クロールで楽にゆっくり長く泳ぎたい36ストローク目
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胴体の動きを手先まで連動させていく。
手だけで水を書くのは長く持たない
腕をつかっても持たない
肩をつかってもやはり長くは持たない
胴体のローリングに手を連動させることによって
長く泳ぐことができる。
鉄のドアのたとえで言うなら、体を寄りかからせた方が
当然楽に開く。 軽くかきたいならピッチ上げて数でごまかせ
ゆっくりかきたいならひとかきのパワー上げてさらに効率重視
ゆっくり軽くでもそれなりに進むのは超上級者 >>233
ドアに寄りかかってはいけない
胴体は前に進むが手は水中にいる間は相対的には後ろに進んでいる 絶対的には後ろに進んでるのかな？オリンピック選手でも。
物理的にそうなるんかな？ 非力でも速いのは何故なのか？小1～2辺りでも40秒位で泳いでるのに
オレと比較すれば抵抗が少ないか腕の軌道？とは思うけど何故そこまでスピードが違うのか…オレは何か根本的に間違えている？ 体が曲がってたり重心が水平じゃないからだろうよ
ストリームラインとれるオッサン普通に居ないから 理系を活かして極力抵抗のない泳ぎをやってるつもりだが、子供にはかなわない 60代以上でもなければ40秒は普通に出るタイムだから､まあちゃんと泳げてないんだろうね
自分の泳ぎを映像に撮ってみるといいよ 腕脚を連結する胴体部のアラインメントが狂ったまま泳いでたらそら遅いわな
尤も、40秒にも届かないレベルには勿体ない話か ミズノEZスイムってどう？
リラクゼーション用に楽に泳げる系水着欲しい 長水の屋外プールの今年の営業が15日で終わってしまう。寂しい。外で泳ぐのって最高じゃね？ 背泳ぎするといつの間にか横に泳いでるのがネックだな 25mプールで50mを何秒で巡航できるならOWで3キロ60分切れるだろう？ なんで壁蹴らないの？
壁うまく使ったほうが楽に進めるじゃん OWだと壁蹴ってタイム縮めたりできないってことかな 競泳の短水路と長水路のタイム差がだいたい1秒強だからざっくり壁蹴り一回で1.5秒短縮
25mプールを往復すると泳ぎ続けてる最中は壁蹴り2回=3秒短縮
3km60分=50m60秒だから壁使えないことを考慮すると57秒
室内プールとOWでは5%ほど室内プールのほうがタイム出すのに有利だそうなので、最終的には54秒って数字が出てきた owって経験ないけど、波がすごいよね。湖ですら。
そして、周りとぶつかりあってる。
あれはまるで水中の水球みたい。 そもそもこのスレ民だったら練習のための練習みたいなバカな事しないで50秒/50mぐらい目指せや
自分に甘すぎるんだよ >>252
なるほど納得。コース外れて5%余分に泳ぐ計算でね。オレのコース外れ具合はそれを遥かに凌駕するかもだけどw
次回は山の形とか目印を考えて泳ぐつもり。でも１番の目的は生きて帰ること こないだ何の気なしにトライアスロンの雑誌立ち読みしてたら、プールの練習では壁に一切触れずに方向転換するらしいね
プールの底のラインがTの字になってる辺りでやるんでTターンとか書いてたな
壁蹴って進む僅かな間も腕を休ませられないのが地味にきつい上、バイクやランの為に脚を極力温存しなきゃならんので、腕をぶん回し続けられるようそういう練習するんだとか XO履いてるくらいのデブ何だけど撥水系水着欲しい
どっかいいのない？ デブで年収1000万円以下の人にはアリーナはおすすめしない >>261
それ、撥水系(高速水着)じゃなくて普通のじゃない？ >>264
高速系じゃないけど撥水ですよ
今使ってるのがフィットネス系の重いやつなんでしばらくこいつで泳ぎます 連投は単なるミス。大事な事ですけど続ける意図は無かったとです >>259
こういう奴らって距離で稼がないと練習にならないから邪魔でしょうがない
後ろ追い回して逃げ回らせたほうが結果的に数カ月後巡航スピード速くなって練習になってる
今まで何人改心させてきたことか >>269
