シンクロの過酷トレーニングについて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/14 17:19

さあオタク集合だ
どんどん書いてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/03/04 18:35:19

>>97
選手の息こらえレベルを考慮して演技が構成されている訳ではないのでしょうか？
まず演技が構成されて、どんなに苦しくても演技に合わせるというように
とらえる事が出来るのですが。
倒立や演技で相当に…という事は、
シンクロは息の出来ない苦しさの連続のようですが、
その度に失神寸前レベルまで潜っているという事ですか？
メチャクチャ忍耐力が要求される競技ではないですか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/03/05 00:25:06

>98
実際の曲に合わせてしまえば、息こらえの考慮の範囲で
構成されています。しかし、練習は演技ひとつひとつを
バラして、全体としてはゆっくり(速いと合わない)、合わせる
事を重点として練習します。だから、演技をしているときの
華やかさとは対照的に練習はきついわけです。
ひとつひとつに時間がかかりますから、当然水中の部分
の時間も長くなります。
忍耐力が要求されるのは、言うまでもないことです。
水中で「速く進め・・」と思いながら、我慢しているところです。

鑑賞される方が、水面に出てきたときに素晴らしい笑顔と良く
言われますが、どんなに苦しくても、水面に出たときは、笑顔
になるのが基本です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/03/05 05:03:57

100

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 05/03/05 14:53:52

失神したのって、どんな練習の時？
毎回の練習において、失神する可能性がある程
長時間息を止め続けたりするって事？
倒立の練習で、限界の合図をしても気付かないフリをされた時って
結局開放されるまで潜り続けたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/03/31(木) 18:02:53

>101
そして、真実は知る人ぞ知ることとなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/05(火) 22:25:30

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/12(火) 00:02:51

シンクロの練習では、息を止めていて
手足がしびれたり、頭痛がしたりはしませんでしたか？
それでも続けて大丈夫でしたか？

**シャークマン** · 2005/04/12(火) 12:13:56

あの筋肉質でﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張ったお尻に噛み付きたい(;´W`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/22(金) 01:07:48

シンクロの練習では、
息を止めている時間が長いから
手足がしびれたり、頭痛がしたりは
結構当たり前に出ます。
それを乗り越えないと、良い演技は出来ないです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/24(日) 21:40:10

流れ切ってすみません
今シンクロの教本や、詳しくシンクロについてが初歩から載っている
ホームページを探しています。
本当に初心者なのですが…
実際に本は調べてみたんですが、なかなか基本から載っているものがありません
よろしければ、みなさんが最初に読んだ教本や、見たホームページを
できれば詳しく教えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/25(月) 16:04:36

>>107
http://synchro4096.at.infoseek.co.jp/
とりあえずここでも見れば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/04/25(月) 22:35:30

ありが㌧
早速見てきます!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/06(金) 21:54:33

シンクロではありませんが、ダイビング部のプール練習で
休憩中に女子部員が、プールの壁を利用して逆立ちし、脚だけ
水面から出してシンクロの真似をしていたときに、プールサイドから
近づき、両腕で水面から突き出た女子部員の両脚を掴んで、
プールサイドに座り込みました。そして両脚で女子部員の胴を
締め付けて、身動きがとれないようにしたことがありました。
女子部員は、私が拘束を解くまで水面へ顔を出すことができなく
なります。水中で苦しむ顔は見ることは出来ませんでしたが、
脚、胴、そして私の脚を解こうとする両手から苦しむ様子は
十分伝わってきました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/21(土) 17:34:23

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/26(木) 23:53:04

>101
倒立の練習で、息が苦しいと合図をしても、先輩が相手の場合は気がつかないふりを時々されます。
結局は開放されるまで潜り続けるしかないです。
でも本当の限界になる前には開放してもらえます。
限界になると口から息が漏れていきます。
漏れかたとか見て、本当の限界だと判断するとさすがに開放してくれます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/27(金) 02:13:05

>>112
我慢の限界と肉体的限界（失神）とは差がありますが、
我慢の限界以上、肉体的限界未満という感じなのですね。
相当苦しい思いをされているのではないでしょうか。
また、先輩も、その苦しさを知った上で開放してくれないのですね。
単なるイジメ的な事なのか、
それともシンクロをする上で相当息が苦しい思いをするのは必然という意味で
苦しいのに耐えさせる意味も込めて、限界近くまで開放してもらえなかったという
感じなのでしょうか？
コーチがどの程度の事を要求するクラブかにも因ると思いますが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/28(土) 00:37:34

気がつかないふりは、みんなやられているので後輩にやり返しているのだと思います。
でも息を止めるというか苦しいのをこらえるという練習にはなっていると思います。
苦しくって死ぬと思ってから、３０秒くらいは我慢できるようになります。
プールでは水中でも音が聞こえるようになっているんですよ。
コーチのマイクの声が聞こえます。
まだ上がるなぁ。粘れえ。苦しければ足で皮膚呼吸しろ。とか怒鳴られました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/28(土) 07:01:54

