0725第1のコース!名無しくん垢版 | 大砲2021/08/27(金) 09:50:19.76ID:GS7/+n93 50mで30秒切るには、25m13秒台が必須だと思う あと懸垂で広背筋を鍛えればどの泳ぎも速くなる スタート・ターン時の跳躍力を付けるためジャンプ力鍛えるのも良い 箱ジャンプやレッグプレス、カーフレイズ等で