クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！32ストローク目
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・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。
･アンカーだけのレス禁止(NG推奨)
・50mを45秒未満で回れる人の場合はスレ違い。こっちで語れ！
【800m以上】長距離クロール【1本目】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1278864490/
【中・上級者用】クロール・自由形 【Lane 1】
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/swim/1398216976/
・50mを65秒超LAPの場合は明らかなテロ行為！後続には譲りましょう！できたら先ずは50mでフォームの練習！こちらがお勧め
クロール初心者○PART2○
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/
※前スレ
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！31ストローク目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1569692535/ 体力がだいぶ落ちているので1500はきつそうです
省エネで気持ちよく推進力が得られる泳ぎ方を身に着けたいですね たぶんスレチだと思いますが失礼します。
こちらで「関東はレベルが高く、地方は低レベル」という内容の書き込みがあったのですが、
そんなことはないと思いますよ。
地方から東京に出てきて思ったのは関東の人たちは「25m泳げるようになったら大会に出る」
ということです。
田舎だとある程度の泳力があり、スポクラのマスターズコースに参加していても大会に出ない人が多いです。
田舎は「大会に出る」という事が「大それたこと」なのでしょう。
関東の人たちは泳力の高い人・低い人、それぞれが自分の泳力に合った楽しみ方をしていて、
とても良いと思いました。公営プールも混んでいて水泳人口の多さに驚きました。
お邪魔しました。 プルと2ビートクロールのタイムがほとんど変わらないので、やはりタイミングが合っていないようです
6ビートは大幅に改善しましたが、2ビートはまだまだといった感じですね
練習にはげみます うおお今日はよく水が滑るし肩もよく回って調子いいなって思ってもタイムはいつもと一緒なんだよな >>652
逆に、2ビートだとプルブイと同じ浮力にしかならないという考え方は?
本当にタイミングで解決する? タイミングというとやや語弊がありますが、エントリー＋プル＋キックのタイミングがしっかり揃って、つま先までまっすぐ伸びた姿勢を作れた時はよく進む感覚があるんですよね
疲れてきて泳ぎが雑になったりすると、軸がぶれて、ご指摘通りキックが浮力としての役割しかはたしていない状態になっているのかもしれません >>654
プルブイと同じだけの浮力を生めれば大したもんだ 前回はめっちゃ久しぶりであるにも関わらず1時間半泳げたのに対し多少慣れたはずの今日は30分で切り上げるバテバテ悲惨な結果に
水泳週一で始めようと思ってゴーグル新調し曇らないしめちゃみえるしで一番初めは満足していたんですが、見えすぎて疲れた気がしました。
これはあるあるなんでしょうか？ただ自分の精進が足りないだけでしょうか
あと昼に蒙古タンメン食べちゃって塩分摂りすぎたのかな？ 塩分とりすぎというよりは水分不足のほうが可能性は高そう 今日は屋外プールに行きましたが、想像以上に人が多くてあまり泳げませんでした
技術面としては、キャッチの際に指を開く間隔を意識して泳ぎました
少し開いているくらいの方がいいらしいですね
>>657
ゴーグルが曇って困ることはよくありますが、見えすぎて疲れるという場合もあるんですね
以前は度付きゴーグルを使っていましたが、度数が合わないと似たような感覚に陥った覚えがあります >>660
照明が明るい所にずっといる感覚でしょうか
リビングでくつろいでる時は問題ないですが、エネルギー消費してる時は眠い時に明るさが邪魔する場合と少し似てるのかな
短距離なら問題ないですが、長距離で癒されながら泳ぐ用途には向かないかもしれませんね
今度はワイドではなく色もスモークみたいな、もしくはミラータイプだと明るすぎ見えすぎという事はなさそうなんで色々試して見ます >>661
ミラーゴーグルなら眩しくないよ
トライアスロンの海用で使ってる オススメ
つけてて楽だし目に優しい
ttps://www.michaelphelps.com/jp/goggles/ninja-titanium-mirror じゃミラー以外にしときますわ
