0358第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2021/06/22(火) 16:45:38.02ID:6mQIRQfN 週2でダイエット目的でジムで泳いでいます。 ゆっくりペースの平泳ぎで1時間休みなしで泳いで(距離は1.5kmくらい)いるのですが、多少は効果あるでしょうか?