【timing】バタフライ道場8【dolphin kick】
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>>897
すでにバタフライのほうが速い人はたまに居る
トップスイマーではないが
>>899
よほどピッチが早くないとブレスした方が速くない? >>903
あ、ドル平みたいなのを言ってたのか?速いわけ無いだろ、お前が死んでこいw サラ仕上げw
900 名前:第1のコース!名無しくん[sage] 投稿日:2019/09/27(金) 22:06:51.41 ID:IgBj8zcB
水中でリカバリーすればいいじゃん
901 名前:第1のコース!名無しくん[sage] 投稿日:2019/09/27(金) 22:09:33.72 ID:chcaGQOx
バックするだろwww 我流のオッサンです。
30代までは腕力だよりで泳いでいたけど
歳を取ったので楽に効率良く泳げるように練習してます。
先日、キックは腰からとアドバイスをもらい修正中。動画では簡単そうに見えるけど、いざ練習すると難しい。プル、体のうねり?、キック全部が連動してる感じで。
それなりに泳げているつもりだったけど、
なんちゃってバタフライだったんだなと気付かされた。
やっぱり競泳経験者とは全然違うね。
うらやましい。 >>906
大丈夫、できないことが楽しいんだから、そうでしょ?
たぶんあなたの倍は歳くってますが、出来ないことがたくさんありすぎて毎日プールは楽しい。
がんばって!! 一番の特徴であるうねりの動きとキックの方法は
ほかの泳法にはない動きで、水泳部でも苦手種目だった人は多いんだよ
どうも体があの動き、受けつける人受けつけない人あるみたい
受け付けない人は頭で理解してるつもりでもホント形にならないんだよね・・
才能は練習でカバーする 頑張って。 体が?なんだそりゃ
遺伝子やルーツが、猿と海の哺乳類かなんかと分かれるのか?
下手なやつは地に足どっしりつけたゴリラかwwww
確かに不器用そうだな >>908
>頭で理解してるつもりでもホント形に・・・
そのとおりで最近は「肩甲骨まわりの柔軟性」が自分には一番不足と思い始めてる
延びてストリームライン時にここが硬いので上半身からのうねりができない・・・ ストリームライン作ると肩痛いし、地上で一周回せないけどバタフライ泳げるぞ
肩回りの柔軟性よりもまずくねくねして沈まないことじゃないか? #910です、バタフライ道場なので敬意を表して順番1番で25mベストタイムが
・バタフライ 00:21.90
・バック 00:26.03
・ブレスト 00:22.60
・クロール 00:21.90
プロファイル(性別、年齢、泳歴など)は内緒ですが肩が硬いのでそれが上の数字にでてます
ちなみに1年前ストリームラインを無理やり矯正して半年肩関節周囲炎で通院し理学療法士の先生に
リハビリ体操考えてもらって今は治りましたが、上手に泳げる人にくらべて肩はまだ硬いままです >>912
911だけど昨日適当測定で下からだけど16秒とかそんなのだよ
肩だけの問題じゃないと思う
他のタイムも見るに男なら泳ぐときの姿勢が悪いと思う 肩が硬いのにバタフライとクロールが同じタイムだったり
背泳ぎは遅すぎたりするので、泳ぎ全体の何かがおかしい
前向きで上半身のパワー乗せやすい泳ぎの種目のタイムだけが良いので
たぶん力任せに泳いでて筋力で沈むのに抵抗しているような感じだね
肩が硬いのを浮けない言い訳にしてるけど腕は前に伸ばさなくても浮ける
肩が硬いから。を言い訳にするのを止めないと泳ぎは進歩しないだろうね
痩せるためにプールに浸かってるのならそのままも良いけど(それもまた正義) >>913
>>914
コメントありがと、「男なら泳ぐときの姿勢が悪い」「泳ぎ全体の何かがおかしい」このへんが核心とおもいます
ストリームラインがイマイチで蹴伸びも13mやっとこなので、抵抗がかなりでかい、さらにバックになると足とたぶん尻が下がって
ブレーキ効果絶大ではと想像
スイミングレッスン4年目なので先は長いが、本人の先はさほどでないのが微妙か・・・(^^) >>915
蹴伸びも13m
って本当ですか?
飛び込みじゃないですよね?
本当なら基本姿勢に問題ないんじゃないかと。
十分と言うより、高齢の初心者で半分以上(25m)進める人って稀だと思う。
それなのにクロールで22秒とか、周りの高齢の愛好家(男)と比較しても遅い。女性なら分かるけど。
内容から判断すると65歳以上の男性ですよね?
40歳以下で丸3年レッスン受けて、そのクロールのタイムは考えられないですから。
アドバイス求めるなら、年代と性別くらい伝えた方が良いんじゃないですか? >>916
だんだんバレバレになってしまいました。
この夏ゾロ目の年齢になったばかりのリタイヤしてちょっとしてからスイミングに通ってる爺さんです。
クロールはようやく20秒台に今週なりました。ちなみに飛び込みレッスンの最後のタイムトライアルでのタイムです。
これも飛び込みも下手くそなためロスしてる部分が多いと思います。ノーブレで頑張ったんですが。
つくずく年齢差を感じる毎日で、2回り若いお姉さんたちに太刀打ちできません、一方一回り年上のお兄さんたちの中にはすごい人もいます。
それぞれの泳法を教わりながら自習も交えてやってるので自分の姿は見えないので想像で、遅い理由を考えてるわけです。
プールに入るのはこの歳になって中学生時代以来ですが小さかった頃のプールの楽しさを今一度思い出して楽しんでます。
直近ではバタフライでのリカバリ前のプッシュが弱いことを改めて感じて筋トレでもしないと?と悩み始めました。
これもまた楽しみです。長文失礼しました。 >>917
大人は筋トレしちゃったほうがバタフライ泳げるようになるよ。
筋力付けて泳げるようになれば、大人は頭で考えて泳ぐから、ある程度泳げちゃえば継続して考えながら泳げばある程度まともに泳げるようになるよ
筋肉無くしてまともに泳げはしないのに大人はきつい筋トレやインターバル避けるからね
懸垂 ワイドグリップ、ナローグリップ、リバースグリップ、パラレルグリップ、水泳用だから広背筋と大円筋をフル可動域で
ラットプルダウンビハインドネックで腕で引かずに広背筋をフル可動域
三頭筋 ディプス、ケーブル系
三角筋(前中後)
ベンチプレスやダンベルプレスはフラットでなくインクラインメインで30度15度0度
スクワットはフロントスクワットフルボトムをメインでバックスクワットフルボトム
筋トレはとにかく筋肉を意識するようにして神経を発達させて、筋力アップ
重量は軽くても意識して効かせるように
懸垂できる筋肉無ければバラフライなんて泳げないから懸垂できる筋肉が付くように頑張って >>916
13mって浮上して我慢しての、、、、って奴でしょ?w
お爺ちゃんなんだし今更柔軟性もキツイ。けど筋力言うても更にキツイ。
詰んでますやん。 >>918
そんな奴がモノ凄いしぶきを上げて
25で撃沈してるのをよく見るwwwww
力任せじゃないんだよねぇ〜
センスだよセンス しぶき上がってるのにすぐ沈没するやつは潜りかたが足りない
フラットだなんだ言う前にまず200泳げるようにならないと >>918
間違ってはいないけど、高齢者への適切なアドバイスになっているかどうかは、、、
筋力アップは必要だと思うけれど、高齢者にそこまでストイックなトレは出来ないんじゃない?
やらないんじゃなくて、無理がきかない体になってくるから。 自分もそうだったけど、手を戻せない人を見てると大体セカンドキックで水面を思い切り叩いて体を上げようとしてるよね。結果上半身が沈んで肩も沈む。
素人はここに早く気付くかどうかに掛かってると思う今日この頃w >>921
長水路でね
短水路で毎回呼吸だったら体力ないオッサンでも出来るから 体力ない形もキチンと出来てないおっさんが200て短水路でも無理だって。ソースは俺。
まずはって言ってるんだからいきなりハードル上げないでよ。 みんなありがと、ゾロ目のジジイです。
半年前に肩関節周囲炎(今は直って維持改善のためのリハビリ体操毎朝20分やってる)が直ったときに整形の先生に
「筋トレって今後肩の痛みをおこさせないためにやったら効果ありますかねえ?」と聞いた。すると答えは「おまえさん、高校生じゃねえんだから水泳だけで
十分だよ」などと言われてそのままになってます。
でも皆さんのアドバイスもそれぞれ、考えさせられる点が多いので、少し悩みながら楽しんでみたいと思います。
今の課題はタイムもありますが、きれいなバタフライ(息継ぎ時に加速するような)をどう目指すか?です。
ちなみにたまに話題にでてくる”A Shaw way to fly Alexander tec・・”は出来ているつもりです。 レースでもなきゃ、力なんか実はいらないんだよ、それ間違ってるの。へんな概念植え付けるのよくない。
なのに皆体沈みそう、腕が上がらないーで必死に力んで、両手ぶんぶん丸って人がホント多いこと多いことw ブレストのヒトカキみたいに後ろに伸ばしてからリカバリーするようにすればいいんだよ >>927
バタフライは無理
泳ぎ続けるだけでもそれなりのフィジカルは要る
厳密には要らないけど、要らない泳ぎを習得するのに要る >>928
それはバタフライとは言わない
ババフライ 後ろ見たら失格とかないでしょ
どこでもすきなところを見なさい >>928
もうーこのスレほんと疲れる疲れるってこの話ばっか シツコイ
楽ゆっくりバタフライに改名か?
