潜水で９５メートル泳いだ
体力が一番あった頃はもっといけたと思う
息を停めるのも８分くらいできてた

それが今ではたったの２分
昔は鍛えてた
激しい深呼吸を倒れそうになるまで続けるの
１にもお奨めする