競泳にオススメの筋トレ

[0020 第１のコース！名無しくん 2017/06/05(月) 00:43:50.40 ID:05vY+Rvq]

上腕三頭筋鍛えるため
プッシュダウンをやり始めて1ヶ月目
次からディップスもやるか
ちなみに50mフリーのベストが30"13
7月の大会では30秒切りたい