スタート、ターンでストリームラインしっかり作る、浮き上がりから泳ぎ出しをスムーズにつなげる、かつm/sより速いスピードのうちに泳ぎだす、上下左右のブレ無くす、常に一定のストローク数と呼吸数を維持、キックは最低でもブレーキにならない

もちろんこの辺を一通りやって言ってんだよな?