももうおねむで何とか夜まで起きてるのが大変だお
今おねむしちゃうと朝起きれないお(´・_・`) 今日は台風でお休みだからナチュラルガットに張替たお(｀・ω・´)
夏は異常な湿気でキレたけど、そろそろ乾燥してきたからナチュラルに戻すお
一応今日は雨だからビニール袋にｼﾘｶｹﾞﾛ入れてしまっておいたお（＾ω＾）
使うのはあさっての予定だけど上手く張れたかちょっと心配だお
夏はNXTを52で張ったけど冬だから50にしてみたお
と思ったけど、いつも冬も52だった気がするお（＾ω＾）
まぁ張り上がり叩いてみたらコンコン高い音するから面圧は低くなさそうだお
でも部屋のおそうじするから片付けろって怒られたお(´・ω・`) せっかく台風過ぎてナチュラル張ったのに今日は雨だお(´・ω・`)
でもインドアのレッスンの振替入れたお
本当はアウトドアのコーチの方が楽しいけど、今日は仕方ないお
でも直前に雨止んだら悩むお
お外で出来てもナチュラル使うか微妙だお(´・ω・`) しばらく鰤だけど一昨日団体戦の草トー行てきたから書くお(｀・ω・´)
ボレーはちょっとずつ良くなってきたけど、まだまだ自信持ってっていうには遠いお
草トーの前にウォーミングアップ兼ねてレッスンでたけど、レッスンでフォアボレー重点的に修正したら却って試合では変になっちゃったお(´・_・`)
でも今まで少し手首を反らせて前で、ってアドバイスされてたのをその時に後ろ目の打点で待って売ってみる？
ってやってみたらどうもそっちの方が合ってるみたいだったお
あとはレッスンでの反復練習と試合でも自信持って打つことが次の目標だお(｀・ω・´)
サーブもね、最近はデュースサイドでも良い感じで打てるようになってきたお
アドサイドのサーブも少し厚い当りで打ったり試合でもバック側とセンターと打ち分けられたりできたお(｀・ω・´)
ただビデオで見てみたらトスアップする左腕が変に曲がった所からぴょんっ、って伸ばしてる感じだから左腕をまっすぐのまんまトスアップするのに変えるように練習してるお
見た目がいいだけじゃなくて、左腕を伸ばしてバランス取ると軸がしっかりするせいかスイングも安定して厚い当りで打てるようになったお
あとはこの間の草トーは相手サーブ始まり3-4ペアのサーブでこれ取って4-4イーブンっていう場面でちょっと意識し過ぎちゃって
そこからブレークキープでサクッと3-6で負けちゃったのが悔しまれるお
6ゲーム先取の短い試合だけど直前に錦織の試合とかもシューゾーの解説で見たせいか、
流れとかメンタルとかが良く分かる試合だったお
次のステップは技術もそうだけど試合の中でのメンタルタフネス、集中の仕方が課題だお
こればかりは知ってる人とのテニスじゃなくもっと試合出ないといけないお
でも頑張り過ぎたのかちょっとおねちゅ出ちゃったお( ´ ・ ＿ ・ ` ) 今日はこの冬一番の寒さだけど、真冬用のウェア出して行てくるお(｀・ω・´)
ここの所、トスアップの左手をまっつぐに変えてからフォルトも減ったしスピン過多でネットすることが少なくなったお(｀・ω・´)
あとはボレーが安定してくるといいけど握力というか筋力が付いてくると安定しそうだお
でもペットボトルの当たりが出ないお(´・ω・`) さむっちょぶるぶるだけどレッスン行てきたお(｀・ω・´)
今日はね、アシスタントコーチの研修もかねて沢山打てたけど先週草トーとか練習沢山したせいかちょっとお疲れでレッスン前半で出しきっちゃったお(´・ω・`)
サーブも下半身の粘りがなくて、なんかgdgdになってダブルフォルト2回しちゃったお(´・ω・`)
ボレーはちょっと上から押さえてスライスを意識してボレストやってみたけど、
せっかくコーチとボレストしたのにあんまり良くなかったお
ちょっと振りすぎって言われたお
でも試しにわざと少しスイングしてみたからまた戻すのは簡単だお（＾ω＾）
やっぱり振らないでスライスで少し押さえながらスイングするのは手のリラッ～クマ→握る！のタイミングがポイントだお
でもちょっとお疲れ気味だと上手く握れなくてスイングが流れちゃうお
技術というよりはちょっと筋トレ加えた方が良さげだお(｀・ω・´)
でもね、最近少しずつ体力付いてきたのか週2やっても寝込まないで走れるようになったお(｀・ω・´)
今日はペットボトルも当たったしこの調子で禿むお
ただなんか身体冷えすぎてカゼひきそうな気配なのが心配だお(´・ω・`)
このレス書いてる最中にずっとあたたたたたたたたたたたたたたたたぁまってカゼ退かぬ媚びぬ顧みぬぉお
明日インフルエンザの予防注射打たれてくるお（＾ω＾） なんかね、トスアップを変えたら身体の使い方が変わったせいか左腕の烏口腕筋が筋肉痛だお(´・ω・`)
昨日インフルエンザワクチンのお注射行てきたけど、どうせなら筋肉痛の所に打って欲しかったお(^p^)
でも明日ﾃﾆﾅ誘われたけどちょっとお仕事の時間とかぶりそうで無理っぽいお(´・ω・`) 今日も頑張ってレッスン行てきたお(｀・ω・´)
ちょっとこの前までコンスタントに良い感じでテニス続いてたけど、なんか日曜にお仕事根詰めたのか月曜はちょっと寝込んだお
でもなんとか今日のレッスンはちゃんとしっかり休んで元気よく動いたお
今日は先週にに引き続き寒いけど、多分今日を乗り越えたらそろそろ身体も慣れるお
今日もボレストやる機会あったけど、うーん遠い球とかはいいけどやっぱりちょうどミドルボレーのがタイミング合ってないお(´・ω・`)
まぁ先週から色々試してるからミスは仕方ないけど変にスイング意識して振りすぎになってるっぽいお
あと今月はローボレーハーフボレーだけど球だしも結構厳しい所に出されて左右振り回されるから
それも練習になるんだけど思った以上に足に来て足が((((；゜Д゜)))gkbrになったお
その後にボレストだったから余計に足が動かなくて割りと得意なスライスのボールもミスしちゃったお(´・ω・`)
でもしゅるしゅるしゅるしゅるっていうスライスのゆっくりなボールは結構ミス少なくそれなりにペースのあるボールが返るからやっぱりもうちょっとボールを待ってかもだお
だがそれが難しい
お（＾ω＾）
サーブはね、取り敢えず見た目の左手をまっつぐだけやってるけど、意外と難しいお
トスがまっつぐ上がりすぎてスライスの位置になったりもう少し後ろに上げたいお
今日はカウントも途中で忘れる位動きまくったのでサーブは次のレッスンでいいお
今日もペットボトル当たらなかったお(´・ω・`) あいてて、いでて、いてて、いでてﾄｲﾚに起きたら筋肉痛だお(；´Д｀)
昨日のレッスンで思ったより動いてたのか足腰が筋肉痛だお
でも足腰が痛いのはそれだけしっかり動きまくった証拠だから良しとするお（＾ω＾）
でもやっぱり痛いお(´・ω・`) 今日はね、ちょっと前回の足で運ぶボレーがよかったから頑張って動こうとしたけど途中までいけそうな気がしたけど寒さのせいか足をしっかり動かしたのか珍しく途中で足が動かなくてちょっと悔しいというか少し見えてきたお(｀・ω・´)
やっぱりボールを待つのが早いというか自分の思ったタイミングでスライスで振るとクロスに深く行くので
前もあったんだけどタイミングも早いかもだけどボールに近づき過ぎてるのかもだお
ローボレーなんかは上手く返せるけど気がついたらローボレーって結構身体に近くても打てるし、遠い難しいボールはパンチが効いて返せるってことはボールに近いのかもだお
でも途中で足が動かなくて身体で調整しようとしても本気で動かなかったからやっぱり足で運ぶの大事だお(｀・ω・´)
サーブはね、さむっちょなのもあってフラットな当たりとか出にくくてとりあえずトスだけに集中したけど、一応ムチャなダブフォは無かったから良しとするお
一応デュークサイドから一本厚いスライスが入ったから今日はあれでいいお
とはいっても一番最後のサーブでちょっとトスが後ろだけど打っちゃえっていうのがたまたまセンターに深くスピンで入ったけど狙ってないから来週はそこを狙えるように打つお
ストロークも調子は悪くないけどもう少し厚いスピンが打ちたいけどまだコントロールミスが目立つお
足でしっかり構える余裕がないとフラット気味なボールは難しいお
特に浅くて高いチャンスボールはもう少しばかちーんと打ちたいお
今はミスはないけどスピン多くてちょっと威力なくて上手い人だと追い付かれちゃうお(´・ω・`)
錦織の試合でしゅーぞーが良い時のKは姿勢がどんどん低くなってそれで上半身は力が抜けてる、って言ってたから俺もレッスン中はどんどん身長を縮めてボールに近づき過ぎないようにするお
イメージは半径5m以内に近付くのを見つからないようにしてるぁゃιぃ腰の低いストーカーだお（＾ω＾）
来週はｸﾞﾍﾍって言いながらﾃﾆﾅするお 今日は今年最後のレギュラーレッスンだったお( ´∀｀)
でも先週歯の詰め物が取れて二日続けて病院行ったりそのついでにビックとヨドバシ寄ったりでちょっと足がお疲れ気味だったお
そのせいか、先週良かったローボレーがなかなか当たりが戻らなくて今一つだったけど、後半なんとか持ち直したお(｀・ω・´)
ここ数日、夜中眠れない時にこの前の草トーで撮ったビデオ見たけど、深く返そうとか思い過ぎてかなりラケット振りすぎてたお
先週は足で運ぶのが上手くいったし、ビデオでもラケット振りすぎてミスヒットしてたから今日は基本にかえってラケットはコンパクトに足で運ぶようにしたお
そしたら後半少しずつ良くなってきたし足で動くから身体も横向きを保てて開かなくなって良くなってきたお
ステップして長く前に動こうとしたら気づかないでキャリオカも出来るようになったし、バックは出来てたからフォアも近づいてきたのかもだお
でも足がぱんぱんですごく重だるいお(´・_・`)
サーブはね、ちょっと色気だして厚い当たりのスライス系の打とうかと思ったけど、途中一回ダブっちゃったし
なんかいまいち入りそうな気配ないのでスピンかけて入れに行ったお(´・_・`)
でもその後はダブったりしなかったからややサーブが浅かったりしたけど良しとするお(｀・ω・´)
サーブはとりあえず今のでもそんなに悪くないから速いのはまた次の課題にするお
それよりも今なんとなく変わってきてるボレーを優先させるお
でもせっかくビックカメラで貼ってもらったスマホの液晶保護フィルムが指紋反射防止だけど少し滲んで見えてショックだお
光沢のが貼りたかったけど、古くてもう在庫が無かったお(´・ω・`) 年末年始はテニス三昧にするけど31日のお誘い来ないなぁと思ったら今朝メールがｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! お
これで明日のスクール振替最終日と31、元旦初打ちイベントに3日からのレッスン振替と予定は完璧だお(｀・ω・´)
一昨日は珍しく土曜昼の振替行てきたけど、土曜で人数少ないクラスでいいかな、と思ったら女性半分と自分より年上のおじ(い)さんみたいな人でちょっと気を使っちゃって変に力加減しちやって今一だったけど
でもそれに合わせてミスせずに自分のペースでプレーするのも大事だと反省したお
ただボレーボレーの練習が多目に出来たのでゲーム形式では上手くいかなかったけど、ボールを呼び込んで握り込んで飛ばす感覚は少し戻ったお
明日以降は知ってる人でガンガン打てるからしっかり打ってボレストで実践練習するお(｀・ω・´)
サーブはちょっとミスったなと思った上から下にアンダースピンが掛かっちゃうくらいのようなイメージのボールがコーチに今のは良かったって言われて
自分の動画見ても振り上げてトップスピンかけるのに意識が行きすぎてボールがロブみたいな放物線になっちゃってるみたいなのでちょっと降り下ろすくらいのフラットな当たりも練習しようと思うお
昔、パットキャッシュ来日イベントのスピンサーブのアドバイスの記事で、本当のスピンサーブは打ち上げるんではなく
打ち下ろすような威力のあるスピンサーブが正しい、って言ってたからちょっと意識してみるお
多分、打ち上げるイメージ強くて放物線描いちゃうとバウンドしてから伸びない弾むだけのサーブになるからだと思うお
でも、寒さのせいか一昨日の筋肉痛かなんとなく節々痛い感じがするから風邪ひかないか心配だお(´・ω・`)
今日はお正月のお節の具材買いに行かなきゃだけどそれ以外はお布団ヌクヌクしてるお( ´∀｀) 久しぶりだけどやっと落ち着いたからｶｷｺするお（＾ω＾）
