【timing】バタフライ道場8【dolphin kick】
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第一キックで質問した和製ヘルペスだが
2回キックしてからストロークでもええの? ナイストミーチュ
感じるんだよ、体が浮かんでくる時
俺は蝶になれる気がするんだけど
あの浮かんでくる感じを早めるには
どうすればいいんだろうか
明日の朝までに答えは見つかるんだろうか
今日も寝れない 第一キックの後か第二キックの前準備で気持ちアップキック入れりゃいい。 バタフライの悩みはバタフライでしか解決できない
俺はまだ蝶になれきれていない 早く泳げるのであれば、どんなタイミングで何回キックしてもいいんだが、
ただでさえきつい泳ぎに、さらに余計な動作を加えてるんだよな
変な独自論は捨てて、基本に立ち戻るんだ
基本通りであれば浮かそうなんて動作を加えなくても浮かざるを得ないから 初心者、下手くそは頭が入水時に身体が水面に平行または反っている。
リカバリー後の入水時はお尻を水面から軽く出すつもりで へ の字にするのだよ。
これだけで水面をズドンと叩くだけのキックは改善される。 おじさん、お尻見せるのは恥ずかしいです。
需要ある? ちゃんと泳げる人は、第一キック打ったときにケツが出るよね(僅かに出ない人もいる)
そして、その後プルの時は足が出る(出過ぎは「無駄だからやめろ」って言われるけど)
( )←この中は、年齢や距離に依るけど、概ね8級以上くらいのお話。
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Rodos/2848/organization/sikaku.html ん〜ちょっとテキトー過ぎるかな
ケツは3級くらい以上
足は8級以上のお話だな〜
それ以下の泳力で、ケツも足も出てないのは、ウネリと重心移動が足りない いわゆる「尺取り虫」になるから、単純にケツ出させる指導はしたくないところではある >>595
立派な尺取り虫になった。
だけど、直そうと思ってフラット意識すると、50mでも遅くなる。
入水〜キャッチで前に伸びれた時(感覚的)が一番速い。ちな10級
さて、どうしたものか? 尺取り虫(ケツだけ星人)になるってことは、キックがバタフライのための最低限のレベルに達してないってこと
これはタイミングが合ってないとか体のうねりに同期出来てないとかの話じゃなく、それ以前のドルフィンキックの型がまず出来てない バタフライはとにかく敷居が高いよ。
体幹弱い、柔軟性無い、筋力ありませんでは到底無理。 >>599
遅いスピードでもだめかね?
俺の行くプールでは70のおばあちゃんたちがノロノロ泳いでるんだが
あんなんでいいから泳ぎたい ちなみに俺は55歳だが
体幹弱い、柔軟性無い、筋力ありません >>601
わしは65歳でバタフライ2年目練習中だが難しいのが面白いおもしろい
当然体幹よわいし、体は硬いし筋肉質になれない体だが
楽でスムーズなバタフライを今日もめざすんだわ、25mノーブレから脱出中 柔軟性が一番大事。
体幹も筋力も無い女子小学生でもFlyは泳げる。
しかし女子小学生は柔らかさがある。 >>605
爺だが、どの程度できたら「バタフライできる」って言っていいの? 爺でバタフライができてる人を市民プールでは見たことない
ドジョウすくいを踊ってる人はよく見る ガリのジジイでも、希に凄く柔らかくて美しく速く泳ぐ人がいるわ。
FLYを上達したければまずストレッチやぞ。
肩甲骨がグリグリ動かん奴は物理的に無理。
鎖骨が短いのに固い筋肉を付け過ぎたら、もう無理なんや。 今日プールでちょっと観察して見たが
初心者は息継ぎに必死すぎてすべてのタイミングが早すぎる傾向。
無理に浮こうとしてストロークからリカバリーまでの余裕がない
頭が上がったままリカバリーして水上万歳、キックを打とうと
膝は90度に曲がって空キック。そりゃ疲れるだろう。 水泳ってさ、、、いつまでもセンス皆無で幾ら続けても上達しない人が殆どじゃん。
身の程を弁えず不足分を努力で補い埋め戻す事が出来ない馬鹿ばっか。
まぁ、適当に努力すれば時間かかれどモノにできるよバタフライ。 水泳するやつのうち
水泳の上達を目的のやつもいるし
ダイエット目的のやつもいる
目的がまったく違う ちなみに俺の目的は血液の数値改善
どの数値かは推して知れる 筋力は無くても良いが、その代わり柔軟性と高めの技術が求められる。
理論では可能だが、初心者がトップアスリートの動画見て急に意識高くなっても所詮無理なのは今までのレスで散っていった奴らを見れば明白
どうしてもダメなら>>602のように肺活量と根性で挽回する手もある
形はどうあれ、100m出来たら威張っていいぞ 本当に上手くなりたかったら陸で地道にストレッチ。
ぶっちゃけ物理的に柔軟性をクリアしないと全ての泳法に於いて見栄えの良い泳ぎは不可能。 >>615
602です、ありがと了解!!、東京までにいちこめ、パリまでに2こめ、ロスまで生きてたら4こめ目標にガンバる
今まだいちこめ、やっとこ状態、あと一年で、も少し楽にしたい・・ 65爺の神をも畏れぬメンタルとでも言おうか。
まぁ周囲に生暖かい目で見られながらでも頑張れ。
考えながら日々泳げば少しづつでも上手くなれるだろうよ。 頭の後ろに穴開いてるとかおかしいと思ってたら
あれは鼻でしかもあそこは顔で全然おかしくないんだってな バタフライはやっと25M泳げるか?程度の初心者です
うねるのがめっちゃ楽しくて、ドルフィンキック好きなんですが、(25Mドルフィンで楽々いける)
スクールのコーチからは潜るのは上手だけど、上がってくるのが遅い、と言われてます。
姿勢が悪いんですかね?頭だけ上がってる?なんかコツあったら意見お願いしたいです 実際に泳いでる姿を見ているスクールのコーチに聞くべき アップキックとダウンキックのことなのか
スタートの浮き上がりのことなのか
その文章だけだとわからないよ >>626
うねりのことだと明言してるじゃん
キックでもスタートでもなかろう ドルフィンキックで潜るとか上がってくることなんてあるのか
腹筋と背筋固めてみぞおち辺りからしならせてるわ 624です、分かりにくくてすみません
昨日ちょうど、バタフライの各種ドリルをやったんですが
本来は腕を回すので体が上がってこないといけない第二キックに入る時に、
頭が下向きのままなので、なかなか上がって来ないのだと言われました
手を添えて誘導されましたが(キックだけの時に)、
自分でうねるタイミングよりも、だいぶ早めにうねりの上向きに移行する感じでした
まだ腕を回すとタイミングがあいませんが、もうちょい頑張ってみます 手を前方へ伸ばしストリームラインを作らないで手指先から足指先までうねるキック練習だな
大きくゆっくり、小さく早くを自在に出来るようになるまで精進 バタフライできません、リズム感が無いのか腕の筋力が足らないからか
沈んでしまい呼吸できません オバちゃんだってバタフライやってるんだから出来るよ 水面にバッラバラの両足出しながら
遅くて進まないバタフライしている人を見ると、ちゃんと習えばいいのになーと思う。
筋力なくてもバタフライは出来るけど
あれば尚可 筋力の無い一般女性の草バタフライ、、、、こんなものって感じだよ。
極端な種目になると性差が顕著に見えてしまう性。 ちゃんと週に2レッスン参加して教わってるんだけど、なかなかスムーズに
息継ぎできません。上手に適度にうねるにはどうしたら・・・・
キックが浅いとは言われています、これって足の付け根から曲げる意識が必要?? 最低限レベルなら柔軟性いらなくね?
真上に手を上げると痛いレベルだけど25メートル下から14秒台だよ >>639
25まではパワーだけで行ける。
俺もそんな感じで昔は25m12秒台だった。
50までは持つ。
100は落ち込み、二バタは無理w でもストレッチを本気でやって肉体改造したら
全然違う動きが出来るし、
チョコンと蹴っても思い切り進む。 >>641
2バタは無理ってのは試合レベルでは無理ってことでしょ?
完泳だけなら余裕でしょ? >>527
英語ぺらぺらになりたいって言いながら基本の反復練習しないで、いつになっても出来るようにならない人と似てると思う。 >>643
100まではギリギリ短距離、200は完全に中距離なので
掛け持ちしない選手が多い。
2バタ選手は2フリ〜1500、個メなどと掛け持ちしたりする場合が多い。 俺はうねりというのが何のことなのか未だに理解できない。
顔は水上に出るけど呼吸ができない。
水面から顔を出して口からパッと息を吐いてからすぐに沈んでしまう。
まるで空気を吸うことを拒否された感じ
ちなみに平泳ぎもなんか呼吸が苦しい。
うまくなった気がしたり、積み上げたものぶっ壊わしたり
ひとりスキマスイッチの全力おっさんだよ ドルフィンキックできないで
バタフライしようとしてる? >>650
大きなドルフィンキックだけで
ぐいぐい進めるようになってから
練習したほうがいいような気が うねりを平たく言うと、野球場やコンサート会場の観客がやるウェーブを思い浮かべればいい
もしくは芋虫
バタフライの体の使い方の基本中の基本は、あんな感じでくねりを頭から足先に移動させて前進したいってところにある
初心者はうねり方を知らない&できないから単に腰がヘコヘコ動くだけだったり、膝がバタバタ折れ曲がってるだけ
こんな状態では何やってもムダだよってのをいい加減わかってもらいたい
今、25mをパワーで押しきって泳げていても、その先に進むには結局キックをやり直すことになる で、「うねり」ができるとどうなるんだ?
バタフライの推進力てストロークなんだろ?
うねるメリットみたいなのを教えてくれますか 戦後まもない、焼け野原のど真ん中で
物資も食料もなくて困った私はバッタをフライにして
ヒレステーキに添えて食べたもんじゃわ
あのバッタは足で呼吸してたとは。。。
で、うねることと呼吸の関連性を教えてくれ
さもないと死ぬに死ねない 戦後まもない、焼け野原のど真ん中で
物資も食料もなくて困った私はバッタをフライにして
ヒレステーキに添えて食べたもんじゃわ
あのバッタは足で呼吸してたとは。。。
で、うねることと呼吸の関連性を教えてくれ
さもないと死ぬに死ねない ぼくのかんがえるうねりのメリット
1.腰を水面直下に維持できる
2.うねりと連動させてキックしたり水を掻いたりする事で効率良く泳げる
Iの字バンザイしてお腹へっこませて骨盤やや後傾背中は自然と微妙に丸まる感じを基本姿勢として
そこからちょっと勢いをつけて水面を舐める様にみぞおちプレスを繰り返して這い進む一連の力の使い方がうねりの正体って感じかなあ >>655
体を上下動させなくても肩関節が謎の移動で水上に出せて、スッポンみたいに首が伸びて呼吸できるならうねりはいらない
俺は出来ないので必須の動作だな なぜイルカやクジラは尾が水平で
サメやマグロは尾が垂直についているのか >>663
骨格が哺乳類だから人と同じで足の動作は上下だけ
魚類は3枚にできるように縦にあばらがあるのですよ
バタでの上手にうねっての上下は上昇する力で水面上に顔をだして呼吸ができるらしいが、まだできない、楽し。 水面上に顔を出すのであれば平泳ぎのようにスカーリングでも可能である
あえて、うねるのはなんで? いわゆる、バタフライをするが必要ないならそれでやっとけ
俺はバタフライをやろうとすると、うねったほうが楽なだけだから 自分の出来ないこと、知らないことを全部否定できるってスゲーな 今日はプールで「うねる」〜「呼吸する」をスローモーションで体で感じれるようにと
ドルヒラで自習してきた。これなら呼吸はできるんだけど、バタの手がついた途端に
うねりができなくなる・・できない理由を考えるのが楽し。 ドル平は
・手のかきは少しタイミング遅らせる
・第1キックでしっかり進む技術修得
これがポイント むしろバタフライっていかにうねらないで抵抗減らすかじゃないの? 第一キック主体、第二キックはたまに打つ感じで
うねりと浮上のタイミング似合わせてスカーリングでぐいっと前に飛び出る
このバタフライはほとんど疲れないタイミングを合わせるだけの簡単な仕事だが
ハイピッチで泳ぐことは難しい。
水面下を腹圧と腹筋背筋でフラットに維持したまま
第二キックとストロークでガンガン前に進む、無限には泳げない。
で、おまえらはどうやって泳いでるの? >>676
この前半と後半を行ったり来たり、後半スタイルだと25でおわり
前半スタイルでも息継ぎ失速のため泳げる距離はおんなじ・・・・う〜ん 200って一流選手でもきついんだね。
星も「本当にキツイ」って言ってたし、中西も言ってたな。
瀬戸のバタフライ見ていると、よくあんなピッチで200も泳げるなって感心する。 そりゃレースで長水路だったらきついわな
趣味でプール行って短水路でゆっくり自己満足とは訳が違う フラットだけできるって言ってるのがいたらそいつはニセモノ 矢島みたいなのは効率いいの?俺は好きだけどね
泳法違反になりやすいとかは別にして 俺も矢島の泳ぎ好き。アレで泳法違反(潜水)取られるんだとしたら万国共通の認識なのか知りたい。日本で矯正されるなら海外で練習するのもアリだと思った。
ターン後のドルフィンで両足が揃ってない時あるからそれが違反取られないかドキドキする。 矢島の泳法、素人が真似すると体力温存にしか見えない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています