0970第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2021/11/07(日) 06:01:05.22ID:6peesyTV 中高年のおっさんでも1分で40〜50m歩くのは普通 さらにその速さで10分間歩き続けられる https://www.health.ne.jp/library/detail?slug=hcl_0400_w0400051 >水中歩行の際に注意しなければならない点は、腰から胸元くらいの水深で行うということです。 >そして中高年男性の場合は10分間に400〜500m、女性の場合は300〜400mを歩くのが目安となります。