本来の理にかなった動きが出来ればそれ程でもないの。ほんと愚痴スレか.そしてこんな話題でもう900w
>>934
良い。足なり体の一部水から出て見えてないと泳法違反
だからグライドの長ーい、
数秒お亡くなりのバタフライは、老人のもどきと呼ぶ。 楽にバタフライと聞いて
老人流うねうねバタフライしか思い浮かばないやつって想像力が足りないのかな
そもそも老人流は楽じゃないしね 楽にバタフライが出来る人はバタフライが速く上手に泳げる人であるわけで
バタフライが楽に泳げる人=速い人=上手な人
下手な奴は楽に泳げないし、速くもない。
速くないのに楽に泳げるというやつは下手な奴 >>939
バタフライに限らない真理よね
速く泳げる人がゆっくり泳ぐと楽 >>938
体力も肩の稼働範囲もない老人は大きくうねるしかないわけで
それを考えると今の水没規定はご長寿新記録を根絶やしにしているわけで過度に厳しい気もする
水没したままキック3度打つとアウトとかにすれば良いのに ‐一般遊泳バタフライの現実‐
〜25m 99%
〜50m 1%
〜100m 0%(統計上の誤差)
100m〜 0%(統計上の誤差)
ソースは俺調べ
張り合ってバチャバチャ付いてきた距離より >>942
そうかな
今日50mプールでバタやってきたけど ホームが長水路なら俺もバタで50m泳がざるを得ない。
だが短水路ならわざわざターンしてまでキツイバタフライを泳ぐ理由が無いよ。 高望みし過ぎ(無謀)なんだよ
初期のガンプラ並みの関節しか持ってないのに、トップスイマーのフォームがどうのこうの、酷いのになると中年男が女子アスリートのフォーム真似ようとしてる
そりゃ25mで沈没しますわ >>926
筋トレは「有り」だと思います。
高齢になると筋力低下が著しくなるので、筋力維持する為にも水泳だけよりは良いんじゃないでしょうか。
ただ関節等を傷めないよう、負荷は控えめにして
体全体筋肉をバランス良く刺激する事が大切。
また水泳だけだと骨密度が低下する可能性があります。
筋トレでもいいですし、陸上のスポーツもトライするのも良いです。テニスとか高齢者の方でも楽しんでいます。
医者の言う事は絶対「正解」とは限らないです。
医者もピンキリですし。 ホントこればっかりは特殊な動きに得意不得意があって向いてない人は多い
センスないんだから諦めて他の泳法がんばればいいんじゃね? ハイ終了 懸垂出来ないけどバタフライ速い女子はいるよね
若いからなのかな ガンプラの関節の例えだがそれは俺も思う。
身体の滑らかな動きって単に関節を曲げるとかじゃなく、関節を広げたり回転させたり各所の制御が連動して成されるもの。
しかも体幹が弱く筋力が無いとその一瞬のポージングも決められないっていう。
良く出来た最近のガンプラ組んでみるのもアリ。 ガンプラなんて50代オンリーの例を出されましてもw >>950
女子だってパワー系と、細くて速い子はいる
女子や子供って運動エネルギーと移動する容積で、効率が良ければ少ない力でスイスイ行くわけよ. 無駄に体使わない矢のようなクロールって見るだろ
体の弛んだでぶおやじとは違うの 主に関節の柔らかさと体幹の強さはじゃない?
体幹の筋肉は見えないし >>948
何度もありがとうございます。
毎回ではありませんが、週2くらいはプールの前にトレッドミル1〜2キロ走、つづけてアエロバイク20〜30分
漕いで大汗かいてからプールに入ります。おかげでプールが冷たいという
目には会いにくいので良いのですが、プールに入ってみんなとレッスンスタート時点でくたびれていて
途中から元気になったりすることもあります。
したがって下半身は歳よりはいくぶん丈夫だろうか?と半分期待です。 ぶっちゃけ、この動画の動きがバタフライを泳ぐコツだと思う。
これがわからない人は速いペースで50m以上を泳ぐことは難しいです。
筋肉とか関節の柔らかさ、うんぬんじゃなくて、シーソーの動き、芋虫運動ができるかどうか
つまり運動神経の問題です。
https://www.youtube.com/watch?v=Y8mmBGWv9iM&feature=youtu.be&t=110
https://www.youtube.com/watch?v=TkU8-SlFQIk
https://www.youtube.com/watch?v=T7gNPwRjgNQ&feature=youtu.be&t=349 >>959
お前が全然バタフライ出来ないことはわかるよ 池江璃花子は水中で全然泡掴んでないよね
どうやったらあんなに上手に入水出来るんだろ >>963
入水後に手の角度を少し変えて泡を切ってるよ。 >>959
なるほど
抜群の運動神経が産み出す完璧なタイミングをガチガチの足首が台無しにするんですねw 「親指から抜いている人がいますが、手を水から抜くときは小指から」って書いてあったけど
そもそも親指から抜くことなんてできるの?
そっちの方が難しくね 親指から抜いた方が肩や肘への負担が少ない
クロールの時に掌外に向けて敬礼リカバリーする人? >>969
お前は一回グーでストロークしてみることを薦める たいがい普通のバタフライじゃない、リズムやタイミングが違ったり、ドリルともおぼつかないヘンな事やってるのは大概ジジイw
ジジイのくるしまぎれの、苦肉の策なんだろうけど. . . . 真似しなくていいよww 肩が開かないとかあの動きが異常、出来ない
とか色々難癖付けて・・
ジジイ向いてないんだからw バッタは若いのに任せておけ。 ハイ以上 親指から抜くって、子供がやるフィニッシュ出来てないアレだろ?www こんなスレがある。バタフライって俺にとっては娯楽だな コイン入れて動く馬とかゾウさんの乗り物あるだろ?
あれみたいなもん。プールつまんない時楽しみでやる。 ボケたこと言ってないで
親指から抜くのか小指から抜くのかハッキリしろよジジィw バックで小指から抜くやつなんていねーだろーが?
バッタもおなじだよ >>976
そんなカッコ悪いことできるか
イメージ。
クロール…単なる水上の移動手段だがいちばん重宝。いくらでも泳げるがつまらん
ひら…地味に楽しい。間欠加速でスーーーっときもちー
背泳…自由すぎ。泳いでくる相手や回りみろよ。てか女こどもがやるやつ?男は黙ってバタフライ
でか今年はもう暑いのも終わり。水泳もおわり。。 >>979
上下が逆になるんだから
手の形も逆になるのが普通だと思うが スマンスマン上下じゃなくて前後だったな
バックでも頭に向けて進むときは
小指から抜く 行きつけのプールで、毎年2月に記録会があるのだが、なんと「バタフライ400m」という種目がある。
過去2回トライしたが、しばらくは有名人でしたw
今年度も参加に向けて特訓を開始…。 >>897
それって数十年前から言われてるけど、現実はそうなってないし、多分ありえないと思うな。 >>989
あいにく短水路だったなあ。
地方では長水路はなかなかないや。 お前ら自分の泳ぎ撮影して見た事ある?
自分がどんな風に泳いでるのか見たいだろ。 そんなのプールサイドで休んでる人の意識にキキーンてすればいいだけじゃね >>992
ある
バタフライはだいたいイメージ通り
クロールと背泳ぎは自分のイメージよりはるかにピッチが遅かった >>992
見たいんだけど撮影したことないんだよな
変なフォームになってないか確認したいんだけど >>993
キキーンってどうやんだよ?w
つか俺は今度その撮影の機会を得る事になったから楽しみなのだ。
日頃磨いてきたものを確認するのはドキドキだけどな。 真面目にレスした奴のことは無視かよw
普通に1500円とかで撮影会やってるだろ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。