【伝説の】汗かき対策を考える【大汗かき】
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最近暑いし蒸すし大変ですよね。熱中症などにはなられて
いませんか？
私は物凄い大汗かきでこの季節は汗のおかげでまともなプレーが
出来なくなります。
・めがねが濡れて曇り、視界が確保されない
・グリップが濡れて滑り、まともに握れない
・シューズが汗浸しになり、タイトなフットワークが出来ない
デイリーコンタクトにしたり、野球のロージンバッグを使ったり、
ゲームごとにソックスを履き替えたりしていますが、同じような
悩みを抱えている方と広く対応策を語るスレになればいいなと
思っています。 タオルを濡らして上半身をぬぐいまくって、氷で後頭部を冷やす。
顔はしょっちゅう真水で洗い、どこもかしこもクールダウン。
するとどうでしょう、そんな作業に快感が生まれちゃう。
とにかく濡れタオルでぬぐって冷やすのがいちばんいいです。
シューズやグリップがくっしょりってのは、ちょっと厄介そうだね。 確かにプレー中にグリップがビショビショになりますね。
リストバンド等をしてますが、手の平から出る汗はどうしようもないですね。
ドライのグリップテープを使ってますが、すぐに滑ってしまいます。
コートチェンジの度に変えるのも難しいし・・。
良い方法あったら教えて下さい。
プラスチック製のサンバイザー買ったんだが着用するより、
休憩中のうちわ代わりになってるorz・・・ 保冷材（又は冷たい飲み物が入ったペットボトルなど）を、手首の脈を感じるところに当てると、血液が冷えて身体に回るから少し涼しくなりますよ。
脇の下を冷やすのも体温を下げる効果があります。
汗が出なくなる訳じゃありませんが…。多少軽減されるかな？
汗っかきさん、水分補給は欠かさないで下さいね！ >>1【伝説の大汗かき】って…。汗かきは、基本的に水分摂り過ぎるから大汗かくのだろうと思う。
汗かきの人は、「飲んだらするな。するなら飲むな。」この戒めの言葉を贈ります。 それはどうですかね｡
炎天下の試合では平均2〜3ﾘｯﾄﾙもの汗をかくそうです｡
単純に出た物は補充しなければ脱水状態になるのでは? 飲むほどに汗が出るのは同意。休憩時に飲んでいるのをみると
まるで生ビールを一気に飲み干すような勢い。
炎天下では２０分おきとか、まめに水分を取るべきだが、がぶ
飲みすると>>8さんご指摘のとおり発汗が促進され、体内の
ミネラルが流出してしまうためいいことはない。これから夏の
暑い時期にがぶ飲みせず、一回に付き少量づつ摂取するには
飲み物を十分に冷たくしておくこと。こうする事で少量の摂取
でも体温を下げられるし、喉の渇きを癒せる。飲む時は、その
十分に冷えた飲料を一口ずつ少量摂取し、口の中でころがすよう
にして飲むことでがぶ飲みしないでも喉の渇きを癒せるはずです。 いっぱい飲んでいっぱい出す！
じょじょびじょばー♪ 動き回ると髪が振り乱れ汗でべったり、視界遮りなんだが
タオル地のヘアバンドしようものならぐっちょりしまくりで
大変だ。ってことでゴムひもで前髪を持ち上げてる。
Ｊリーガーとかでやってる人いるよね。テニスの専門店
でも扱ってくれないかねぇ？ オレもああいうの欲しいんだが、どこで売ってんの？
大手スポーツ量販店とかにもある？ 問題はサングラスが曇ること
してなけければ肩袖とかリストバンドで顔の汗拭えるけど
まさか一ポイントごとにサングラス拭くわけにいかないし・・・
昔レンドルが、グリップが滑らないように「おがくず」を
振り撒いて握ると雑誌で読んだことがあるのですが、現在、
テニス用の滑り止め粉末って市販されているのをご存知の
方はいらっしゃいますか？ >>15
ああ、ちゃんと売ってるよ。
自分で各メーカーのサイトを探してみな。 >>10
俺、ちょっとづつ飲んでるけど、大量に汗でるよ？
普段とってる水分量も、別に普通。
汗かきががぶ飲みする人ばかりってことないよ。
そんな単純なら悩まないよ。
飲まないと汗が出ないって・・・熱中症か脱水で死ぬぞ。
まぁ、死ねば二度と汗はかかないがな。 今日シングルス2時間ダブ2時間、二人と四人で続けてやったが
この陽気でも滝アセ、4時間で４？飲み干した。
もしカンピーだったら死んでた・・・ みっともないし。汗かき体質治したいけどね。
無理なんだろうな。
夏場でも日焼けを気にして長袖の女性とかいるけど、
さすがに汗もそんなにかいてない。どうやったら
汗控えめ体質になれるんだろう？ 自分も大汗をかくけど、手の平は比較的ましなので時折タオル（バスタオル）
でぬぐう程度で何とかなっている。問題はボールが濡れてくること。
2セット目中盤ぐらいから、着ているウェアのほぼ全体がびしょびしょになり、