まあそれがヨシと思ってやっているのだからしゃあなし
陸上のマラソンの選手なんかは毎日42.195走っているわけじゃないが､その手のはなぜかそういう練習をしたがる
逆に競泳の連中は壁をうまく使うことも技術のうちだから意地でも壁まで行ってトップスピードを求めるからお互い様よ △アスリートは体力馬鹿だからな
技術の修練は二の次なのだろうがそんなん目の前でやられたら邪魔で仕方ないな アスリート✘
アスリート気取りの元気な人◎
本気で勝ちに行く人は泳法の練習をするよ >>273
まあ本気で勝ちに行く人なんてほとんどいないけどな。このスレには勝手に他人と勝負してる変なヤツはいるけど 長距離泳ぐレーンに遅いカエル泳ぎの人が入ってくるのは別に良いんだけど、こちらのターン寸前にスタートするのだけはやめて欲しい。
手足を広げた泳ぎでコースを広く使いたい気持ちは分からなくはないけど、ターン直後のスピードが違いすぎて本当に危ない。 >>275
追い付いたのならレーンの途中で折り返しても良いのだけど（許可されてる施設前提）、直前にスタートされたらどうしようもない。追い抜き許可されてるプールだと問題無いけど 下から潜水で抜いたらビックリするだろうな
まさに！！ってな感じ そんなの崩れたヘンテコフォームでずっと泳げるからってクラゲしてる一般ロンガーの括りだよね 潜水とか言ってめっちゃ前向いて平泳ぎしてる奴
すげーみっともないわ
鳥肌でてくるｗ ＯＷＳに毎年3～4回程出場してるので
日々の水泳も仮想レースを想定して
続けて1,500～２kmを泳いでます
前半は位置取りバトルの想定で200mを3分弱、
そこからは50m48～49秒をキープ、
ラスト300mは息継ぎを少なくして
50m46～7秒ペース
こんな感じです スレタイからしたらスレチだし、こんな感じですはキモい？w
それはともかく関連スレは過疎ってるし、実質ここは総合スレになってるな 寝てるときの寝相の悪さで肩痛めて整形外科行ったら四十肩の診断で痛み止めの対処療法しか選択肢くれなかった。ずいぶん水泳やってないけどできる範囲で泳いでいけば痛むことなくなるだろうか 本当に四十肩ならわきの下に挟む枕みたいなのあるから
それ買えば良いよ >>284 は十分楽ゆっくりだと思うが
プールだったら54歳以下の場合はマスターズの全国大会に出ることすら適わないペースだし 50m50秒を考えないなら基準は人それぞれ。世界大会で優勝した人から見れば、自分より5秒も遅かったら楽ゆっくりと言える 市民プールで速くないおっさんが全速力で泳ぐのって恥ずいよね 子供と一緒にプール行ったら競争だ！って全速で泳ぐ事あるけど普段の練習では無いな プルブイ使ったらバランス取れなくなる。しかも腰痛める プルブイを挟むとバランスが取れないなら､そもそもクロールのバランスが取れてない
それを確認するためにブイプルをする プルブイでバランス取れなくなる奴なんて居るんだな
世界は広い ブイを挟んで反対側の手は気をつけで片手でクロールプルをやると良いらしい
25mくらい連続でやればノーブレスってわけにもいかないだろうから､ローリング込でちゃんとまっすぐ掻けているかが判りそう
膝下をチョコチョコ動かして辻褄合わせしたりできないように足首にもブイ挟んじゃうとなお良いかもね 練習しょうにも腰痛めるんだから、練習しようがない。どうしたらいいんだ 普通にクロールすればいいだけなのに
どうしても身体沈むなら、ビート板腹に縛り付けろw
まともに泳げるようになってからブイ使いな >>303
あれれ!？？
ブイ挟んで片手クロールしたら真っ直ぐ進まなかったの？ww 身体が沈むからプルブイ使いたかった訳では無いんけどな
プルブイ使うとプルの度に体が左右にブレてると感じるので、誰かが書いてたとおりバランス悪くて足で辻褄合わせてんだろうなと。理屈はわからんがローリングに気をつけて泳いでるとバランス取れてくるから継続して練習したいなと思ったとこでした。また腰痛めるかも知れんけど 勘違いしてる人がいるけど､沈むからこそプルブイ使うんだよね
