0314第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2019/09/24(火) 05:35:11.32ID:0zjXx3B6 肩の柔軟性が落ちてる状態でまっすぐにしようとすると腰反ったり足沈めたりするぐらいなら 斜めに入れていこってことだろ?