年末からﾃﾆﾅ三昧なのはいいけど、ちょっとやり過ぎて流石に明日のお誘いは辞退したお
でも年末の振替のレッスンで、フォアボレーで手首の変な動きで、もう少しヘッドが立った状態からラケットが動くのは間違ってないけど
インパクトの位置から捏ねるのが良くない、バックボレーの動きで考えれば同じ動きになれば問題ないし、
というアドバイスでちょっとイメージが掴めたお
それとラケットを立てるというかリストを固めるのに若干グリップを短めというかグリップエンドをヒールの位置にかけるようにしたら
インパクト後にラケットをすくい上げるような動きが減ったお( ﾟ∀ﾟ)
当たりも少しずつ良くなってきたけど元旦、二日と続けて疲れてﾃﾆﾅしたときに全然ボールが飛ばなくって、
ボレーも足で前に詰めて踏み込みで深さを出すというのがよーく分かったお
バックボレーは結構無意識にキャリオカステップで足で運んでるけど、フォアは右足左足の2歩しかステップしてないから踏み込みが足りなかったのかもだお
ただ、ここのところﾃﾆﾅがオーバーワークで筋肉痛で身体がギシギシ行ってる感じだからまだまだ安定して打ててないお
サーブはね、連チャンでジャンプしたら吊りそうだった時に久しぶりにベッカーの真似して両足揃えないでトスアップして打つようにしてみたら
意外と安定してフラット気味の厚い当たりのサーブが打てるようになったお(｀・ω・´)
それとアドサイド側でも身体が開かないせいかワイドのバック側にコントロールするのも高い確率で出来るようになったお
厚い当たりに変えてから、センターは好きなコースだけど少しスライス気味だと相手のフォアで取られちゃうお
一度見せ球みたいにワイドにキレるサーブ打ちたいけど、ちょうどボックスの角くらいの打ち頃の位置に行ってキレが足りないお
もうほんのちょっとサイドラインを割るくらいで打ちたいけどカスレ当たりのスライスでしか行かないお(´・ω・`)
曲がりは大きくなくていいから、もう少しスピードがあってサイドラインを割るスライスが打てるようになりたいお
デュースサイドは疲れてくるとやっぱりフォルト多いお(´・_・`)
技術的なものより、なんとなく苦手と思うのと疲れた時にスイングが弱気になってスピン過多になったり軸が折れる感じっぽいお
アドサイドは入らない時でも振り切ってスピンかかり過ぎてもセンターにネットしないで入るけど、
デュースサイドだと振り切ってワイドに行っちゃった時にネットしちゃう事が多いから、多分アドサイドよりも弾道のイメージが低い感じがするお
今度はワイドのスライスでもネットしない感覚を練習するお(｀・ω・´)
あとは細かい技術的な所は少しずつ良くなってきたし、連チャンでテニスしても何とか体力持つようになったけど、
試合とかでパワー負けするのを感じるから持久力じゃなくてパワーうpのトレーニングしないとだお(｀・ω・´)
ちょうど年明けからコーチが現役大学生に変わったけど、面は出来ててもスピンボールに力負けするのが多いお
でも職業コーチのフラットなボールよりも実践に近いので今はミスが多くてもこっちに合わせないでそのまま打ってて欲しいお(｀・ω・´)
ただ最近ペットボトルの当たりが悪いお(´・_・`) ＞フォアボレーで手首の変な動き
スクールのクラスを替えて、
初めてのコーチにボレストでローボレーの練習させられて、
ガンガン打たれて、カンガン遠目に振られた時に、
そのクセ？（無意識の内にやってしまっていた）をすぐに指摘されたお。
クラス移って正解だったお。 スレ探すのが大変なので、アゲてしまったお。
ごめんなさいだお。 ちょっとお疲れだけど頑張ってレッスン行てくるお(｀・ω・´)
多分動けばテンション上がるお
だけどお風呂掃除してくのダルいお(´・_・`) 今日は錦織戦も見たしイメージはバッチリだお(｀・ω・´)
でもこの前のレッスンもデュークサイドのサーブがいまいちだったお
ここ3レッスンくらい続いててちょっと凹だお
一つは結構レッスン前半で動きまくってサーブの時に身体がガタガタだったのと
それでトスが不安定なまんま打っちゃって修正が効いてない感じだったのと
もう一つはやっぱりプレッシャーがかかると入れにいくので苦手な方は余計にスピン掛けすぎるキライがあることだと思ったお(´・_・`)
フォームも少し弄ってみたけど、それよりも練習の時は深さも方向もコントロール出来るから打ち方だけの問題じゃないと思ったお
あとはゲーム形式とかのプレッシャーがかかる中で2ndでもより深く入れるイメージで打つことだと思うお(｀・ω・´)
最初の頃に習ったコーチがネットするならオーバーしたフォルトしろ、オーバーするならダブってもおk、って言ってたけど少しずつ分かる気がするお >>412
ささやかなツッコミありがとうだお( ´∀｀)
今日はね、なんか錦織戦効果なのかなんか調子良くてボレーが段々いい感じになってきたお
相手の人が上手いのもあって、アップのボレーボレーも自分で打ちたい感じにコントロールして10往復したお(｀・ω・´)
前にコーチに言われたアドバイスで少しグリップを短くもってリストを使わないようにして練習してたのが段々クセになってきたのかもだお
あとそれと一緒にボレーボレーの練習で身体を横向きにするのと足で運ぶのを意識したら少しずつラケットスイングするより足で踏み込む感じが身についてきたみたいだお
サーブはね、今日はちょっと入る入らないよりもトスの位置とイメージを変えて試してみたお
今まではトスを出来るだけ前に上げてそれがネット越えるように擦り上げて振り抜くイメージだったけど、
どうしてもゲーム形式でショートするからスイングのイメージはそのままでトスは後ろで打つようにしてみたお
チャンピオンゲームの時はいい当たりで打てたけど、最後のミニゲームのデュー酢ではまだやっぱり擦っちゃったお(´・ω・`)
でも2ndで思いきってトス後ろでスピン気味に打ったら中ロブみたいにはなっちゃったけどロングのフォルトになったお
いつもならめげるけど、ここで戻さずこのまま勇気もって打ち続けるお(｀・ω・´)
なぜかシングルス形式でやるとフラット気味の厚い当たりのサーブが打てるからやれば出来る子だお(｀・ω・´)
あとは変にペアに気を使わないで自分の集中力とイメージで打つんだお
あとプレッシャーがかかった時こそトスアップとかスイングはゆったりだお( ´∀｀)
でも最近ペットボトルの当たり出ないお(´・ω・`) 明日は雪降るみたいだけど、お仕事も暇になりそうだし、ちょっと調子よかったから振替いきたいお
金曜夜のナイターは後から出来たクラスで1期前はレギュラー少なくて振替先にちょうど良かったのに、なんか気付いたら定員いっぱいになってしかもなかなかキャンセルが出ないお(´･ω･`)
でも明日雪だったら直前キャンセルねらい目だお( ﾟ∀ﾟ)
そうそう、最近カスレ当りだったフォアハンドが、この間スライスの伸びる球がスゴイコーチのレッスンで打ち負けないように打ち返す時に、フォロースルーで腕を伸ばすようにしたらなんか当りが厚くなったお
今まで「押せてない」「もうちょっと押す感じで」とか言われてて、意味は分かるんだけど実際そうしようと思ってもなかなかうまく行かなかったのが、フォロースルーで腕を前に伸ばす感じにしたら急に変わったお(｀･ω･´)
前は古い打ち方のクセでフォロースルーで左肩の上で終わるようなスイングで、そこからフェデラーみたいに左腰の低い位置に巻き付く感じに変えて、エルボーアップで引っ叩くスイングに変えてみたりしたけど、
どうも打った球はスピンかかるけどムーンボールっぽくなったり伸びが無かったりしたけど、なんか腕を伸ばして終わりみたいしたらすぐに変わったお( ´∀`)
多分、腕を伸ばして終わるイメージにしたことでインパクトの前後の水平の要素が増したんだと思うお
あとは高く弾んだチャンスボールをフラットに打ち込むのが苦手だけど、少しスピンかけたりするとミスは少ないからまた次の課題で少しづつやるお(｀･ω･´)
それよりも明日はサーブの練習だお(｀･ω･´) 今日は珍しくいつも7～8人なのに4人だけでコート広く使ってレッスン出来たお(｀・ω・´)
フォアハンドは割りと厚いフラットな当たりで今日はミスも少なく打てたお
スピンが少なくてボレーヤーの足元に沈むまではいかなかったけど、とりあえず今は当たり優先で練習だお
先週からニューボールで丁度今日くらいが一番感触良くてボールの飛びもいいせいか、ボレーも深く入ってたお(｀・ω・´)
やっぱり少し横向きになって足の踏み込みでパンチ出すのが大事だと思ったお
あと少しフォア寄りのグリップの方が当たりがフラットになるお
サーブもここんとこ色々試してみたけど、中途半端にスピードあってもそこまで速くないから、やっぱりコースと回転系で組み立てることにしたお(｀・ω・´)
デュークトーゴからもスイングはあんまり変えず、トスの位置を今まで以上に打ちやすい位置にするのが一番いいみたいだお(｀・ω・´)
前過ぎるとネットが多くなるし後ろ過ぎだと変に回転だけでスピード出ないから、丁度回転もスピードも出る位置にトスアップして振り切るのが大事だと思ったお(｀・ω・´)
やっぱりサービスはトスの位置をイメージ通りに上げて気持ちよく振り抜くのが大事だお
先週久々に振り替えた先でシングルスやってﾎﾞｺﾎﾞｺに凹んでたけどちょっとまた復活したお(｀・ω・´)
でもペットボトル回収機、当たりが悪いお(´・_・`) あ、そうそう昨日はね、初めて背面ボレーが打てたお（＾ω＾）
特に打とうと思ったわけじゃないけと、とっさに逆つかれてラケット振ったらちゃんと当たってボールも浮かずに返ったお
コーチもビックリだけど自分もビックリだお
でも普通のボレーの方が難しいお(´・ω・`) 先週、レッスンちう調子良くて、俺たちの戦いはこれからだ！と思ってたらカゼひいたお(´・_・`)
ちょっとここ最近睡眠浅いなあと思ってたけど、先週はスッキリ目覚めたので2コマ連チャンしたらお熱ちゅ出たお
昨日はもう治ったっぽい？とか思ってたけど、月曜のレッスンの為にまだムリしないとかやってたのに鰤返したお(´・_・`)
気分的には行きたいけどムリせずイメトレするお
最近は精神的に疲れてるとパフォーマンス悪いとかも分かってきたから我慢して休むお(｀・ω・´)
でもペットボトルたまるお（＾ω＾） 今日はちょっとお昼寝から早く目覚めたからレッスン2コマ行てくるお(｀・ω・´)
でもインドアだけど何か雨降ってて気温も微妙で何着てくか迷うお
一応雨に濡れるし1枚薄く着て行くお
今日2コマ受けるとなんかバテそうだけど今週団体戦申し込んでるから全力で頑張るお(｀・ω・´) 打点を上げたいお
積極的に打っていきたいお
考えながらテニスしたいお(´・ω・`) 今日は何となく早く目覚めたから気になってたガット張りしたお
しばらくNXT張ってたけど、やっぱりナチュラルの打感が懐かしくてNXTを雨用に回してパシフィックを50lbsで張ったお(｀・ω・´)
メインの最後ノットのクランプが緩んでた気がするけど見なかったことにするお（＾ω＾）
あと今日お誕生日だお (ﾟ∀ﾟ)
スクールも今日からニューボールで張りたてのラケットが自分へのプレゼンだお
ただお誕生日迎えた分、先週の団体戦とガット張りで腰が痛いお(´・ω・`) 最近わりと調子いいお (ﾟ∀ﾟ)
フォアボレーもね、色々やったみたけど、コーチにもリクエストしてみて結局漏れの場合はスイングがコンパクトでそれ自体は悪くないから
振ってみてっていうよりもちゃんと打ててるバックハンドを見ると足でスイング距離を出す方がいいかも、と練習したら前よりも変な当たりが減ったお(｀・ω・´)
あと最近、レッスン前とかに出来るだけリストの脱力とかを意識するのにラケットのボール突きをやるようにしたら
これやってからレッスン行くとボール勘もいいみたいだお
前はコーチから「手のひらをパーにして脱力してインパクトで握る」っていうやり方アドバイス貰ったけど
自分の感覚では、手のひらの握り込みよりも少し手首の力を抜いて手の甲に折れる感じからインパクトした方がいいみたいだお
結果的にはインパクト前に脱力してインパクトで力入れるんだけど内部感覚はかなり違うお
あとね、フラットなフォアの当たりはかなり安定してきたお
苦手だった短く跳ねるボールを打ち込むのもやっぱりインパクト前の脱力がポイントだったお
