クロール初心者○PART3○
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クロール初心者PAR3です。
クロールを楽しみましょう。お互いにアドバイスしたり、練習して思ったことを書こう。
前スレ
クロール初心者○PART2○
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1542934655/ >>65
>>66
>>67
>>68
クロール
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クロール >>68
どこの部分を使うかということと足の指の要不要は別の問題 クロール
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字くらい読め 足の裏全体で水を蹴るなんて考えてるうちは水が蹴れてない
踵で蹴ることによって大きな推進力が得られるから試してみ >>73
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字くらい読め クロール
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字くらい読め
嵐は消えろや 平泳ぎは俺にとってアホほど難しくて水が蹴れないグライドできない
という致命的な欠陥を克服できずにいて習わない限りこれ以上の上達はありえないと持っていた
しかし踵で蹴ったら進むという技を知ることにより一つの壁を乗り越えるかもしれない 平ールと言ってクロールの手と平泳ぎの脚を合わせた(泳法というか)クロールの練習法がある
今からでも遅くないから平ールの話ということにしろ >>78-79
強さ=速さという意味なら、選手クラスならバタ足のほうが速いね
バタ足で25m15秒程度なら普通にいるから。 バタ足のクロールが自由形の競技で泳がれてるんだから、バタ足が最強なんだろう。 クロールの場合は手が回転しているので体も連続して前方に進むけど
平泳ぎはリカバリーの時には推進力がなくなっちゃうのでキックがダサいと減速しちゃうね >>82
ダサかろうがダサくなかろうが必ず減速する。 >>83
足を曲げるという動作が必須だから当然といえばと当然なんだけどね 平泳ぎの手にクロールの脚を組み合わせたクロ泳ぎっていうのがあるけど
平泳ぎキックで減速しちゃって困ってる人の悩みに応えるために生まれたんだよ いやいや
クロールの推進力はストローク
ブレスとの推進力はキックなのに
逆を組み合わせてどうする >>86
非効率な動きはトレーニングには付き物なんじゃよ >平泳ぎキックで減速しちゃって困ってる人の悩みに応えるため
って言ってるけど? 平泳ぎキックで減速して困るならバタ足キックにすればいいじゃないって話じゃないのん?
屁理屈だけど。 なんで手は平泳ぎのままなの
どうしても平泳ぎしたいの
クロールすればいいだけじゃん 平泳ぎは膝に良くないからやめなさいと主治医に言われたので1年間クロールばかり泳いでいます
背泳ぎなら膝平気かな バタフライは無理 >>95
平でドルフィンキックだと膝にそこまで負担かかんないかも
どちらにしても膝悪くすると治るまで長い期間かかったりするのでお大事に 遠心力で遠くへとか言うけど
遠心力は入水時は下向きに働くので どっちがいいんじゃろか
今、曲げてみたり伸ばしてみたり試行錯誤中
もちろん初心者だ 肘を脱力した状態で肩からエイって回すので、遠心力の影響で短距離の高速回転時は伸びてて長距離の低速回転時は曲がってる。
どちらも肘は意識してないので勝手にそうなってるだけ。 >>101
短距離とか長距離とかそれは初級者の話だろう
初心者の俺は25m泳げない
その中での伸ばすか曲げるかだ 初心者はまずドル平やって
それから片手ドル平、ドルクロ
最終的にけってかいてけってパアでクロールになるそうだ 特に意味は無いんだけどキックなしで足を揃えたまま50メートル泳げるようになってみたくて1年間頑張ってみた
今日出来た
腕の力で下半身を浮かせる不思議な感覚が身についた 体は反ってないよ 反ると沈むじゃん
けのびプラスローリングの時のプルが水平より少し上にかきあげてる感じ 体幹を鍛えるには平泳ぎとバタフライは良いよ。
軸を綺麗にする背泳も良いね。
他の泳ぎも上達するとクロールも上達するよ。
金メダリスト柴田はキャッチ&プルのドリルに犬掻きをやってた。 上手く浮けているなら何でも良いし
何処か沈むなら考える 今年の夏からプールに行ってる初心者なんだけど
動画サイト見て勉強して平泳ぎはまずまずできるようになったのに
クロールが全然出来るようにならない
息継ぎができないのもあるけど
一かきごとに身体が回ったりして全然安定しない
なんで子供があんなに簡単にクロールできるのかめっちゃ不思議
いや、ていうか自分も昔はできたはずなんだけど…… 体幹の筋肉の衰えと体の成長変化でバランスが変わって感覚がついていってないから前後左右のバランスがとれなくて上手く泳げない。
肺の空気に体重のせる感じでバランス取れるようになれば大人でもプカプカ浮ける。 >>113
ブールに教室があれば習った方がいい。
我流で泳げるようになると、変なクセがついて修正が難しい さて、今日はビキニでも見に市民プールじゃないプール行ってこようかな >>113
左手前、顔は下向きで体は右向きと、その逆を息の限界まで維持するのは出来る? >>113
動画あった。これ見たんだよ↓
https://youtu.be/WryCOER9p1c
安定しないのが問題なら一旦クロール忘れて安定させる練習から順を追ってやってみては?という話 >>118
おお、分かりやすい!
