0105第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2018/08/03(金) 18:39:22.99ID:OyY5q/Zt りかこって呼び方ちょっと引くわ。同級生か同じ日本代表メンバーならともかく。 インスタのストーリーズほんと勉強になる。懸垂による筋力強化はあまり効果ないって話だけど、懸垂で腕伸びたって説が本当だとしたら効果あったんだろうか