0006第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2024/01/09(火) 20:14:24.42ID:9psSx0QT ありがとう ≻手を使わずにうねりだけで潜れたら良い 手を使わずってことは腰にあててきをつけの姿勢てことですか? 苦しくなったら呼吸にあがってまた潜るという理解でいいですか?