【伝説の】汗かき対策を考える【大汗かき】
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最近暑いし蒸すし大変ですよね。熱中症などにはなられて
いませんか？
私は物凄い大汗かきでこの季節は汗のおかげでまともなプレーが
出来なくなります。
・めがねが濡れて曇り、視界が確保されない
・グリップが濡れて滑り、まともに握れない
・シューズが汗浸しになり、タイトなフットワークが出来ない
デイリーコンタクトにしたり、野球のロージンバッグを使ったり、
ゲームごとにソックスを履き替えたりしていますが、同じような
悩みを抱えている方と広く対応策を語るスレになればいいなと
思っています。 タオルを濡らして上半身をぬぐいまくって、氷で後頭部を冷やす。
顔はしょっちゅう真水で洗い、どこもかしこもクールダウン。
するとどうでしょう、そんな作業に快感が生まれちゃう。
とにかく濡れタオルでぬぐって冷やすのがいちばんいいです。
シューズやグリップがくっしょりってのは、ちょっと厄介そうだね。 確かにプレー中にグリップがビショビショになりますね。
リストバンド等をしてますが、手の平から出る汗はどうしようもないですね。
ドライのグリップテープを使ってますが、すぐに滑ってしまいます。
コートチェンジの度に変えるのも難しいし・・。
良い方法あったら教えて下さい。
プラスチック製のサンバイザー買ったんだが着用するより、
休憩中のうちわ代わりになってるorz・・・ 保冷材（又は冷たい飲み物が入ったペットボトルなど）を、手首の脈を感じるところに当てると、血液が冷えて身体に回るから少し涼しくなりますよ。
脇の下を冷やすのも体温を下げる効果があります。
汗が出なくなる訳じゃありませんが…。多少軽減されるかな？
汗っかきさん、水分補給は欠かさないで下さいね！ >>1【伝説の大汗かき】って…。汗かきは、基本的に水分摂り過ぎるから大汗かくのだろうと思う。
汗かきの人は、「飲んだらするな。するなら飲むな。」この戒めの言葉を贈ります。 それはどうですかね｡
炎天下の試合では平均2〜3ﾘｯﾄﾙもの汗をかくそうです｡
単純に出た物は補充しなければ脱水状態になるのでは? 飲むほどに汗が出るのは同意。休憩時に飲んでいるのをみると
まるで生ビールを一気に飲み干すような勢い。
炎天下では２０分おきとか、まめに水分を取るべきだが、がぶ
飲みすると>>8さんご指摘のとおり発汗が促進され、体内の
ミネラルが流出してしまうためいいことはない。これから夏の
暑い時期にがぶ飲みせず、一回に付き少量づつ摂取するには
飲み物を十分に冷たくしておくこと。こうする事で少量の摂取
でも体温を下げられるし、喉の渇きを癒せる。飲む時は、その
十分に冷えた飲料を一口ずつ少量摂取し、口の中でころがすよう
にして飲むことでがぶ飲みしないでも喉の渇きを癒せるはずです。 いっぱい飲んでいっぱい出す！
じょじょびじょばー♪ 動き回ると髪が振り乱れ汗でべったり、視界遮りなんだが
タオル地のヘアバンドしようものならぐっちょりしまくりで
大変だ。ってことでゴムひもで前髪を持ち上げてる。
Ｊリーガーとかでやってる人いるよね。テニスの専門店
でも扱ってくれないかねぇ？ オレもああいうの欲しいんだが、どこで売ってんの？
大手スポーツ量販店とかにもある？ 問題はサングラスが曇ること
してなけければ肩袖とかリストバンドで顔の汗拭えるけど
まさか一ポイントごとにサングラス拭くわけにいかないし・・・
昔レンドルが、グリップが滑らないように「おがくず」を
振り撒いて握ると雑誌で読んだことがあるのですが、現在、
テニス用の滑り止め粉末って市販されているのをご存知の
方はいらっしゃいますか？ >>15
ああ、ちゃんと売ってるよ。
自分で各メーカーのサイトを探してみな。 >>10
俺、ちょっとづつ飲んでるけど、大量に汗でるよ？
普段とってる水分量も、別に普通。
汗かきががぶ飲みする人ばかりってことないよ。
そんな単純なら悩まないよ。
飲まないと汗が出ないって・・・熱中症か脱水で死ぬぞ。
まぁ、死ねば二度と汗はかかないがな。 今日シングルス2時間ダブ2時間、二人と四人で続けてやったが
この陽気でも滝アセ、4時間で４？飲み干した。
もしカンピーだったら死んでた・・・ みっともないし。汗かき体質治したいけどね。
無理なんだろうな。
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