プルブイ使うと腰が浮くから上手く泳げる｡というより上手くしか泳げないわけ｡強制的にね
そういう加速装置を使うことは上手くなった泳ぎを試乗して感覚を覚えるという意味で全く悪くない
スイミングスクールのコーチにグライドしている手とかビート板を引いてもらった記憶ない？ 初心者がプルブイつけると金魚運動になるのはローリングが出来てないか足りないだけ
バランス取れないのは腕が内側に入ってることが多い
もういい加減テンプレに入れてほしいな ブイなんて付けると過剰に浮いてまともな泳ぎにならんのだがw
ブイ付けたフォームが理想のフォームならばやる意味あると思うが違うし、あれやっても身体浮くようになると思えず。
上半身だけ鍛えたいならやってもいいかもだが結局足も連動させて泳ぐわけだし、あんなもん使うのお遊びよ プルブイなんてトップスイマーも普通に使っててむしろ必須アイテムなのに無知ってかわいそうw プルブイを何処に挟むか？
まあチンコの直後に挟むのが基本だな。
最低限、膝までのところであろうと思います。 雑魚君「トップスイマーも使うこと知っている俺偉いよ」
┐(´д`)┌
そりゃーオオタニさんもやきうの練習にバッティングティーぐらい使うわな プールで見かけるたび最初から最後までプルブイ使って泳いでる人いる。無しでは泳げないのか？と思ってる 逆に、すげぇ下半身沈んでるのに延々と泳ぐ爺さんがいる。驚きの体力だなと思ってる 沈下下半身と痙攣キックは巷にありふれるあるあるセット このスレのレベルで沈下下半身なんて言っちゃうと足上げようとして余計に腰が沈んじゃいそう その程度もできないのはふるい落としていけばいいだろ
初級スレじゃないんだから ローリング角度が大きいとプルブイ挟んだとき安定（曲がらない）する理屈としてはローリングして身体の真下を掻くから？ なるべく遠くからなるべく最後まで体に対して並行のベクトルでかけるようになるって言う意味ならそうだろうね 伏浮きの状態でプルブイ付けてちょっと掻くだけで身体全体が進行方向に向かって角度がつき斜めになる。ローリング有りきなら二軸で泳いでいる場合はどのような対策？があるのでしょうか？ とにかく左右の軸からはみ出ない事
まずはそれしかない
陸上でやればわかると思うが、ローリングしても軸からズレないためにはかきに伴って脇が横に開いたり閉じたりしなければならない
俗に言うイン/アウトスイープってやつだ
これにスカーリングが伴って微調整かけて推進力を作ってる
これがわかってない人は自分から見える体と腕の関係だけ一定に保とうとするので、第三者から見てる分には斜めにかいてるだけにしか見えず、そりゃ曲がっていくよね
としか思えない プルブイぐらい初見でも制御出来るやろ、、
レス乞食なん？ >>322
ボートを片方だけのオールで漕ぐと曲がるでしょ？身体の中心真下で漕がない限り、右で漕いたら左、左で漕いたら右に曲がると思うけど、違うかな？最初に書いてるけど、伏し浮きで身体真っ直ぐな状態から片方の手のひらでほんの少し掻くと身体が横に回転する。力込めてる訳では無い。
レスの意図違ってたらごめんけど >>324
じゃあ背泳ぎはどうするのさ？
左右ではなく上下方向のブレは？
効率よく泳ぎたいのなら体の中心線上をかけないから曲がるのは仕方がない｡で終わってはいけないと思うな 頭のイメージと身体の動きがシンクロしてない人
悲しき水泳あるある >>324
１本しかないのにオールのかきかたするからだろ
1本なら1本なりのかきかたしろボケ
カヌー見たことないのか >>327
実は地上でも真っ直ぐ歩けないのかもしれない。 実際は少し曲がりながら進むだろ
両腕一遍に掻いてるわけじゃないんだから
くだらねーこと気にすんなレベル その差が25m11秒と15秒の差
言い換えれば100m泳いだときに息が上がる時の泳速が65秒と90秒の差 楽にゆっくり15秒で泳げたら、えらいことだわ・・・ >>330
バカだなw
オメェ、まったく曲がらずに泳げんのかw
えらそーにww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
