中高年のおっさんでも1分で40〜50m歩くのは普通
さらにその速さで10分間歩き続けられる

https://www.health.ne.jp/library/detail?slug=hcl_0400_w0400051
>水中歩行の際に注意しなければならない点は、腰から胸元くらいの水深で行うということです。
>そして中高年男性の場合は10分間に400〜500m、女性の場合は300〜400mを歩くのが目安となります。