ニンジャカッコいいが高いですかねー 今日は人が少なく、1レーンにつき一人程度だったので自分のペースでのびのびと泳ぐことが出来ました
長距離を泳ぐと無意識の内に楽なフォームに修正されていいですね
4ビートメインで泳ぎましたが、キックのリズムがおかしかったことに気づきました 今日は50mハード×4を練習メニューに組み込んでみましたが、あっという間にくたくたになってしましました
きつい練習は敬遠してきましたが、体力不足が一番の問題だと感じつつあるので避けては通れそうにないです
少しずつ100mハードなども取り入れていきたいですね
おそらく2ビートかと思いますが、2,4ビートは水泳社長の動画を見て勉強しました
あの気持ちよさそうな泳ぎが理想ですね ・右手で水を掴めてない、かけてない(キャッチ、プル)
・ドルフィンキックはしっかり頭を入れて腰から打つ
・2ビートは姿勢とタイミング >>671
ああいう動画は
2ビートのキックで進もうなんて安易に考えるのはやめよう
と自分を戒めるもの >>678
泳いでる時は、いつも以上に肺が機能する分、腸の働きが悪くなる 夜飯に甘い菓子パンを1つ食ってから500m泳ぐ
もう疲れちゃって食欲なくなる
菓子パン食わないと腹減りすぎでしんどい
500mは50mを60秒で泳いで30秒休んでの繰り返しで15分で終わり
そして風呂入って帰る 菓子パンがダメ
60秒なら止まらずに泳ぎきらないと
なんの足しにもならない 数年前に水泳ダイエットした時は週に3-4回、1日2000m泳いでやっと1ヶ月に1kgづつ痩せた
だから500mとか90秒サークルでは誤差ほどしか変わらないのは分かってる
でも今はまだこれが精一杯
コロナ明けたらスイミングクラブでジジババに足つつかれながら泳ぐのでもっと戻せると思う ダイエットにしたいのに菓子パンなんてカロリーの塊食ってるのかよ 痩せたい場合は、ガッチガッチの固ゆで卵で腹を満たして凌ぐといいらしいよ。 50フリーハードを6ビート、2ビート、4ビートで泳いでタイムを比べてみましたが、6ビート基準で順に+0,+6,+4くらいでした
やはりピッチが上がると2,4ビートはタイミングがずれて全然進まなくなってしまいます
スプリントはあくまでおまけですが、以前と比べてキックとプルのバランスの取り方が下手になってますね
最近長距離を泳いでいないので次はロングも多めに取り入れます
・息継ぎではあごを引いてつむじを水に入れる 大人になってから水泳始めたけど(２年目)、半フリ３０秒切れる気配がない… 小腹が空いて泳げないなら
油を使ってない焼きクラッカーとかを食べればいい。
菓子パンはないわ。 >>694
飛び込めば俺でもきれるから大丈夫
大事なのは30秒持たせられるように何処かで手を抜くことだと思う 上から泳げるプールってあんまりないですよね
久々に飛び込みしたいです >>697
練習でいけるかな？
いま36秒くらいで縮まるイメージつかない。 スイミングスクールの選手コース以外で1フリ1分をきるのは難しいと言われたころがありますが、半フリで30をきるのも一つの関門であるような気がします >>699
俺25mプール飛び込み無しでデカ時計見ながらスタートして、必死で泳いで帰ってきたら35-6秒くらい
試合は長水路の飛び込みありで29秒くらいだった
試合だと気合入りすぎてかラスト5mが急に遅くなるねって笑われるわ ウエイトやりつつ、ドリル含めた練習しっかり積んでいけばいけるよ！
個人的には30秒、28秒、27、26.5、26、25.5、25の壁があると思ってる。24秒台は刻んだことないのでよく分からん。
1フリ、1分切りは30秒よりハードル高いと思う >>701
ありがとう
いまけのびスタートで36秒くらいだから、飛び込みすればそれなりにタイム出るのかもしれないですね。 1フリ1分切りするには、半フリで27秒切れないと無理 694です。皆さん丁寧なアドバイスありがとうございます。部分部分で換気をつけたりウェイトやドリル練習頑張ります。
ドリル練習はどういったものがいいのでしょうか。今はフィンガーネイルや片手クロール、プルならハイポ入れてみたりしています。 つーか、こういうスレもあるけどね
◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1104112088/
ドリルじゃないけど、筋トレのラットプルダウンや懸垂はオススメ
気の利いたスイミングスクールではプールサイドに懸垂バーが付いてたりする 半フリ29で1フリ1分4だったので、確かに半フリ27くらいで泳げないと1フリ1分は切れそうにないですね
1フリ1分を切っている選手は流石に泳ぎが違い、格好が良かったです ごめん
50m50秒ペースでしか泳げない(距離が長くなってくるとそれすら怪しい)んだけど、それでも競泳マニアなんだ
利用者が少なく、かつ速い人がいない時などはよく50mのタイムを計っています >>713