ポケットに入れたボールが湿ってきて、3セット目になるとポケットに
入れていたボールをサーブする前に地面につく度に、水（汗）が飛び散る
ぐらい。サーブにも影響するし、相手にも嫌がられてるだろうな。
今度からボールホルダーでも買うかな。 >>27
あんた男だろ？
男でボールホルダーっつうのも・・・ >>27
２セットも持つなんて羨ましい。
俺なんて、１セット目の４、５ゲーム目くらいで
一人スコール状態。
>>28
そうだよ。でも濡れたボールでサーブ打つの嫌なんだよな。
もともと速くもないサーブに不利だし、ストリングにも悪いし。
ボール2個持ってトスするのもなんかなぁ。
ナイキあたりで、男がつけてもおかしくないボールホルダー
作ってくれないかな。
>>30
さすがにそれは早い。フルセットしたら流出する水分すごそうだな。
電解質とらないで水だけ補給してたらすぐに痙攣起こすレベル。
仲間がたくさんいるなヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
川に落ちたのか？ って言われるぐらい汗みどろになるぜ
脚つりかけるのも 電解質が足りないせい？ 悲しいけど私も仲間
シャワー浴びた後みたいだねって言われる
汗の為についにシューズを洗ってしまった・・・
蒸し暑いと汗が止まらない！ やっぱりウェアは大きいサイズを着るよね？
襟付きボタン付きポロは綿が入ってるのが殆どだから
昨今の「公式試合で丸首ＴシャツＯＫ」の風潮は
救いです。ポリエステル１００％でもぐっしょり
するくらいだから・・・ >>33
主として汗で塩分が急速に不足するからじゃないかな。
痙攣の原因の一つは筋肉中のＮａ＋／Ｋ＋のバランスが崩れること
と聞いたことあるような気がするし（素人なんで間違ってるかも）。
少なくともテニスの後にしょっぱいものが欲しくなるような状態ならば、
塩分不足になっていると思う。
>>34
団体戦の遠征時にホテルの同室となった、おじさんなんだけど、
チェックイン後、おもむろに部屋の入り口に同じシューズを４足並べてた。
やはり汗をいっぱいかくからとのこと。
几帳面にも踵部に番号が振ってあるのがちょっと笑えた。
痙攣の原因の一つはカリウム不足です。
普段からカリウムを多く含む食品（例：コーヒー）を摂取しましょう。 新素材ウエアの下にインナーは着ますか？
ユニクロのBODY TECH着たりしてるけど暑い時は
インナー無しの方が涼しいです。
ヨネの冷感ウエアってほんとに涼しく感じるんですか？ うち、インドアなんだけど、先週最高に暑かった。
ウェアがびしょびしょで、影でこっそり絞っていたくらい。
他の人はそうでもないので、ちょっと恥ずかしいん
だよなあ。腕からもすごい汗で、グリップテープがぬれて
こまっています。助けてください、 シャツはまだいいよ。
問題はパンツ。ジャージ素材とか比較的薄手のものとかいろいろ試して見たけど
どうしても重くなるし足に絡みつく（気がする？）のでそっちに神経がいって不快になる。
陸上のランパンが一番いいかな〜と思うけどあの格好でコートに立てないし・・・ パンツ辛いよね・・・ すごい不快
一応シャツと一緒に着替えてるけど
更衣室とかないと恥ずかしいよな
誰もみてない隙をついて 一瞬で着替えてるがｗ
パンツから足をつたって落ちる汗のせいで
靴がぐちょぐちょになるし 家かえったらすごい臭いし・・・orz そんなこと気にしていたら上手くならないですよ、と。 練習中は、ショートパンツまで汗で濡れてお漏らししたようになる。
悩んでも仕方ないので、練習後に「雨降ってんじゃないの？」とボケて笑いをとることにした。 >>16
滑り止めを探したけど分かりませんでした。
URL等、教えてもらいますでしょうか？ >>50
ヨネックスからでてるぞ
AC467が型番だ。
ただし注意書きが気になる。
「目、口など人体への使用はさけてください」
<(。_。)>うーん
当たり前だが手につけるのにその手を使ってタオルで顔のアセを
ぬぐったりするのに人体に問題ありというのはちょっとな〜 >>50
16だが少し大きなショップに行けば置いてるからすぐ見つかると思ったのに。
この滑り止めだけでなくゴルフ用の松脂素材の滑り止めも応用できる。
でも一番効果があるのはオガクズらしい。
但しウェアの洗濯が大変なのと、相手選手からのクレームを覚悟しよう。
レンドルもしょっちゅう「コートがオガクズだらけだ！」とクレームを受けてたからね。 俺はパンツ（アンダーウェア）の下にタオルを入れて汗取りにしてる。ちょうど腰から尻のあたり。
汗が溜まったら交換。結構いいよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