前はノーコンが怖くてリスト固めちゃってたけど、少し手首を脱力してインパクトしたらフラットな当たりになったお
あとはやっぱりサービスだお
アドサイドは寧ろスピンとフラット気味なボールが打てるようになったけど、
デュー酢サイドはあんまりキック気味に拘らなくなったら打ち頃のフォアに行くようになっちゃったお(´・_・`)
出来るだけ厚い当たりとトスの位置を一番気を付けて前よりもほんのボール1個分後ろでサービスラインを基準に打つようにしたので
ネットに当たるダブルフォルトは減ったけどスライスが掛かりすぎだお
あとボールのスピードも欲しいからアドサイドよりほんの少しグリップを厚く握って、インパクトで回外を意識するようにしたらネット減ったお
スピン量が減ったんだと思うお
あとはGWに沢山テニスしようと思ったけど、スクールの振替チケットが4月30日まででレッスン追加しなきゃだお(´・_・`)
一日中テニスするから、いつもの人誰か誘って欲しいお
テニスに合わせてお仕事お休みするお (ﾟ∀ﾟ) 今月で振替期限が切れるチケットが2枚あるから、今日振替取ってレッスン行きたいお
でも一昨日のレギュラーレッスンが人少なくてアシスタントの研修コーチもついてかなりハードにやって久しぶりに階段降りるのgkbrなくらい筋肉痛だお(´・_・`)
しかもお昼寝して疲れ取って行こうと思ったら1時～3時にガス点検くるから宜しくとか言われてなんか気が抜けないお
いつもならムリしないで来週のレッスンの為に休養取るけど、この間調子良かったから行きたいお(｀・ω・´)
でも行くと来週へばりそうだお
しかももう一回分残ってて来週も金曜振替とらないといけないお
しかも来週は選挙の期日前投票で足の悪い親を連れて出かけてついでに市民コートの申し込み申請もしようと思うから忙しいお
なのにまだGW中のテニスの予定ないお
今日どうしようか悩ましいお(´・_・`) 筋肉痛が酷いなぁと思ったら節々痛くなって結局さいこうおねちゅ39度のお風邪ひいたお(´･_･`)
本気で3～4日お布団に寝っぱなしになってたら日常生活でも動くのやっとなくらい体力落ちたお
お年寄りが骨折寝たきりご臨終ってのが身をもって体験したお
ま、まだ成仏まではいってないお( ﾟдﾟ)
おねちゅは下がったけどまだ何となく身体がおかしいお
今度の水曜にまたコーチが変わっちゃうんで最後に顔みせにいきたいのと流石に休むと動けなくなりそうだから逝きたいけどちょっと考えちゃうくらいだお(´･_･`)
ペットボトルが溜まりまくりだお( ﾟ∀ﾟ) カゼで一時はどうなるかと思ったけど何とか水、金、日とテニス復活して今日も行てくるお(｀・ω・´)
2週くらい間空いた割には体力も衰えなかったし、お休み効果というかちょっとボレーの当たりもよくなったお
あと昨日はサーブでコーチがボール付きするときにボールを付く場所にコートの四角をイメージしてどこに打つか考える、
って言われてやってみたら、デューストウゴウのサーブが深く入るようになったお(｀・ω・´)
今までトスアップしたボールとかネットの上をイメージしてたけど、こっちの方がいいみたいだお
今日は連日やった筋肉痛と疲れがあるからあまり力に頼らずボレーのチェックとコントロールメインで行くお
でもペットボトル3週分くらいいれたのに当たらなかったお(´・_・`) 今日もレッスン楽しかったお
レッスン自体が久しぶりでコートの感覚に慣れてなかったけどなんとか形にはなったお
ちょっとGW中の連チャンテニスでお疲れだったけど、そこそこ動けたお
フォアボレーはまだまだ当たりが薄いけど、何とか其なりに深く返る感じは出てきて
サーブも2ndもコントロール出来てきた感じだお
今日は股抜きショットも1発決めたお（＾ω＾） なんかGWからカゼが微妙に治りきらなくてダルいお(´・_・`)
昨日も先週調子良くて期の最後だったから本当は2コマ連チャンでしっかり練習する予定だったけど、
微妙に36.9℃とかおねちゅあって出掛ける準備するのも気だるいからお休みしたお(´・_・`)
周りでもカゼっぽくて体調崩してる人多いけど、流石にダラダラ長続きするとフラストレーションたまるお
明日もレッスン有るんでずっとお布団ぬくぬくして身体休めてたけど、あんまり変わんないお
カゼ引いて熱ってより寒暖差に追い付かず体温調節中枢がオカシイ感じだお
しかもペットボトルの当たりが最近渋いお(´・ω・`) 土橋が言ってたお
「ガスケはバックはいいんですが、フォアの握りが薄くスウィングに問題があるんです」って・・・・ 182cmの鼻の下だけヒゲ生やしたごま塩頭の無職で毎日テニスしてるホモが言
ってたお
「ツォンガがストライク」って・・・・ 全仏見たお
も、もうわたしのHPも0だお…(；´Д｀) 最近このスレになかなか書く時間がないお(´・_・`)
でもデュークサイドのサーブはだんだん良くなってきたお
全体的に当たりを厚くしてスピードも出すようにしたお
ちょっとアドサイドの確率が落ちぎみだけど、ダブルフォルトが大杉って程じゃないからいい感じだお (ﾟ∀ﾟ)
あとボレーもちょっと極端に変えてみるようにして、今のコーチがもっと思いきって振っちゃえって言うからどうとでもなれとやってみたけど、
振るっていうイメージよりもう少しラケットの先端で打つイメージだと丁度いい感じだお(｀・ω・´)
GWの時に撮ったHDビデオで見ても振るっていうよりネックに当たってミスる感じが多い感じだお
先端で当てるイメージだと少しラケットをスライドさせる感じで丁度スライスのスイングにもなっていい感じっぽいし、
スイング自体は大降りにならないからスピードボールにも対応出来るお
あとこの前代行コーチが面白い練習教えてくれたお
ボレーの球だしとかで待つのはゆっくりしたボールを待つようにする、っていうのだお
山なりのゆっくりしたボールをわざと出して詰めるんじゃなくて待って打つんだけど、
最初からゆっくりを待つと、ポーチに出れるような緩いボールも詰めて動く余裕も出来るし、
ワンバウンドするような短い球も、落ち着いて一旦落として処理したり出来るようになるお
速いボールがいきなり来ても、意外とそういうのは反射的にブロックして上手く打てるから速いボールもちゃんと打てるお(｀・ω・´)
ゆっくりを待つと身体が突っ込まなくなってみんな良いフォーム、バランスになってたお
でも最近ペットボトルの当たりが出ないお(´・ω・`) 壁打ちってテイクバック遅くなる癖がつくから注意した方がいいお 壁打ちテイクバック遅れ、気をつけます。
有難うございました。 なんかね、夜中に起きちゃってふと思い付いてナチュラルガット張り替えしたお（＾ω＾）
いつもはパシフィックの張るんだけど見たら切らしててBOWとKLIPのコーティング無しのあったけど、今回は試しにノン・コーティングの張ってみることにしたお
湿気対策も繰り返し使える調湿くん買ったし、エアコンの部屋に置いとくとかで多分今年は家では切れないと思うお
もうそんなに小雨の中でテニスするとかないだろうから夏場はこれでイケると思うお(｀・ω・´)
最近はね、サービスとフォアハンド良くなって来たお
特にサービスがトスの位置を気を付けるようにしたのと、スピン系のサーブやめてスライス系の厚い当たりのに変えたらいい感じだお
若干まだデュークサイドの方がフォルト多いけど、深く入るようになったしアドサイドもそんなにフォルト増えたりしないくてﾖｶﾀお
フォアハンドもフラットの厚い当たりも打てるようになってスピンで落とすのと打ち分けできるようになったお
あとフォアボレーはまだ試行錯誤ちうだけど、なんとなく方向性がわかってきたお(｀・ω・´)
フォアの方がネック側で当たり過ぎてて飛びとかもおかしかったみたいだお
そうそ糞ニーのスマートテニナセンサーも買ったんだけどボールの当たる位置とかライブモードだとスイングとボールのインパクト、スピードとか分かって自己分析にスゴい役立つお(｀・ω・´)
今までスイングを色々変えてたけどスイングよりも少しラケットの先端で当てるイメージだとスイングもインパクトもいい感じになるみたいだお
あるコーチはボレーはラケットの先端で打って腕のスイングは横振りだって言ってたけど、
確かにミドルボレーとかはそういうスイングがいいみたいだお
腕が縦に振るとネットしちゃったりアウトしたりするけど、横振りなら左右にはぶれるけどボレーは角度付けるショットだからそれでいい、ってなるほろと思ったお
ラケットも他の人とか見ててもガシャる時は大抵ネックに当たってるお
フォアストロークもそうだけど、フォア側はどうしてもボールに近付き過ぎちゃうのも影響してるのかもだお(｀・ω・´)
でもペットボトルの当たり最近ぜんぜん出ないお(´・ω・`) メイヤー→マイチェール
グロス→グロート
…って日本のメディアはアホだと思うお… 明日テニスお呼ばれしたから今日の振替は止めにしたお
お盆休みでテニス沢山出来ると思ったけど身体が持たないお(；´Д｀)
てゆーか明日は3時からだからちょっと日焼けと熱中症が怖いお((((；゜Д゜)))
でも最近調子良くなってるしこの間ボレーの練習たくさんしたから明日も引き続きボレーの練習頑張るお(｀・ω・´) テニスの時の飲み物はアクエリアスビタミンレモン味って決めてるお
明日のテニスの為に氷屋さんで氷買ってくるお 最近おやつ代わりにウイダープロテインバー食べてテニス沢山したらなんか筋肉ついてきた気がするお(｀・ω・´)
でもお腹周りもぷよってきたお(´・ω・`) ラケバの中にスニッカーズ入れてたら物の見事にドロドロになってたお… ホンとはここに書きたいけど、なんか他のスレで叩かれてそうで怖いお(´・_・`) 今日、寒さと夏バテっぽい疲れとでレッスンお休みしたけどちょっと頑張って行っておけば良かったと思うお(´・_・`)
お疲れ気味の時は軽く身体動かした方が疲れ取れるし、今週はなんとなく雑用で木金も振替取れないから行っとけば良かたと思ったお
一応土曜日の振替が取れれば行っておこうかと思うけど今のところ行ける時間が満員だお
でもプラス思考で行く気力が無いくらい疲れてる時はムリすると特にこの寒さはカゼ引いたら元もこもないからしっかり休む方がいいかもだお(｀・ω・´)
あとは久しぶりに筋トレして基礎体力付けることにするお(｀・ω・´) 先週ちょっとバテて1週半振りにレッスン行ったらやたらと筋肉痛だなぁ、と思ったらおねちゅ出てたお(´・ω・`)
でも喉とか咳もないし特にカゼっぽい感じもしないし疲れのおねちゅかもだお
ここ数年同じ感じのおねちゅの出方してるし、寝込むほどしんどくないからもうちょっと様子みて今日のレッスン行っちゃうお(｀・ω・´)
今年は気温とかメチャクチャなせいで自律神経がおかしくて熱っぽいとかいう人も多いから却って動いちゃった方がいいのかもだお
あんまりじっとしてても良くならなさそうだし、今日行かないとペットボトルが溜まりまくっちゃうお（＾ω＾）
ここ最近ちょっと調子良くなってきたからテニスの間隔あんまり開けたくないし
先々週はボレーで先っぽで当たるいいかんじのが掴めてきたお
サーブもね、最近は深く伸びのあるのがコンスタントに打てるようになってきてコーチにも誉められたお(｀・ω・´)
でもペットボトルの当りが出にくくなってるお(´・ω・`) 明日ナイターのレッスンで昼前に台風抜けてくれるかなぁ、とか期待したけど明日明後日が雨ピークみたいで無理ぽいお(´･_･`)
でもインドアの方に振り替えて豪雨の中自転車漕いで行くお(｀･ω･´)
きっと人も少なくて・・・と思ったけど以前やっぱり台風に日にみんな同じこと考えてひと多かったことあったから期待しないで行くお
お風邪もなんとかひかないで過ごせたし、
でも昨日2コマれんちょんで振り替えたらやっぱ節々痛いお(´･_･`)
気温差もあるしカゼっぽいのか筋肉痛なのか分かんないけど厚着していくかちょっと様子みるお(´･_･`)
サーブもね、デュークサイドからフォルトする時のクセっていうか何がいけないのか分かってきたお
インパクトの時にリストの回外があんまり強く使えてないとスピン掛かり過ぎてネットしたりする感じっぽいお
2ndでフラット気味に当てるのが怖くなって無意識にリスト返すの少なくするとスピン過多でネットしたり浅くなる感じだお
逆につよく回外使って厚く当てても長くフォルトすることあんまりないお
ボレーもね、やっぱりインパクト前のテイクバックの脱力が大事っぽいお
