テニス初中級者です。バックとボレーが苦手です。
それで壁うちでバックを５０回連続から最終的には２００回まで、
後は素振りを次第に負荷をかけて５０回から最終的には２００回まで
やろうと思っています。後テニスは足もあると思うので
ジョギングしようと思います。サイドステップや後ろ走りも組み合わせて
１キロから最終的には５キロくらいまで。めた簿の私にはこれが一番きつ
いんですが。
もうひとつボールをコンチネンタルで上に５０回連続当てるのを
フォアとバックで。最終目標は２００回
練習は基本的に一日おきで休息もトレーニングだと思います。
あとテニススクールに週一で通ってますが、
これで強くなれるのでしょうか？