0097第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2015/07/10(金) 18:25:36.33ID:mCZCEkMv >>95 人と比べず地道にストレッチしたら今よりも柔らかくなりますよ。 長座して足の親指を床につけるようにするストレッチがおすすめです。 最初は床に付くはずがないwと言う感じで足の裏が攣ったりしますが 毎日続けたら今より柔らかくなっていいキックが打てるようになりますよ(・∀・)