そのスレの最後の書き込み三年前だけどな
まあがんばれー クロールスレでまともに動いてるのがここくらいしかないからこのスレに流れ着いてしまう
クロール総合スレとかないんか あまりに分割し過ぎた弊害だな。
とはいえ自分は「それはスレ違い」と言って分けたくなる側の人なのだけれども。 ・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
ってスレに半クロ30秒目指したいとか来られても相談を装った自慢野郎にしか思えない >>718
いや、「楽ゆっくり」で50m/50秒目指すスレなんだからそこまで自慢にもならんと思うが 普段ロングを半フリ60sで周回してる人が50s目指すのとスプリント30s目指す人では全く泳ぎ方が異なるよね。 人いるからスレチレスしてやれ!の精神って要は
ここだけ空いてるからガシガシ泳いでる上級コースに入っていきなりかえる泳ぎおっ始めてもいい
という理論と同じだな
なるほどそういう奴がいつも入ってくるのか まあ50mを50秒で延々と泳げる人ならスプリントで30秒は難しくないわ マスターズのタイムテーブルだと50m30秒と1500m20分がだいたい同じ級だね
それだと40秒/50mか、これはキツい
逆に50秒/50mを1500mと同じ級のスプリント50mは35秒
こっちはまあそんなものかって感じはするかな
短距離甘いかな
もしくは俺が長距離泳ぐの下手すぎかw スプリントは馬力でゴリ押せばある程度のタイムは出るけどミドルロングはフォームがしっかりできてないとすぐに疲れて遅くなるということでは
かくいう俺もフォームがかなり怪しげだが >>726
大体そんな感じがする
上の記録は少年時代に泳ぎ込んだ人でないと無理なんじゃないかな 級が同じなら選手のレベルとして同等というだけで、同じ人間がその記録を出せるとは限らねえだろ
スプリントとエンデュランスで得意不得意あるのによ 今日は4ビートでゆったりと1000mを泳ぎました
短水路なので20往復ですが、流石にカウントするのが面倒ですね >>730
部活で10000mやってた時はマネージャーのありがたみが見に染みたわ
今でも10000はやるが、多分数回ダブルカウントして実際多く泳いでる
平日の栃木温水プール館（地元）は長水路をほぼ確実に一人で1コース使えるから10000泳いでも迷惑にならない
底がシンクロの深さだから力尽きると死ぬけど >>729
上の級ならそうだろうけどこんなの小学生でも底辺級だよw 10000mは流石に泳ぎきれそうにないです笑
地元によく空いてる屋外の長水路がありましたが、気持ち良く泳げた記憶があります。
深さもある屋内の長水路は周りにないですね。羨ましい環境です。 >>732
にわかは引っ込め
ここの奴らのレベルの低さをなめるな >>731
平日は1レーン独占できるとか
プール名は口が裂けても言わないほうが良いのにな
越境者が押し寄せちゃうぞ
俺だって1レーン独占できるプールに以前通ってたが
絶対に教えないよ
碌なこと無いもん >>726
50m 30秒と35秒で泳ぐ人の間にはそれだけの差があるって事だよ 今日は屋外の長水路で泳ぎましたが、コースロープが無いタイプのプールだったので結構波がたってました
500m×4を4ビートでゆったりと泳ぎましたが、長水路はカウントが楽でよかったです
最近4ビートクロールの調子がいい感じです うちは一コース片道通行なのに、それ知らない人がコース内ターンで戻ってきて俺の前の奴と衝突
逆走してた奴はターン直後で勢いついてたからか両者頭からかなり出血し、とりあえず周りのスイマーで救護した
その後救急車呼ぶもコロナ対応でなのかはわからないが救急車が出払って2時間来なかった
プールは全員退水&閉鎖になって残念だった おれも一度逆泳してきたアホにぶつかられたことあるけど双方ゆっくりで助かった
流血しちゃうと流石に全員退水か
残念だったね このスレの人らは2000m泳いだ時のSWOLFはいくつ位なの？ 今日は人が多かったので適当に50mを何本か泳ぎ、最後にややピッチをあげた4ビートで400mを一本泳ぎました
個人的にミドルロングに関しては、ターンをする時のドルフィンで無呼吸になるため、長水路より短水路の方が疲れる気がしました >>745
ドルフィンキックしなくても良いんだぞ。クロール上達したいならさっさと掻き始めちゃったほうが良い
大会に出たいとかならドルフィンの練習も必要だけどね スタート時の浮き上がりは勢いが死なない12.5mあたり
中長距離は以降のターン毎に6〜7mあたりまで2キック打ってますが、短水路だと確かに反対側の壁がすぐに来てしまい忙しないので、1キックくらいでもいいかもしれないですね 俺も1キックから掻き始めたほうが速いなあ
つーか、ターンから12mあたりまで浮き上がるまで息止めて潜ってるのがしんどい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