バックは左手で支えるから力抜けるけどフォアはどうしてもギュっと力はいるのが良くないみたいだお
でもペットボトルの当りは良くないお(´･_･`) 気圧のせいかなんか身体が気だるいお(´・_・`)
けど頑張ってテニス行てくるお(｀・ω・´)
きっと槍始めればテンションも上がるお(｀・ω・´)
電車も遅延したりしてるっぽいしきっと人もそんなに多くないはずだお(｀・ω・´)
でもお布団気持ちいいお( ´∀｀) 今日はなんか身体動かすの気だるいのでお休みにしました
カゼも流行ってるし夏バテが出る時期なのでムリせず水曜日に頑張ります 今日は早く目覚めたので久しぶりにレッスン二コマ振替行てくるお(｀・ω・´)
その後お仕事あるからちょっと倒れそうだけど、明日は普段のレッスンお休みで空いてるから寝て過ごすお
べ、別に明日テニス誘われなかったからとかじゃないんだからね/// 今日はたまたまお仕事で同じスクールに行ってるっていうので知り合った人とテニスだけど、年上だし接待テニスしないといけないのか何か悩ましくて落ち着かないお(´・_・`)
あと他に来る人もその誘ってくれた人のお仕事の同僚の人らしいからなんとなく ! ヾ[*＾∀＾*]ﾉｼ ｳｪーｲ、じゃないｱｩｴｲ感があるお
でもそういうプレッシャーもたまにはいいかもだお(｀・ω・´)
サーブとかもここのところ安定してきてるし、今度11月に団体戦草トー出るからちょうどいい練習になるお
日曜の2コマレッスンで想像以上に真っ白になったけどなんとか体力も復活したから2時間沢山動くお(｀・ω・´)
でも最近ほとんどペットボトルの当たり出ないお(´・ω・`) 久しぶりの書き込みだけだ錦織-フェデ戦でエキサイトしちゃったからまた男もすなる日記というものを書いてみるお（＾ω＾）
あと今度の祝日もテニス誘って貰えて嬉しいのと、ちょっと2週くらい前にテニスの間隔空いて調子変だったのが、ここ一週戻ってきて嬉しいから書くお(｀・ω・´)
結構上手くいかなかったボレーもね、なんか間か空いてグリップテープも滑るようになったら微妙に厚く握れて当たりも厚くなったのでいいボールが返るようになったよ
まだミドルボレー気味のコントロールがボレストだと左右にズレるけど、しっかり決めに行くときは狙い通りに行くから
練習で繋ごうと無意識に力加減するとタイミングずれるのかもだお
ローボレー気味のもフォアも低くて滑るのが深く行くよになったお
打球の感覚も
無理にというより自然に手のひらで厚い当たりが感じられて気持ちいいお（＾ω＾）
サーブもね、デュークサイドは練習の時に身体をワイドに向けてセンターにオーバーするようやスイングを心がけたら当たりが厚くなったお
ちょうどアドササイドからワイドにフラットを打つイメージを再現してみたお
自分のサーブのフォームを改めて見てみたら、トスアップから上半身の捻りが大きくて、ラケットの軌道がスライス報告に行きすぎて薄い当たりになってるのもあるっぽいお
他の人のフォーム見たら、デュークサイドのフラットとかが得意な人はそれほど上半身ひねってないから
アドサイドでフラット気味に打つのが得意とか当たりが厚いのは身体の捻りがアドサイドだと捻り過ぎになってないからだと納得できるお(｀・ω・´)
あとは、最近ゲームをする機会が増えてきたけどメンタルタフネスの重要性が良く分かってきたお
ノーアドデュークとかの苦手サイドでも、嫌だなぁとか思わずにこれはチャレンジだ、センターにしっかり打ち抜く、オーバーしてフォルトは浅く入ったサーブより（・∀・）ｲｲ！と思って打つとか
ゲーム中の集中も途中気が抜けそうになったらイメージを描いてまた戻したりとか、逆に集中してるときはスコアとか考え過ぎないとか色々出来るようになってきたお(｀・ω・´)
でも試打ラケで97無印使ったら今までの悩みが簡単に克服出来そうなくらい良かったお
でもペットボトルも当たらないし買い換えるお金ないお(´・ω・`) さ、これからお仕事ｻﾎﾞｯてテニス行くお（＾ω＾）
でも今週はなんだかお疲れで身体が重いお
でもそんなときだからこそ身体動かしてリフレッシュだお（＾ω＾）
ペットボトルも沢山持ってくお(｀・ω・´) せっかく12月ころまで調子よかったけど年末年始、突然のローン問題で忙しくてあんまりテニス出来なかったお(´・ω・`)
でも体力落ちてﾀﾞﾒぽとか思ったけど意外と大丈夫でこの前は男ダブ2セットやって2時間フルに動けたお(｀・ω・´)
サーブもスピンが掛かりすぎてネットするのも減ったしちょっとトスが右に上がりすぎてスライス過ぎるかな？とも思うけど
そういう所も少しずつ自分で調整して入れられるようになってきたお(｀・ω・´)
ポレーも個人でお呼ばれしたときとかにポレーポレーとか沢山するようにしてタイミングとか合うようになってきたお
まだゲームでサービスダッシュしたときとかにちょっとミスることもあるけど深いボレーも打てるようになってきたお(｀・ω・´)
ボレーでも厚く握るの慣れたりインパクト前に手首の力抜いてセットするのとかが良くなってきたお
あとはね、フォアが個人的には良くなってきてるお
前はフェデみたいにフォロースルーを回内使って巻き付けることを意識してたけど、コーチにスピンかけるにしてもフォローは結果として左腰に巻き付くとしても、
インパクトの後は大きくした方が小さな力でつおいボールが打てるこらいいって言われたけどそうなったお
自分の打ち方がもうクラシカルな感覚で覚えてるからそれを生かす方がいいのかな？とか思ったお
それより段々ゲームの中でのボールの配置とか組み立てとかの方が大事なのが分かってきて最近は6ゲームくらいの長い試合で流れを掴むのがマイブームだお
でも、休んだ分ペットボトルが沢山で大変だお(´・_・`) 今日は頑張って久しぶりにナイターのレギュラーレッスン行くお(｀・ω・´)
ナイターも暖かい日に行ってたから寒さに身体が慣れないしちょっと厚着し過ぎなくらい着込んだお
一応忙しくてもなんとか週１ペースではテニス出来てたけど、今日はとりあえず感覚をとりもろす位の目標で行くお
最近ボレーもちょっとずつ深く打てるようになったし、サーブも体重が乗ってきたとか言われたからそのまんまのイメージで行くお(｀・ω・´)
あとはペットボトル当てるだけだお(｀・ω・´) クズネツォフってきっといい奴だと思うお
友達に欲しいお アグートに男のロマンを感じるお
今日の試合は最後まで見るお(´・ω・｀) ちょっとお久になってたけど、今日お天気雨マーク付いてるっぽいから近況報告するお（＾ω＾）
最近ちょっとﾏﾏｿが入院したりしてテニスする頻度減ってたけどようやく落ち着いてちょっと戻ってきたお
フォアボレーとサーブは相変わらずだけどちょっとずつ良くなってきた感あるお
あといつの間にかフォアハンドが良くなってきたお
スピンを掛けて落としたり安定してコントロールするのも出来るし、ちょっとフラット気味に高い打点で打つのも出来るようになったお(｀・ω・´)
以前より厚いグリップでも打てるようになったのと昔風の下から上スイングじゃなく横に振るのでも打てるように変わったのが大きいお
あとテイクバックで親指を浮かしかて握りを緩くしてインパクトで握り込むのとかも出来ると当たりが良くなるお(｀・ω・´)
ボレーも徐々に良いボールが打てるようになつたお
グリップも少し厚い握りに慣れてローボレーとかは大分深く打てるようになつたお
球だしのミドルぐらいが微妙に左にズレるけど、以前から正面向きを指摘されてたのでこの前アップのボレーボレーで横向きを意識してみたらちょっと良い感じだったお
今日できたらボレストで試してみるお(｀・ω・´)
あとサーブも大分ダブるの減ったお(｀・ω・´)
やっぱりデュークサイドは不安定だけど、それでもゲーム中に調整出来るようになったお
疲れてると微妙にフォルト増えるから多分無意識に身体のブレが出てると思うお
もしかしたらアドサイドのサーブの方がジャンプしたり身体を大きく使いすぎてないかもだお
でもここ1ヶ月ぐらいペットボトル当たってないお(´・ω・`) それと今月のテーマがスマッシュだったけど、スマッシュを打たせるためにロブageから練習してたらロブが上手くなったお(｀・ω・´)
今まであんまりロブは使ったりしない方だったけど、特にスピンロブの距離感が良い感じに掴めてきたお
でも実は天井ロブだけは得意技で更に磨きが掛かってるお（＾ω＾） 可哀想だけど錦織くんはマレーに負けるお( *・ω・)ノ 変な時間に起きて眠れないから久しぶりに書くお（＾ω＾）
去年はﾏﾏｿがにういんして大変だったからあんまりテニスの時間取れなかったけど、
その割に現状維持でなんとかなったお
サーブは徐々に良くなって、少しグリップも厚く変えたらフラット気味の当たりで良くなったお
アドサイドのスピンは打ちにくくなったけど、ダブルフォルトもそんなにしなくなったし
デュークサイドのネットが減ったのでこのままの感じでいくお（＾ω＾）
ボレーもね、色々変えてみたけど、良い当たりで深いボールもたまに打てるようになったお
まだまだコントロールとか安定しないけど、少し自分でアジャストできるようになったお
一番のポイントはフットワークっぽいお
相手がボール打ってから右足を前に踏み出して、更に前にステップinすることでラケットの移動距離を出すだけで
ボールの深さとペースが出るようになったお（＾ω＾）
そのときにキャリオカじゃないけど上半身を斜めって捻ると横向きも作れて良いインパクトの形が作れるお
あとはやっぱりグリップの握り込みのタイミングだお
この前、年末カゼで2週間くらい寝込んで筋肉落ちた時にテニスしたら
ボレーで力入らずラケット面がぐらぐら不安定になって上手く打てなかったんで、やっぱりある程度は必要だと思ったお
それと握り込みのタイミングがまだほんのちょっとインパクトより早くてボールにペースが出ないからそのタイミングの修正だお
これも前からのクセだから反復練習必要だけど、練習では思いきって脱力、握り込み、と練習するお(｀・ω・´)
ボレストのハイボレーのコントロールが悪いけど、ゲームの時はちゃんと決めるボール打てるし
コースも狙えるから、これも握り込みのタイミングのせいだお
ボレストだと決めないでちょっとペース落として繋げようとするから少しタイミングずれるんだと思うお
あとね、フォアストロークはかなり良くなったお(｀・ω・´)
大分厚い当たりで安定して深く打ったり、ボレストの突き玉でスピンかけて足元に落としたり、高さとスピンの打ち分けが出来るようになったお
でも一番はスピードうpした球を打てるようになったことだお
スイングが下から上の古いスイングから少し後ろから前の現代風なのに変わったのかもだお
でも、疲れが取れるのが時間かかって、練習沢山したいけど連チャンでテニス出来ないお(´・ω・`)
ペットボトルも当たり悪いお 昨日は体調良かったんで火・水と連チｮンでレッスン行てきたお（＾ω＾）
火曜日が本命だったけど、ボレストも割りといい感じで打ててちょっと感覚掴んだ気がするお
前よりも無理やり横向きにして足でスイング距離を稼ぐようにしたら深く飛ぶようになったお(｀・ω・´)
あとサーブも大分安定してきたお
ネットすることが少なく生ってきて、厚い当たりで深く入るようになったお
前はグリップ薄めに回転でコントロールするようにしてたけど
アップの時に少し厚めのコンチでリバースサーブ打つような感じでスイングしたら
ネットしないでセンターにペースのあるボールが行くようになったお
ただ、デュークサイドのワイドがまだ上手くコントロール出来ないお
薄いカス当たりか若干フォアの打ちやすいとこに行くお(´・ω・`)
昨日は人数多かったのもあって、ほとんどストロークメインだったけど、フォアの高い打点で打つのや
少しスピンかけて繋いだり、前よりも厚い当たりで打てるようになったお(｀・ω・´)
ストロークはラリーで深く球打つのと、ボレーの突き玉でスピンかけてスピード落として足元に沈めるのと打ち分けられるようになってきたお
まだボレストでフォアのハイボレーで 繋ぐのに左右にボールがバラつくけどもうちょい練習量でカバーするお
あと最近気付いたけど、前腕が疲れてると面がグラついてボレーが不安定になるお
もう少し筋トレするとボレーで深くコントロール出来そうな気がするお(｀・ω・´)