ていうか……「右手をかく時は左足キック」だと勘違いしてたorz
どうりでキックを入れようとするとちぐはぐになって破綻するわけだ >>115
教室は無いんだ
ていうかそこは夏季のみでそろそろ終了するから
温水プールに移動するつもりなんだけど エントリーで体の正中線を越えて入るの(頭頂を通る軸を手が跨いでる)はさすがにアカンっぽいけど
じゃあ何処まで広げていくかというと悩ましい スピードが上がらない理由って足が下がって抵抗が大きくなってるからなのかな?
煮詰まっちゃってモチベーションが下がり中 プルブイ挟んでるのに下半身引きずるように泳いでる人を見たときは衝撃を受けた。 >>125
足下がってるって自覚あるなら蹴伸びからやったほうが良いぞ
クロール意識するなら片手伸ばして蹴伸び 多いのが入水後に手がクロスしてる人だな。
関連して上半身と下半身がバラバラで軸になってないの
だから下半身が沈む。 びっくりするくらい推進力得られる時と全然進まない時があるんだよな
同じようにやってるつもりだけど何かが違うんだろう とりあえず立ってスカーリングして左右で同じような渦ができるかやってみれば
風呂の時でもいいし >>131
水に乗るように泳げる時は進みがいいな
逆に水に沈み込むような感覚の時は進まない
まぁ、体調とか気分によるものだと思って、無理せずに泳ぐようにしてるわ オマエはジーサンか?
補助輪付き自転車に乗るオコチャマか杖つくジーサンだろが 腰に付ける浮き具じゃカッコ悪いからだろうが
浮く水着も充分にカッコ悪いからな バタ足が進まない
なのにとても疲れる
どうすりゃいいの >>129
蹴伸びでどのくらい進めるようになったらいいのかな? >>138
進めるかどうかじゃなくて浮いてるかどうか。蹴伸びで沈まない姿勢を見つける まさか「けのび」と読む?
直毛のように伸びきったフォームを「毛伸び」と呼ぶのだと思ってたわ 呼吸するのマジでムズイ
昨日はずっと左右の呼吸の練習をしてたけどどうしても足が下がる
頭をあげずに体をローリングしてるつもりなんだけどダメだ
呼吸の際に体のバランスが崩れてるしそのせいでめっちゃ減速する
わかんねぇ >>142
推測でレスすると、呼吸の際に枕にする側の腕が前方に残し切れてないのが原因。
両手を前方で触れられるまでキャッチアップを練習すべし。 >>143
できればそれがいいんだろうけどなかなかそれは難しい
>>144
意識してみる
ありがとう 頭を上げれば足は下る
頭を上げている時間を短縮すれば良いんだよ
息吸ったら直ぐに沈めちまえ そもそも頭をあげる量を減らすのも有効
水は多少飲む前提 マジレスすると
クロールから背泳ぎ
背泳ぎからクロールって交互に泳げばよい
通称ヤキトリとか言ったかな
まあどっちにしろ耳を二の腕につけとけ 蹴伸び伏し浮きほんとに難しい
一直線を維持できるようになるまでこれだけを練習しよ >>150
ほんと難しいよなー
俺は蹴伸びの練習に加えて
大殿筋を筋トレしたら少し浮くようになった >>150
俺の場合、肩関節の柔軟して大きく伸ばせるようになったら浮けるようになったわ。
人それぞれ体型によってバランスが違うからやり方も人それぞれなのかな? プールに行く度に10分間練習してたら、3週間目辺りで突然浮く様になったわ。浮け無かった時と何が違うのか分からない・・ 出来ないときはどうやったら出来るのか分からないし
出来るようになると何故出来なかったのか分からないという
なんとも難儀なスポーツだよな 赤ん坊が言葉を獲得する時であるとか
赤ん坊がはいはいをする、歩くとかね
そういうのは彼らなりに試行錯誤をしてできるようになっていく
それを意識して、繰り返しやってみること
そこではじめて身につくものであって
人間ができるようになるというのはそういうもんなんだろう
もちろん、泳ぎでも同じことが言える
脳の方がある程度勝手にやってくれるぐらいまで
悩み苦しんで、ああでもないこうでもないって延々やるのが
たぶん、一番の近道になっていくんじゃないかね >>142
左右ではなく片方だけの呼吸を取得した方がいいと思う
レッスンを受けられれば、もっといい。 高校生以来、20年ぶりに泳ぎ始めました。
泳ぎは苦手ではないけど若い時よりクロールが苦しいです。
Youtubeで泳ぎ方を見ていると、右手を上げて顔を横に向け息継ぎをしている時の左腕はまだ顔の横で真っ直ぐ伸ばしている動画ばかりなのに
私は右腕を上げて息継ぎをしている最中に左腕が下がって水をかき始めてしまいます。
これがだんだんキツくなる理由だと思いますが、どうしても左腕が早く下がってしまいます。
息継ぎの時に左腕がまっすぐなままキープするコツはありますか?
プロの水泳選手でも息継ぎの段階ではまだ反対の腕はかき始めないですか? 腕を枕にする感じは超初心者向けの説明で
普通にキャッチし始めてるでしょ キャッチアップクロールとかホント余計なお世話だと思う >>157
キャッチアップクロールを練習すればできるようになるよ >>158
ベストタイム32秒/50mくらいでも、ブレスの時に反対側の手のキャッチ位置が
外に逃げたり水の中に沈んでしまっている人は居る
そのレベルも超初心者と言うのなら知らん >>157
息継ぎしてる最中から反対側の腕をかきはじめるのは、泳ぐピッチによってはありだけど
ちゃんとしたキャッチ→プルにしないといけないし、かき始めたら水を逃がしてはいけない
その為には、キャッチアップクロールで練習するのだけど、ちゃんとしたお手本と
自分の泳ぎを客観的に見て比べないと、修正にはなんないよね。
コーチに見てもらうか、自分でやるならビデオに撮るとか鏡付きのプールがあると便利
質問の左側の腕は体幹と肩、腕の力で支えます みなさま回答ありがとうございます。
キャッチアップクロールという名前を知りました。
沈むのは筋力とかバランスの問題ならばそれが出来るように練習しないといけないのですね。
コーチなどはおらず自由に泳いでいるだけなのですが意識して出来るようにやってみます。 手が勝手にかき始めるんだよなw
いつの間にか直るよ 直るって言うかそっちが本当
キャッチアップとか子供だましでしかない 自分は左の息継ぎ中に右手が早く下がり始める
左息継ぎで沈み易い事に抵抗してるのだ
左右で近い負荷を掛けるために左右両方で息継ぎしてるのに
これでは本末転倒なんじゃよ クロールって息継ぎしてるときとしてないときで
タイミングは明らかに違うからね
左右対称!とかも大嘘マジックだな
フンッ。フンッ。じゃなくてフンフンッ。だよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています