自主練してる方教えてください。
内容はただ泳ぎ込みですか？
私は水泳知識が乏しくフォームを教えることが出来ません。
育成は週4なので、空いている日に
ただひたすら泳ぐことにつきあうことは出来ます。


そんなんでも効果ありますか？