◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/12/27 10:48:08

漏れはクロールで40秒かかりまつ。
みんなで30秒切れるようにしてくらはい。

まずは練習メニューおながいしまつ。

**第１のコース！名無しくん** · 2012/02/12(日) 20:06:10.60

無料だからランニングで心臓を鍛えればいいと思う。
他は知らない。
すまない。

**第１のコース！名無しくん** · 2012/02/12(日) 21:20:28.55

両足首を捻挫しまくって靭帯伸ばしきってブラブラの状態にして
両膝を激しく脱臼して反張膝気味にすれば
フィンを付けたようによく進むキックが打てる足・脚になる
努力することを諦めるな

**第１のコース！名無しくん** · 2012/02/12(日) 21:57:14.95

キックはピッとしてスポーンと進むイメージ