0161第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2016/10/25(火) 08:59:08.84ID:xGNWMMmh 来年から挑戦しようと思っていますが 皆さんどのようなトレーニングしている のでしょうか? 当方、6月よりスイムを初めてようやく 1時間で3km泳げるようになった46歳です 諸先輩方々教えてください。