ただペットボトルの当たりはまだまだたまにしか当たらないお(´・ω・`) ☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆ もう前回のカキコから一年経っちゃったけど新年だしまた日記といふものを書くとするお（＾ω＾）
今年も元旦初打ちﾃﾆﾅ行てきて沢山ゲームしたお
そん時は割りとサーブの具合も良くてデュークサイドもアドサイドもほとんどダブルフォルトしなかったお
でも今日のレッスンの最後5ポイント先取4-4のデュークサイドでダブっちゃったお
ストロークラリーで上手い人と珍しくラリーが続いて体力削られたお
フォアボレーはまだおかしいけど、少しずつマシにはなってきたお
グリップも少し厚くなってテイクバックでパーインパクトでグーも前よりはいいお
でもコカ・コーラゼロのリボン当たらないお(´・_・`) 今日も何とか体力回復してレッスン行て来たお（＾ω＾）
今日はね、いつもよりボレスト多くって最初の方はボレーの当たりイマイチだったけど
後半少しずつ良い感じで打てたお
やっぱりボレーでもフットワークが大事で細かく足が動いて上半身のセットと
踏み込みのタイミングが良くないとダメだお
手のぐーぱーが出来てもこの前は足が疲れて踏み込めなかったからボールが浅くなっちゃってたお
あと最近はバックボレーもレベルうpするのにもっと低い弾道で鋭く打てるように変えてるお
サーブもね、今日は最初に一回ロングのDFやったけど、
その後は入れに行こうとしたヤツは入れられたので大分いいお（＾ω＾）
でも鏡開きのお餅で歯の詰め物持ってかれたお(´・_・`) そうそう、今日はね、フォアのグリップを更に厚く握ってみたお
そしたら高い打点のボールの処理も上手くいったお（＾ω＾）
ボレーもね、こう少しグリップエンドを小指球に引っ掛けて直角になる感じの方がいいみたいだお
でも感覚的な僅かな違いだから来週また試してみるお
ペットボトルまた当たんなかったお(´・_・`) 今日はね、先週に続いて珍しくIフォーメーションの練習したお（＾ω＾）
Iフォーメーションだと前衛に当てないように、って丁寧にサーブ入れるから割とフォルトしないし
自分では少し振りを遅くしてるように思えるけど、データ見るとそんなに遅くなってないお
ボレーはね、先週は手首のグーパー意識してみたけど、以前担当コーチが隣のヘッドコーチはめっちゃボレー上手いっすよ
って言ってたヘッドコーチは逆にリスト使わずゆったりと腕全体で打ってて
そういやボレーってリスト使わないのが基本だよな、
と肘はゆとり持って前腕からリストをブロックで打つようにしたらいい当たりが出たお（＾ω＾）
ただ色々やってるせいでアップのボレボレでハイボレーの方向があっちこっちだお
まぁゲームの時はちゃんと狙った方に行くからいいお
でもコカ・コーラゼロのリボンが未だ一回も当たらないお(´・_・`) 今日はね、先週お風邪ひいたのでやっと何とか行けたお（＾ω＾）
日にちだけ見ると一週抜けただけだけど、かなり体力落ちてたお
でもボール感とかはそんなに落ちてなくてボレーも最後は割といい感じで打てたお
前に書いたみたいに少しリストを使わず腕で持ってくイメージにして
コーチとボレストする時にちょっと人差し指から出てるから
もう少し小指から握る感じで、と言われて何球か打ったらかなりいい当たりが出たお（＾ω＾）
あとはリストは使わないけど小指から握るタイミングの練習でいけそうな感じだお
ただサーブはかなりヘロヘロだったお
もうサーブ練習の段階から踏ん張りが利かなくてどう微調整してもムリだったお(´・_・`)
こればかりはまた体力戻るの待つんだお
後は水曜日にお気に入りのコーチの振替も取れたし、そこでまたボレーの練習も出来るから
それまでにまた体力回復しとくお
でも今日もペットボトルの当たり出なかったお(´・_・`) 今日はちょっと筋肉痛残ってたけどレッスン振替2連チャン行てきたお
ホンとは先週まで自分のテーマをコーチと一対一でやるのでイベントがあったから期待してたけど普通だったお(´・_・`)
でも体力も感覚も良くなってきててフォアボレーもいい感じの当たりが出て来たお（＾ω＾）
リストは固定して腕で持ってくけどインパクトは小指から、ってのが段々タイミング合ってきたお
あとはボレーボレーとかのハイボレーのノーコンが微妙だけど
これはゲームとかの中ではちゃんとコントロール出来るからあんまり気にしにいお
サーブも体力戻って考えることが出来るようになってちゃんとコントロールしながら入れに行けてダブルフォルトしなかったお（＾ω＾）
今日はロブ上げてスマッシュからのポイント戦だったけど、
ロブ側でほとんど返せなくて、スマッシュ側に勝ち上がってもイージーな2本目の凡ミスしたりダメダメだったお
ただ立ち位置見ると自分が思ったほど後ろに居なかったから
ライジングでコート内に入るのは出来てるから後に下がる時のフットワークも次の課題だお
今日は半額弁当一つしか無かったお(´・_・`) 今日はなんとか2週寝込んだ後のレッスンこなしてきたお
1月は調子良く振替とかこなしていい感じのペースでテニスしてたけど
なんだか雪降った後にムチャしたせいか、一回風邪気味になったあも
やたらと気だるくて寝込んじゃったお(´・_・`)
でもやっと今日テニスできてちょっと筋肉落ちて全然打てないんじゃないかと心配したけどなんとか打てて楽しかったお（＾ω＾）
今日はね、もうそんなんだから取り敢えずコートに立つことが目標だったけど
思ったより感覚と筋力落ちてなくて良かったお
ボレーもボレーボレー沢山やる機会あったし、
サーブもDFはしたけど、これはもう振っていってのロングのフォルトとかだから
今日の段階では良しとするお
あと何故か全カゴニューボールに入れ替えされてたから
ニューボールで飛んでフォルトするのは気にしないお
でも、またペットボトル当たらなかったお(´・_・`) 今日は団体戦の練習試合してきたお（＾ω＾）
ここ2～3週、季節の変わり目のせいかなんとなく気だるくて、レッスンもお休み多かったけど
テニスしてなかった割にはそんなにおかしくなくプレー出来たお
今日はちょっとサーブは良くなくて、これは明らかに練習不足だから仕方ないけど
その中でも微調整しながら確率上げたり出来たからそこは良しとするお
ただデュークサイドだけじゃなく、アドサイドもDFしたのとかはちょっと痛かったお(´・_・`)
ボレーもゲームの中ではまぁまぁ悪くなかったお
ただ今日はいつも組むペアの人がお休みで急造ペアだったので一つ一つのショットよりも
最初はコンビネーション不足でセンター数本抜かれたのが痛いお
あとは久しぶりに6ゲーム先取でやったけど、4ゲーム目とかでここは落としたくないっていうゲームを
気にして落としちゃったりしたのが良くなかったお
こればかりは長いゲーム数で試合慣れするしかないお
来週は溜まった振替もなるだけ沢山消化して体力と技術を整えて試合行くお
でもまたペットボトル当たらなかったお(´・_・`) 今日はねレッスン振替含めて二コマ消化してきたお（＾ω＾）
ここんとこ季節の変わり目の気候のせいかやたらと気だるくて寝込んでたけど、
この前練習試合で動いたら調子戻ってきたみたいで楽しく出来たお（＾ω＾）
サーブもね、今日は厚い当たりでデュースサイドも打てたし、アドサイドもフラット系とスピンと打ち分けられたし
なんかバックに厚い握りでもフラットに当てる感覚が戻ってきたというか出来てきたというか
デュークサイドでもバック寄りでもフラットの当たりでワイドに打つ感じが出来てきたお（＾ω＾）
ボレーもねまだまだクリーンヒットまではいかないけど、大分コントロールできる感じだお
少なくとも前みたいなポワーンとした当たり損ねは大分少なくなったお
あとは出来たら今週の水曜に振替取って土曜日の団体戦に元気よく出る事だお
ホントは再来週の水曜のレッスンがボレーメインの練習あるからそこで二コマ消化したいけど
体調みて一コマにして金曜日に振替取るか二コマにするか決めるお
でもお弁当、半額のなかったお(´・_・`) 今日もね、体調良くって振替二コマ消化行てきたお (ﾟ∀ﾟ)
今日はね、月曜の疲れでどうかなぁとか思ってたけど、
思ったより感覚が残っててハイボレーでボールを待ってタイミング良く力入れるのが戻ってきたお (ﾟ∀ﾟ)
アップの軽いボレーボレーでもちゃんとした当たりで打てたし、ボレーの手のひら感覚もなんか急に感じるようになったお（＾ω＾）
今までプラトーだったのが、先々週ちょっと間が空いて一段大人になった感じだお
当たりも単純に振って厚い当たりっていうより、インパクトで力入れるタイミングでボールを潰す感じで今までにない感じだお（＾ω＾）
レッスンのテーマもサーブリターンとか多くやってサーブもフラット気味の当たりで打てる感じが出来てきたお
やっぱりトスの位置も大事で、今までちょっとデュークサイドではトスが右過ぎだったのを
僅かに左寄りにして、それで身体も思いきって正面向く感じでワイドにフラット打つ感じにしたら
ワイドにも厚い当たりで打てたし、センターも深く行くようになったお
前はスピンサーブを意識してたけど、今のテニスだと両手打が多いし、あんまりスピンサーブのメリットないからスピンで浅くなったりフォルトするならスライス気味の方がネットダッシュもバランス崩さないし良いと思うお
ただ、今まで担当だったコーチが4月で異動になるってお
来週最終週で挨拶したいけど振替消化で行けそうになくてモヤモヤするお(´・_・`) 今日は…
ﾁｶﾚﾀﾖ(;´ρ`)
団体戦でそんなにメチャクチャ強い感じじゃないけど、試合巧者なペアで
サクッと0-6で20分もかからずに終了～
あまりに物足りないのと動いたら風邪っぽいのが抜けたのでそのままスクールのレッスンに。
サーブは試合通じてそのまんま調子良かったけど、ボレーの当たりはまだイマイチ。
コントロール良く深くは返るけど、当たりがしっかりしてないお
まぁまだ変えたばっかりだからまだまだ試行錯誤するお（＾ω＾）
ﾎﾟﾜｰﾝとした明らかに変な当たりが無いだけいいとするお
でも近くに新しく出来たウェルネスのオープニングセール書いたさにTポイントカードも作っちゃったお
お財布はお札じゃなくポインヨカードでパンパンだお(´・_・`) 今日もなんとか振替行て来れたお
明日が雨マークだったんで寒かったけど今日行けて良かったお（＾ω＾）
今日はね、雨上がりで若い男子とベテランのｵｻｰﾝとかでかなりがっつり打てて負けたけど楽しかったお（＾ω＾）
でも途中で雨用のラケットのだけどナチュラル張ったの切れたお
ボールが水吸ってるのもあるけど、打ってて切れたの何十年振りだお
今日はね、もう急に寒くて身体動かないからケガしないの目標にプレーしたお
でも若い人に吊られてついついガチでやってスーパーショットも何発も出たけど、ことごとく返されちゃったお
もうこれは技術レベルとか言うより筋トレしないと勝てないお
あとね、サーブはかなり調子良かったお
ダブったりも気付いたら無かったお（＾ω＾）
ボレーも色々試せる余裕は出て来たお
ちょっとインパクトで握り込むタイミングとか試していい当たりも出る感じ何発かあったお
でもペットボトル当たらなくて、5円玉のお釣貰おうとポインヨ使ったら計算違いで99円のお釣きたお(´・_・`) 今日もレッスンと団体戦のB大会行て来たお
今日の相手もかなりの手練れでサクッと負けて来たお（＾ω＾）
なんかね、今日はちょうど同じコートの前の試合に知り合いのグループが入ってて、1勝1敗で勝てそうな3試合目と
自分たちの前の試合2試合があまりにサクッと行き過ぎたので
こりゃ何とか自分のサービスキープだけでも、と力入ったら
妙に緊張してDF2ゲーム出しちゃったお(´・_・`)
あとは相手チームも自力もかなり上手だったしリターンも色々考えたけど
今以上はもっとスピンボールとか沢山受けないとダメだお
レッスンではボレーもちょっとずつ色々出来たし、レッスンの時のサービスは
ちょっと今日は朝イチでボールの見え方とか身体の動きとか違ったけど
それなりにアジャスト出来たと思うお
あとはまた来秋まで団体戦ないからホントは試合とか出たいけど
その前にレッスン振替がどんどん溜まってるお
ペットボトルはサミット寄れなかったお(´・_・`) 今日も振替行て来たお
今日はまだこの間の試合の疲れが残ってたのか、あんまり足が動かなかったし
若者が多かったのでストローク押され気味になってたけど、
なんとか踏ん張って打ってたら後半ゲーム形式持ち直して全部買ったお（＾ω＾）
気が付いたら疲れてて足腰ダメダメだったのにサーブはDFしなかったお
ボレーもね、ボレストは明らかに浮いた球の時もあったけど、
ゲームの中では当たりの良いポーチとか決まったお（＾ω＾）
でもやっぱり試合とか出ると若者のスピンのエッグボールとかサーブも食い込んで来るのとか
そこら辺はテクニックというか筋トレが必要だお
でもちょっとずつ持久力的なものは付いてきてるから振替取りながら筋力うpもするお
あと今日久しぶりにペットボトル当たったお（＾ω＾） 今日は行くまでちょっとお疲れちゃぁあんだったけど、行ったら長いことお世話になってたコーチの異動に会えて良かったお（＾ω＾）
テニスはね、ニューボール総取っ替えでかなりボールが飛び過ぎたけど
ストロークでちょっとグリップ厚目にしてひっぱたきスイングにしたら
今までやられてた高く弾む打点のボールも上手く打ち込めて良かったお
ただサーブがニューボールで気持ち良くてスパンスパン打ってたら
イケると思った最後のゲーム形式でダブっちゃったのがちょっと残念だお(´・_・`)
いつも期の始め2週はストロークメインでボレーは今日は少なかったし
サーブが有利でボレーまで繋がること少なかったから次の振替で集中してやるお
ただボレボレしてたらかなり自分の感覚からすると厚めの握りの打点、タイミングっぽいお
これだとバック側は明らかに握り替えが必要だお
逆に言うとバックが上手く打てる握りだとフォアはどうしても当たりが薄くなるお
ただ今日は半額弁当なくてご飯とコロッケと唐揚げと組み合わせて買うしかなかったお 今日はね、お目当てのコーチの振替で行ったんだけど、途中でカゼっぽくて帰っちゃったみたいだったお(´・_・`)
でもラケットキャンペーンも始まってて難しいかなと思ってたプレステージproが思いの外良かったお（＾ω＾）
まだ新しい期が始まったばかりなのでストローク中心だったけど、
基本に立ち返ってなんでもライジングってよりしっかりスクエアに構えて振り抜くの意識したら
フォアハンドの当たりがかなり良くなったお
今までちょっとフラットに当ててるつもりだったのが微妙に外れた感じあったのが
フラットの時はクリーンヒットするようになって短い高いチャンスボールが叩き込めたお
サーブは練習の時に調子に乗ってパカスカ打ってたら気持ち良くダブルフォルトしちゃったお（＾ω＾）
でもそれもちゃんとアジャストしてその後はコントロール出来たお
バックからボディ気味を狙ったのが少しフォアに行ってリターンのクリーンヒットされたけど、相手が上手かったお
ボレーもね、ボレボレで感覚沢山磨いたら少しずつゲームの中でもいい当たりがでて来たお
もう少し呼び込んでグッと握るタイミングが揃うのと足で半身にした身体を前に動かすのが次の目標だお
でも今日は半額弁当が沢山ありすぎてつい買いすぎちゃったお(´・_・`) 今日もね、ちょと筋肉痛ひどかったけど振替行て来れたお（＾ω＾）
今日はボレーの日でボレスト沢山出来たけど、筋肉痛でラケットがぶれぶれだったお
でもなんとなくインパクトの瞬間に握るのがタイミングより小指薬指と指の付け根の間で握る感じで
今までよりももっと掌より指先で握るイメージにしたら当たりが良くなったお
コーチとボレストしてもダメ出しされなかったお（＾ω＾）
サーブもね、今日はバカスカ気持ち良く打つよりは確率良く、特に疲れがあるから入れることに専念したお
最初の一発はダブっちゃったけど、深めのフォルトだったし
後はコントロールして敢えて際どい所狙いにせずに入れるのが出来たお
疲れて相当スイングも変でフレームショットのおかしいの打っちゃったけど
それでもフォルトの山築かなかったのはエロいお
ただこの前調子良かったフォアのフラットが、当たりは良かったけど微妙に浮いちゃったのは残念だったお
後はこのレッスンの間隔を途絶えずに振替消化して通常モードに戻すお（＾ω＾）
けど、今日は半額弁当が100円引きにしかなってなかったお(´・_・`) 今日は夏に向けて下地焼き兼ねてデイタイムの振り替え行てきたお（＾ω＾）
今日はGWだしお仕事ﾋﾏだからサボって二コマ連チャンでやったお
一コマ目はアップに中級～上級のクラスで二コマ目は中上級～上級のクラスにしたけど
ちょっと年齢高めでガンガン打てなくて物足りない感じだったお
でもなんとなく想像付いてたからコントロール重視を目的にしたお
ボレーはね、ボレストだと大分深さと当たりの厚さは出て来たお（＾ω＾）
ただ二コマ目最後のゲームでちょうど浮いてきたフォア側のミドルボレーで
前に詰めながら打つのに足がヘトヘトで前向いて打っちゃってぽわーんとしたボールになっちゃったお(´・_・`)
あれか上手く処理出来るようになりたいお（＾ω＾）
あとサーブがここんとこ不調だお
しばらく間あいたせいか微妙に感覚がズレてるのかもだお
一コマ目はデュークサイドが調子悪くて、二コマ目に調整したら今度は得意なアドサイドが入らなかったりしたお
サーブ練習の時はそんなにおかしくないからこれはレッスンのゲームの中でアジャストしてくのが次の課題だお（＾ω＾）
ただポイント当たるペットボトル回収機、撤去されちゃったお仕事(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯｧｧｱｱ 昨日はね、なんか始めた時から筋肉痛ってより節々が痛い感じと水曜の振替の疲れでイマイチだったお(´・_・`)
でも、最初のボレストは少しずつ「ﾎﾞｽｯ」っていうフラットより何かしっかり押し込んでる感のある当たりが出てきたお（＾ω＾）
逆に速いボールに合わせたバックの方が「パンっ」ていう感じだから少しスライスも掛かってるのかもだお
ただローテーションで最後に回ってきた2回目のボレストは明らかにリストに力が入らなくてダメダメだったお
フレームショット連発で、でも何とか終盤ミドルボレーっぽいのコントロールして返せたから良しとするお（＾ω＾）
ストロークもね、最初はちょっと踏み込んでスイング大きめに取って振り抜いていい感じだったけど
疲れて打点の微調整に足が合わなくなってきたらライジング気味とか高い打点からのフラットがフレーム連発だったお
ただ、タイミングが合った時は悪くなかったから今後はフットワークだお
あとねサーブがやっとゲーム形式で出来たけど、お疲れちゃぁああんなせいあ
最初は何とか入れられたけど、途中で明らかに回内のタイミングおかしくて変なスイングになったのと
デュークサイドで狙い過ぎた訳ではないけどセンターラインボール1個ズレてフォルトしたのが2回あってあんまり確率良くなかったお(´・_・`)
でも疲れた割にはアドサイドもダブったりしなかったから良しとするお（＾ω＾）
でも地味にペットボトル回収機無くなったの寂しいお(´・_・`) 今日はね1週空いたけどレッスン振替行て来たお（＾ω＾）
やっぱりこの前なんか変だなーと思ったら風邪っぽくて、エアコンの取り付け工事も6時間掛かってヘバッて久しぶりになっちゃったお
でも今日は第一週目でそれぞれの人のリクエストで練習できるっていうのでボレーの球だしが沢山出来たお（＾ω＾）
思ったより腕の振りが大きいからシンプルに足で身体の移動をしる！ってやったらかなり良くなったお
でも足がもう:(；ﾞﾟ'ωﾟ'）:ﾌﾟﾙﾌﾟﾙになったお
そんだけ普段足を使ってないってことなんだと思ったお
寝ててもちょっと足先伸ばしたら脛の筋肉ツルお（＾ω＾）
あとはサーブも少しずつ調子戻ってきて、今日はゲーム少なかったけどダブったりもなかったし
それなりに狙ったとこコントロール出来たお
でもお気に入りのコカ・コーラゼロ入れるトートバッグの取ってが切れたお(´・_・`) ここんとこ何か梅雨バテか疲れ抜けなくて1ヶ月くらいテニス出来なかったけど、やっと今日行けたお（＾ω＾）
今までになく間あいたから動けるか心配だったけど、思ったより感覚も動きも悪くなってなくて良かったお
今日はね、あんまりボレーやる練習多くなかったけど、サーブが多くて
サーブからのボレーでもそんなに悪くなかったお
サーブもどうかなぁと思ったけど、なんだかんだで殆どダブルフォルトしなかったお（＾ω＾）
今日はいつものコーチの代理で知ってるコーチだったけど、少しトスを高くした方がいい
低いとラケットワークをする時間的余裕がないから、と言われてちょっと変えたら良くなったお
確かに疲れてトスが上がってる時にしっかりトロフィーが取れなかったり
トスが低くて打ち急いだりするとミスが多くなるから、ある程度時間的余裕の取れるトスの高さと
それに合わせられるフィジカルはサーブの安定性に必要だと思ったお
あとは多分技術的な問題とかはないんだと思うお（＾ω＾）
軽く動いて身体の疲れも少し良くなったから、水曜も溜まった振替消化しようと思うお
でもお弁当が30%引きからなかなか半額にならないお(´・_・`) 月曜で調子戻ったから振替消化に今日もレッスン行てきたお（＾ω＾）
水曜は同じレベルで二コマ連チャンできるから、直前まで粘って2つ振替取ろうかと思ったけど
結局取れなくて、そんで遅い時間だけ行ったけど、想像以上にやっぱりお疲れちゃぁああんで2つ取らなくて良かったお
最初のボレーボレーは案外当たり良かったけど、ミニストロークで既にラケット感おかしくて
今日は最後までストロークがダメダメだったお(´・_・`)
今日はサービスライン少し後ろ目からの浮いたボールの処理がテーマだったけど
前に詰めてスマッシュの球出し練習でもう足が追い付かなくてgdgdだったお
あとね、最後のミニゲームでサーブ1本縛りでやったけど、得意な方のアドサイドもフォルトしてちょっと凹んだお(´・_・`)
でもデュークサイドもそんなに悪くなく少しずつバランス取れてきた感出てきたお
それと1本縛りだと草トーとかのサーブの時の緊張感と似た感じが味わえたのでこれもいい練習かもだお
でも振替の取り方間違って消化期日が長い方を先に使っちゃったお(´・_・`) 今日は軽くﾀﾋぬ気でレッスン振替期限最終日の消化に行てきたお
なんとか無事還って来れたお（＾ω＾）
もうね、今日はね、コートに立ってる事が目標だったからテニスのクオリティは気にしなかったお
でもね、最近サーブのトスのコツというかデュークサイドのいい位置が見つかって
そこに上げられると振り切れば振り切る程入るってのがわかってきたお
少しフラットからスライス気味だけど、今のテニスは高く弾むスピンはそんなに武器にならないから
むしろワイドに切れてくスピードのあるスライスとセンターへのフラット気味が打てる方がいいと思ってるお
ボレーはね、スクールでどうか撮影会があって見たけど、かなり思ったより上から下に大きく切ってるスイングになってたお
コーチには色々アドバイスされるけどここはシンプルにグリップを握るのと足で身体を運ぶことにポイントを絞ってみてるお
少し握力が付いたのかタイミングが良くなったのか握っただけで厚い当たりも出るようになったお
でも今日はこの暑さと振替沢山出たので火曜の疲れも抜けずボレーもストロークもボールが抑え込めなかったお
出るなんか忘れてるなぁ、と思ったら玄関にテニスで使ったタオル置いたの忘れてお洗濯残っちゃったお(´・_・`) 今日はね、振替レッスン行けるかなーとか思ってたら予想以上に雨がしとしとぴっちょんして結局外は中止になっちゃったけど
インドアの方に一つ空きがあってレッスン中もピコピコ見てたらちょうどもう一コマ空いたので二コマレッスン行けて振替消化なんとかなったお（＾ω＾）
そんでね、なんか夏バテ気味で一月近くテニスやってなかったのでラケット持ったら手の皮が薄くなったのか
豆が痛いっていうんじゃないけど人差し指の付け根が痛くなってて皮膚が厚くなったというよりちょっと腫れてる感もあって心配だお
でもね、ホンとは良くないんだけどボレーの時にラケットヘッドが後ろに倒れるのを防ぐのに力を入れてるから、それもあるのかもだお
先週もビデオ撮影あったんだけどなんかフォームがイマイチだなぁと思ったら
右脇が空き過ぎて打点が後ろになりすぎてた感じなのに気づいたお
前にも教えて貰ったことあるけど、両手を胸の前に出してお花が咲いたみたいな手の出し方とか
両手を前に倣えしてそこから肘曲げて手のひらを背屈してとかでも良いって言われてた、ちょっとそれにトライしてみたお（＾ω＾）
グリップもこの際後から変えられるから多少厚くてもいいや、とやってみたら
何となく厚い当たりで捉える事が出来てボールも飛んでた感あったからこれで行けそうだお
あとねデュークサイドのサーブも何か開眼したお
結構ワイド目に構える感じにしといてアドサイドでワイドにフラット気味に打つ感じにしたら
結構いい打感でセンターに入るのがコンスタンツに出来たお
その前は少しトスをピンポイントで上げて振りきれた時にちょうど入る感じに調整してたけど
それだと少しスライスが掛かりすぎたのが今度のは縦スピンも掛かりながらセンターにも入るし
何より打感がアドサイドと近いのが良いことだお
フォアハンドはね、いつの間にか適当に打ってる内になんかリストの脱力が出来て
割りと良い当たりの球も行くようになったお
もしかすると中指小指の辺りに豆が出来ないのはその辺りのグリップワークが変わったせいもあるかもだお
来週は火金と振り替えて、さらに涼しくなったので日曜に二コマ振替たら消化完了だお(｀・ω・´)
でももうエアコンの冷え方悪くて先々週洗濯機も買い換えたのにまた来年買い換えだお(´・_・`) 今日はね、朝なんか早く起きてみたら外が明るいんで起っきしたら雨上がってるし
道路も乾いてるんで「ひょっとこしてこれレッスン出来んじゃね？」とか思ったらホントに出来て
しかも2コマも出来たから振替無駄にならなくて良かったお（＾ω＾）
ちょっとね、夏の間バテててテニスの間隔開いたらなんか人差し指の付け根がマメっぽい感じで痛くなってるのがあんだけど
動かしての痛みはないし、少しフォアボレーでラケット面を抑える感じにしたのでそれがまだ痛いお
でもね、ボレーもちょっとずつ当たりが厚いのと前習えして身体の前で取って打つ感じもそんなに違和感なく出来るっぽいから
前よりはかなり良くなってる感じはするお（＾ω＾）
あともう少しインパクトのタイミングでグリップを握るのが合えば、もう少し鋭い球が行きそうな感じは出てきたお
サーブもね、デュークサイドで厚い当たりでセンター狙うのもかなり安定してきたお
それと逆にセンターが深くロングにフォルトする時は少しワイドに狙うと
距離が長い分確率が上がるのも打ち分けられるようになったお（＾ω＾）
ただちょっと疲れた時とか何かイメージが変な時は掠れてネット下に当たるから、もう少し実戦で練習しなきゃだお
それと当たりが変わってきたのかアドサイドもサーブ練習だとかなり良いワイドに入るのに
ゲームだと逆にワイド行きすぎたり、ネットする事が増えてきたお(´・_・`)
以前よりはスピン系のスイングじゃ無くなってるのかもだお
あとはそこのデュークとアドのバランスの取り方もポイントだお
ストロークもね、フォアは大分安定してきたお
高い打点からフラット気味に打ち込むのと少しスピン掛けてエッグ気味に打つのと打ち分けも出来るようになってきたお（＾ω＾）
ストロークの時も人差し指の付け根が痛いしマメも小指薬指に出来ないから
多分フォアの時も前は小指薬指で握り込んでたのが少しスピン系で人差し指支点に変わったのかもだお
ただ昨日までちゃんと動いてたノートPCがWi-Fi認識しなくなったお(´・_・`) あけおめ元旦初打ちテニス行てきたお
年末はなんか気だるいのと忙しかったんで振替全然消化出来なかったし
なんとなくテニス自体もやる気が起きなかったけど、
今日は久々にゲーム三昧してきたお（＾ω＾）
ボレーもね、今まで手のひらを開けて締めるってのを指を離して握るってやってたのを
指先で握ったまま親指側を開いて握る、っていう風に変えたらかなり良くなったお（＾ω＾）
以前、4スタンス理論とかで指先タイプ手のひらタイプってあったけど、逆で頑張ってたみたいで
今日はかなり良いボレーが打てたお
サーブもね、練習でもしたことはあるんだけどある動画でね
頂点の6割くらいまで弾む、その為にはラケットに当たってから上に一度上がる軌道が必要
ってので、思いきってスイングは変えずに、トスをベースライン後方にして身体はいつも通りネットダッシュするけど
相対的に打点が後ろになって、そんで深いってよりネットの高くを通らせてやってみよう
と思ったら今日はほとんどフォルトしなかったお（＾ω＾）
ただ隔週収集のペットボトルがいつなのな分からず部屋にたまってくお 元旦以来、半年以上振りに日記書くお（＾ω＾）
えっとね、しばらくﾏﾏｿの体調優れなくて、ブランクあったり振替消化したりであんまりコンスタンツにテニス出来なかったけど、
徐々にボレーとサーブは良くなってきたお
フォアボレーはね、ラケットを握りこむのを逆にシンプルに固定して、右足一歩前→左足、で壁を作って押し込むイメージだと上手くいくお
あとボールがゆっくりな相手のボレストだと足から身体を前に運びながら落ちてくるボールの高さに合わせて先端で打つようにしたらいいスライスが掛かって深く入るようになったお（＾ω＾）
あとサーブもね、まだデュークサイドの当たりはフラットじゃないけど、前みたいに薄すぎる当たりでネットは減ったお
この前、学生時代に伊達ハム子とペア組んだことあるっていうコーチにトスの上げ方から足の位置から基本的な所を指摘されたけど
サービスダッシュでトスを前に上げすぎっていうのを直したら、意外とトスが安定して、それでそこそこ深く入るスライスサーブが安定してきたお
フォアハンドもね、もっと構えた時にグッと右股関節に乗る！って言われて、今までライジングのフェデラーのイメージだったけど
構えをそうしてみたら頭だけじゃなくてスイングもアガシっぽい感じになったお彡 ⌒ ミ
でも、今のラケットだとフラットで速い球だと簡単に返されるしリスクも高いし（＾ω＾）
もともとストロークでエース取るよりネットプレーが好きだから
時代的にエッグボール目指してみてるお
でも、今日2週4週のペットボトルのゴミ、出しそびれたお(´・_・`) ちょっとここんとこ、お疲れなのか睡眠があんまり良く取れてなくて、レッスン行くの一月くらい開いちゃったけど
今日、やっと行ったらあんまり動けないかなーとか思ったけど、以外と動けて楽しく出来たお（＾ω＾）
ボレーはね、ちょっとリストカールの筋トレと動画を取ったら平行に押し出すのでも上から下のスライスの動きになってたので
そのまんま続けてみてたら割と良くなってきたお（＾ω＾）
ほんのもう少し上から押さえてスライス回転が掛かると良いって言われたけど、今は深く返るようになったから、今のが安定してから次の課題にするお
今日は久しぶりだったから仕方ないけど、後半少し疲れて足が動かなかったらボレーミス増えたから、やっぱりボレーって足で動くの大事だお
サーブもね、今日はちょっとｸﾗｲﾁｪｸ思い出して、デュークサイドからセンターへのフラットはあんまり身体捻らないで打ったらかなり厚い当りで確率よく入ったお（＾ω＾）
アドサイドでも同じ感じにしたら良い当りで打てたお
ただ、最近ボレーもだけど、デュークサイドをメインに練習してたら前は安定してたアドサイドのフォルトが増えたお(´・_・`)
多分、練習量が足りないのと少しスピン系からフラットっぽい当りになったからだと思うけど
バックボレーとアドサイドのサーブの練習も増やすお
それとね、YouTubeの動画見てたら、ナダルみたいに身体の右サイドで振り上げるやり方やってて
それを意識してみたら、フラットっぽいボールとスピン系のボールと上手く打てるようになったお（＾ω＾）
今までグリップが厚い人とかスピンが好きな人の打ち方だから、ってあんまり取り入れる気はなかったけど
やっぱりエッグ系のボールも餅球であるとテニスの幅が拡がるお
でも、そろそろラケットを変えないと若いアシスタントコーチのエッグボールに打ち負けるようになったお(´・_・`) 今日も少し間空いちゃって久しぶりにやったけど、なんかボレー開眼したよ (ﾟ∀ﾟ)
なんか気だるいお疲れちゃぁあんで寝込んでて筋力落ちてたけど、その分変な力が入らずに脱力、握るで
ちょっと遠目のボールを足サボって横から打ったら、スライスで抑え込む感じが分かったお（＾ω＾）
もしかしたら今までちょっと近付き過ぎて前向いちゃってたのかもだお
そう言えば、前から遠いボールはちゃんと打ててたから、遠いと自然に横向きになるからそれもあったかもだお
あとサーブはね、アドサイドが確率軽いの気になってて、アドのスピン系をもう一度練習したら何となくスイングの方向をデュークサイドでも
同じようにしたらスピン系のサーブもなんか打てるようになったお
教科書通りスライスみたいに身体開かずに振り抜かないでスピード求めずに打つ感じが分かったお（＾ω＾）
まだゲームだと力んでつい振り抜いちゃったけど、セカンドはトップスライス気味にダブらないで終わったお
でも、食欲なくてモンブランプリンばっか食べてたら微妙に太っちゃったお(´・_・`) 今日、やっとレギュラーのレッスン行てこれたお（＾ω＾）
振替溜まりまくりで1年近く行けなかったけど、コロナ騒ぎで振替延長になったのでこれで何とか消化できそうだお
テニスはね、この間の日曜に1回やったけど、まだ疲れが抜け切ってなかったけど楽しく90分倒れずに出来たので良かったお（＾ω＾）
ちょとコロナ休みで1キロくらいお腹にお肉着いちゃったけど、意外と動けて筋肉は落ちて無さそうなんでこのまま絞るお
サーブも段々分かってきてデュークサイドも集中すれば確率と深さと良くなってきたしアドサイドも前よりフォルトは少し多くなったけど厚い当たりのサーブも打てるようになったお（＾ω＾）
ボレーはね、今日は明らかに前腕に力が入らなくて後半ダメダメだったけど、少しずつ良くなってる感じだお
ちょっとストロークでバックハンドのミスが多いけど、フォアが前よりかなり安定してきたお
でもスーパーが閉まるの早かったのに弁当100円引きだけだったお(´・_・`) 昨日はね、ちょっと気だるかったけど、日曜の続きで行くなら昨日しか無かったんで頑張って行てきたお（＾ω＾）
昨日のレッスンでフォアが感覚微妙に忘れて思い出したんだけど、右肩甲骨をグッと入れてスイングする感じになってパワーうpしたけど今度はコントロールが悪くなったお。
それと今まではライジングを意識してたのでコンパクトなテイクバックでタイミング合わせて打ててたのが、微妙な筋力↓でちょっと当たりが悪いと飛ばないお
でも、肩甲骨を入れてライジングのタイミングが慣れればレベルアップ出来るお
あと、バックのトップスピンも以前コーチが「肘の曲げ伸ばし」って言ってて、自分はバックも安定してるし曲げ伸ばしよりも身体のターンじゃね？って思ってたけど、
たまたまリターンでそうなった時に当たりが良くって、ちょっとそういう感じにしてみたら威力上がったお（＾ω＾）
ただ、スライスが前から浅くてサービスラインでバウンドしちゃうから、もう少しスイングを大きくして、グラフみたいにヘッドが下向くくらいまでテイクバック取ったけど、ちょっとやり過ぎでネット連発したお(´・_・`)
少しボレーとサーブは良くなってきたから、ストロークの改良に取りかかるお（＾ω＾）
でも日曜日にお仕事サボって振替行くのがちょっと気まずいお(´・_・`) 今日はね、雨でレッスンお休みになったからコロナでしばらく使わず伸びてたガットの張り替えしたお
ほんとはレッスン行きたかったけど、ギリギリ小雨いけるなかぁと思ったけど、あまりもの寒さでこりゃダメだ、と戦略的休養とボヨンボヨンしてたラケットの手入れにしたお
久しぶり、って言ってもそんなに間あいてたことないけど、なんか勝手が違って1回目飛ばししそうになったお
まだしばらく湿気っぽいの続きそうだから、コーティングがしっかりしてるPacificの在庫少ないの張ったけど、メイン3本張った所で、やっぱKLIPも使ってみたかったかな、とか思ったお（＾ω＾）
でも、まだコロナ疲れかモンブランプリンしか食べれないお(´・_・`) 今日は久しぶりに書くけどレッスン楽しかったぁ( ´∀｀)
昨日ダルかったのに何故か今日はｶﾞｯﾂﾝｶﾞｯﾂﾝ打てて、最後コートの関係でシングルスもやったけど、2本華麗なS&Vも決まったし、ただ、DF1回やったのが悔やまれるお
ちょっとサーブ良かったから逆に考えて力んじゃったんだお(´・_・`)
まぁそこが気になるからまた次回やりたいって思うんだお
デュークサイド側もフラット気味の厚い当たりで打てるようになったしアドサイドは少しラケット先端で打つといい感じでキックするサーブが打てるのが分かったお（＾ω＾）
フォアハンドはね、いつの間にか上手く打てるようになったお
ただ、逆にバックが昔より少し不安定かもだお
フォアボレーもね、ラケットをスイングするよりは足を踏み出して前に詰めるようにしたらいい感じに打てるようになったお
それに足を踏み出すので前に詰められるからポーチとかネットプレーも少し良くなったお
でも今以上に上手くなるには筋トレしないと無理だお(´・_・`) 今日はちょっとｵﾈﾑだったけどレッスン行けて楽しかったお（＾ω＾）
ちょっと昨日の雨でボールが湿気て重かったけど、逆になんかデュークサイドのサーブが良かったお
ただ、ミドルボレーは2本前みたいな手首捏ねるミスしちゃったお(´・_・`)
あとリターンの時にｶﾞｯとがに股にスタンス広くして待ったらなんか良かったお
前も狭くはなかったけど、あんまり広いと動きにくそうでやらなかったけど、騙されたと思ってやったら上半身が低くて体重の乗ったリターンが返ったお（＾ω＾）
あとフォアのグリップをハンマーから少し親指の方にくっ付ける感じでラケット面が立たないようにしたら
ボールがフラットに叩けるようになったお
でも、先週ちょっと小雨で使ったナチュラルが、階段に掛けておいたのに夜中に切れてたお(´・_・`) 今日はね、なんかお疲れ気味で天気予報も微妙な雨マークで自宅出た瞬間少し強目の雨降ったけど、なんとかレッスン最後まで出来たお（＾ω＾）
今日は雨なのもあって湿気が相変わらずだったけど、あんまり使わないかな、と古いグリップテープ巻いたまんまだったら、途中から汗で滑ってラケットがブレまくりだったお
サーブ練習の時にもう10年振り以上無かったのにラケットスッポ抜けたお(´・_・`)
でもね、ここ2回くらい雨っぽい湿気たボールでやってたら、飛ばなくて自分からしっかり打つのでサーブが少しいい感じに厚い当たりになったお
あと前にシングルスやった時に、身体の軸を意識してクルっと回るサーブが出来て、そのイメージだと身体のブレも無いしムリに入れる感じと違うので無理やりトスに合わせて入れに行ってるのと違う感じでいいお（＾ω＾）
あとフォアも少しグリップの厚さは同じだけど、小指薬指で握るのより親指側で握る感じのちょっと伏せ気味のイメージで打ったら、
強打した時のボールがスピン過多でムーン気味なのがフラットの当たりになって良くなったお（＾ω＾）
ただ、今日はなんかお疲れなのか雨でボールが重いのをムリに飛ばそうとしたのかバックもあんまりいいボレーが打てなかったお(´・_・`)
フォアも最後のミニゲームでボレーで手首捏ねちゃってミスしちゃったお(´・_・`)
ボレストとかでは大分ラケットというか足で打つのが出来るようになったけど、まだまだゲーム中に出来るようになるには修行が足りないお(´・_・`) 今週は完全にテニスのスケジュール間違ったお(´・_・`)
ここんとこ少しお仕事の前にテニス行ってたから連休もお休みしたや休み過ぎでお仕事忙しいかと思ってスクールのシングルスイベント申し込み遅かったら
キャンセル待ちでお仕事もお休みかイベントも出られるかでどっちつかずになって、それでも次の日レギュラーだからいっか、と思ってたら今度は台風で雨だお(´・_・`)
ここんとこ、今までの振替消化もあって週2でコンスタントに出来てただけに悔しいお
でも多分、申し込み開始の時はシングルスやる気力も沸かなかったのかもだから結果オーライで、今日明日の台風の気圧の変化で体調崩さないで金曜日に頑張っていくお（＾ω＾）
でも一昨日寝すぎたら昼夜逆転して眠くなくて困ったお(´・_・`) 今日は最後のレッスン行てきたお
でも今まで暖かかったんで寒さと風でもうちょい厚着すればよかたお(´・_・`)
寒さに負けないように頑張って動いたら、結構息切れして途中で太ももパンパンになったお
でも頑張って動いたから途中からボレーの辺りは良かったお
でも、お疲れちゃぁあんになたのか、最後のゲームでデュークサイドの3連発フォルトしちゃったお
ここんとこサーブは調子良かったけど、微調整してると思っても上手く調整できなかったお
アドサイドも疲れてるときの前衛頭部直撃コースに行ったから、スイングもおかしかったのかもだお
フォルトする時は大抵ネットで、気分的にロングが怖いんだと思うけど
トスを後ろにして高い所を通そうとすると余計にスピン掛かってネットしちゃうみたいだお
逆にこういう時は前目にトスを上げてむしろバックスピンかけるくらいのイメージの方が入るけど
途中で意識したけどセンターをフォルトしちゃったお(´・_・`)
例年は元旦発打ちイベントでたくさんゲームやるのが恒例だったけど、
コーチが高齢で()今年は無くなっちゃったお
でも今までコーチいろいろありがとうだお
ほんとは正月美登里寿司食べる予定が出前予約ｲﾊﾟｰｲになって3日はカニ味噌ないって言うから、
明日朝イチ10時00分にOZEKI行ってカニ味噌とあん肝買って今日ほぼボウズに近いヘアカットしてマイナンバーカード用の証明写真撮って飲んだくれるお（＾ω＾） 今日は宣言1ヶ月で再開したインドアのレッスン行てきたお
テニス自体はそれなりにやってたけど、ボールとインドアのせいか自分の球が遅いんだか早いんだかよく分かんなかったお
でもちゃんと振り切ってるからあまりスピードは求めないようにしたお
ボレーはね、もうほとんど変な当たり方しないか心配しなくても良くなってきたお
サーブもちゃんと入れにいこうとアジャストしたらDFしないで済んだお（＾ω＾）
ただ、左肩の四十肩っぽい痛みがなかなか引かなくて、昨日無理やりストレッチしたら今日はトスアップする時も鈍痛があったお(´・_・`)
インドアだけど換気を良くするのに暖房入れてもさぶいっぽいお
あとは来週も月曜レッスン行きたいけど、マイナンバーカードの受け取り日の変更が出来なくてどうしようか迷いちうだお(´・_・`) ここんとこなんかお疲れちゃぁああんなのが抜けなくて、やっと今日振替行てきたお
でもやっぱり身体の動きが鈍いのとテニスの感覚も疲れて微妙なのかボレーの悪いクセってゆーか
思いっきりフレームショット連発しちゃったお(´・_・`)
昨日まであたたたかったんで左肩の調子も大丈夫かと思ってたら意外とトスアップする時に痛み出て
でもそれだけじゃないけど、アドサイドでちょっとダブルフォルトしちゃったお
今までは自信持って調子悪い時でもアドサイドはほとんどダブルフォルトしなかったけど
ここんとこデュークサイドで当たりのいいサーブが入るようになったらちょっと確率落ちてるお
でもアドサイドも少し厚い当たりのサーブも打てるようになったからよしとするお
お疲れちゃぁあああんの割には悪くなかったかな、とかは思うけど、そんなに悪くなかったのが続いてたから、ちょっと凹み気味だお
あとは今度の月曜までにリカバリしてレギュラーのレッスンもいって役所と病院連れてくのがあるけど
テニスよりもそれで疲れないでコンスタントにレッスン受けれるかの方が心配だお
テニスよりもコロナ疲れなのかちょっとお疲れが抜けない方が気になるお
あと注意してたはずなのに手袋がどんどん無くなってるお(´・_・`) 今日はなんとか1ヶ月振りにテニス行てきたお
いつも通り1ヶ月ぐらい間が空いてもお疲れちゃぁああああんじゃない時はそこそこ打てたけど、
四十肩っぽい左肩の痛みが良くなってるのかなーと思ったらサーブの特にデュークサイドの時に
思ったより捻ってるのか手を上に伸ばしてるのか痛くてちょとご不満だったお(´・_・`)
ただフォアもボレーもそんなに感覚悪くなってなかったから次は体調維持してレッスンお休みしないのが目標だお
あとレターパックで雑貨送ってくれって言われて、買うのはローンソで買ったけど
3センチ越えてポストに入らないしテニスに行く途中の郵便局は本局なのにコロナで早くに閉まってるし
コンビニ寄っても家では預からないって言われたお
家は通販の業者じゃないんだから頼むなお(´・_・`) 今日もなんとかお疲れちゃぁあああんだったけどレッスン行てきたお
今日は元々あんまり行く気クォーターだったのでレッスンこなす事を目標にしたけどでもやっぱちょと物足りなかったお
サーブも調子が良い悪いじゃなくて、トスがバラついて左肩の痛みもまだあったお(´・_・`)
あとボレーも悪くはないけどもう一歩足が動いたらﾖｶﾀお
ただ、今日はバックがテーマだったけど、バックハンドは悪く無かったお
これでリターンもスピンが使えるともっといいけど
サーブを楽しく打つだけじゃなくてあんまり好きじゃないリターンを良くするのも次の課題にするお(｀・ω・´)
でも今日はフィッシュフライバーガー30%オフで半額なってなかったお(´・_・`) 今日はちょっと迷ったけど、身体がなまらないのと振替ためない為に行てきたお
ちょっとお疲れちゃぁああああん気味なのは分かってたから、今日はまずは二コマこなすのを目標にしたお
でもそんなに調子悪くなくて思ったほどダメダメじゃなかったお
サーブは一コマ目はなんかダブっちゃったけど、二コマ目はアジャスト出来てそんなに悪くなかったお
ボレーもそんなに悪くなかったお
ただフォアハンドが当たりはいいけどもうちょい横から入れたらいいなぁというのは自分でも思ったお
でもちょっと高めの打点を横振りでスイングするのはなんか出来てた感じしたお
でもコロナのストレス食いなのかちょっと太ったお(´・_・`) やぁ、気が付いたら1年以上経っちゃったけど、昨日やっとレッスン行けて、少し夏ばて気味だったのが回復して
ガット張替やったから書いておくお（＾ω＾）
相変わらずコロナ疲れみたいの抜けなくてお疲れちゃぁああああんで、2～3週に1回とかの頻度で
振替たまりまくってエライことになってるけど、テニス自体は良くなってきてるお
サーブもね、初心にかえって遊び半分、ボールの下側を打ってロブサーブ♪みたいな感じで打ったらデュークサイドでも確率上がって
あと気分的にロブの軌道のイメージなんで深く打てるようになったお
ボレーもね、まだゲーム中は癖が出ちゃうけど、球出しとかコーチに「全部問題点が良くなってますね」
って褒められて、レッスン動画撮影で見てもそこそこいいフォームになってきたお
グリップも色々試したけど、今のコーチがちょっと手首を掌屈気味に握ってるんで、自分のフォームも見てみたら
ラケット面の角度と自分のイメージとズレてるんで厚めに変えてみたらいい感じの当たりになったお
昨日はコーチとのボレストだったけど、いつもは短くなっちゃうフォアがそこそこ深い位置まで届いて打てたお
あとガットの張替もね、ちょっと面白そうって思って買ったナチュラルだけど黒いコーティングがしてあるKLIPので
以前張った時はコーティングぼろぼろになっちゃって上手く張れなかったんだけど、今回は巻糞を最初に取って
プレレーシングで通してみたら全然はがれないで綺麗に張れたお(ﾟ∀ﾟ)
でも今期までの振替、毎週二コマとっても余っちゃうとかどうしようかだお(´･_･`) 今日はまた2ヶ月振りにレッスン行ったお
割と足は動けてたし、感覚もそんなに変わってなかったけど、コーチとのラリーでちょっとラケット押さえるのが出来なかったのと
バウンドして伸びてくるのに振り遅れたお
ボレーはそんなに悪くはなってなくて、フォアハンドも最近は変になること減ったお
サーブもデュークサイドもボールを擦り上げるイメージが身に付いたのか、あんまり不安は感じなかったお
代わりに最近少しアドサイドの確率が落ちぎみだけどもう少し練習したら大丈夫だと思うお
あとは体調整えて、来週も休まずレッスン行くのが目標だお
出来れば2コマ振替行きたいけどムリするとまたﾀﾞｳｿしちゃうから迷いちうだお
てか久しぶりにコンタクトつけてスマホ弄ったら老眼進んでるお(´・_・`) 今日、やっと前回振り？にレッスン行てきたお
かなりブランク空いたけど空振りすることもなくサーブもダブルフォルト1回だけだったからそんなに悪くなかったお
ただ超絶体力落ちてて久しぶりに横っ腹痛くなったお
やっぱり身体が動くといいショット打てるの実感したお
あとはこの体調維持して来週再来週と続けることを目標にするお
ここだけの話、fc2ライブチャットって言うのをやってみたら面白くてハマっちゃったけどほどほどにしなきゃだお（＾ω＾） ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
