迷える若者がいっぱいのようなので、マジレス…。

プールの水は肌にも髪にも百害あって一利なし。水泳で肌が綺麗になったって話は、
運動によって新陳代謝が良くなり肌のターンオーバーが正常になったためか、定期的な
運動が生活リズムを正常にしたためか、健康を意識し始めて実は食生活も改善したとか、
いろいろあるんだと思う。
にきびを減らしたければ、洗顔をしすぎてはダメ、過剰な洗顔はかえって皮脂腺を
刺激し、さらなる皮脂を呼ぶ。
最高1日4回まで。基本は朝晩の二回（泳いだ日は水泳後も。プラス1回）
洗顔料は、安いものでも良いが手のひらでよくあわ立て優しく洗うこと。洗顔後に
化粧水（殺菌効果のあるアルコールの入ったもの）をつける、これで十分。
出来てしまったにきびはいじらない、つぶさない。特に頬は潰すと跡が残りやすい
ので、松井の肌になりたくなければやめましょう。
食事は、油よりもむしろ糖質に注意糖質を分解する際大量のビタミンBを使うため）
菓子などの砂糖の入ったものはもちろんのこと、炭水化物の取りすぎに注意。