0179第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2017/09/23(土) 13:23:24.93ID:daWHBdHT 速度を上げるのが一番。 2倍の速度にすれば、カロリーは2倍以上消費する。 それに、プールからも早く上がって皆に喜ばれる。 それと自転車やジョギングやれ。 明らかな肥満、BMI28以上とかなら、明らかに食べ過ぎ。自堕落な食生活を変えろ。