>>114
まずコーチが、相当苦しい状態でも耐える事を求めるのですね。
恐らく、泳ぎこみからフィギュアの練習、柔軟と一貫して過酷なメニューを
求められていたかと思います…
先輩が気がつかないふりをするというのは、やはりそれも練習になっているとの
事ですが、（暗黙で？）コーチも了解している事だったのでしょうか？
或いは、罰とかで長時間沈められるというような事はあったのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/28(土) 13:58:21

>115さんへ
答えになっているかどうかわかりませんが、
コーチが相当苦しい状態でも耐えることを求めてくる
というのは、その通りです。黙認と言うより、コーチの
方針だと思います。だから先輩が後輩に意地悪のように
気づかない振りをするというのは、コーチが見ていても
怒られなかったですから。
罰で沈められるということはなかったですが、浮力を
付ける練習ということで、おもりを腰に巻いて泳ぎ込みを
させられたりしました。５ｋｇくらいのおもりを腰に巻いて、
プールを何往復もさせられ、この重さもだんだんと増して
最終的には１０ｋｇくらいで練習していました。
(この時は飛び込みはしません)
また、水中倒立などの練習でも、おもりを巻いたときが
あります。おもりをつけると沈みやすいのでやりやすい
部分もありますが、水中で浮くための体力強化のため
やったと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/28(土) 15:58:38

おもりといえば、
立ち泳ぎの練習でもおもりを使用するって聞いた事ある！
両手を上げたままなのかどうかは知らないけど、
それで沈みそうになるので呼吸確保のために必死だとか？？？
水球の練習だったかもしれない…記憶が曖昧 (-_-;)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/28(土) 23:57:03

>>116
罰で沈める事は無くても、コーチも意地悪を承知していたのですね。
でも、シンクロって、自分が我慢出来る出来ないで息継ぎのタイミングを
決められない競技ですよね？
先輩の意地悪は別にしても、普段の練習で
自分が耐えられないと思っても、まだ呼吸が許されない状況って
日常茶飯事だったのでしょうか？

呼吸制限の泳ぎこみや、ノーブレ・潜水も行われていたと思いますが、
それも回数や距離を指定されたり、垂直姿勢での練習も
コーチの許可を得ないと勝手に顔を上げてはいけないとかあったのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/29(日) 02:34:18

コーチの許可がないときに勝手に頭を上げると、試合に使ってもらえなくなります。
だからみんな必死に頑張るんです。
もう死んじゃうとか思ったことはみんなあると思いますよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/29(日) 08:29:25

同じく、コーチの指示通りに動けなかったら、
当然、試合には出させてもらえません。
だからみんな必死にやるんです。

立ち泳ぎの練習や、スカーリングによる水中倒立
の際、おもりをつけて練習することはよくあります。
両手を上げてなんていわれると、ホント辛いですよ。
脚の力だけで立っているのは、おもり無しでも大変
なのに、おもりをつけているとすぐ沈んでしまいま
すから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/29(日) 09:48:55

ここまで読んできて

普通に地獄じゃん。見る目が変わるよ。すごすぎ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/29(日) 12:43:46

スポーツで結果だすには地獄のトレーニングが必要なんですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/30(月) 01:05:59

途中で顔を上げたら試合に出してもらえないっていうのは、
厳しすぎるというか、酷いですね…
94さんなどは失神も経験されていますが、
失神するかしないかという程の相当苦しい息こらえまでも要求され、
それほどの苦しさでも顔を上げたら外されるような状況だったのでしょうか？
先輩に気付かないフリをされていた時も同様なのでしょうか。

おもりをつけていて沈んでしまった時とかはどうしていたのですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/30(月) 09:16:49

>123

練習は、曲に合わせてというよりコーチの掛け声に合わせて
ひとつひとつをこなしていくから、本番よりも時間がかかるん
です。だから息が苦しくなるんです。それでも、コーチは絶対
ですから、勝手に顔を上げたりすれば当然怒鳴られますし、
本番には使ってもらえなくなるのも、周知の通りです。だから
みんな限界を超えても頑張るんです。他の人が耐えているの
に自分だけが出来ないはずはないと思って頑張るんです。
先輩に気づかないふりをされたときも同じですね。ただ、先輩
は自分の体験から本当の限界を知っているので、いじめで
ない限りは、真の限界で上げられますね。入ったばかりの時
は、浅い限界でギブアップする人が多いので、それを鍛える
意味もあると思います。
おもりをつけて沈んだときは････少し本人が自力で上がるの
を待ちますが、ダメと判断すると周りの人が引き上げます。
この時点であれば、大抵は自力呼吸できますし、そうでなく
ても水を吐かせれば大丈夫でした。
ただ、おもりをつけての練習は、結構辛いのも事実です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/30(月) 14:00:17

> いじめでない限りは

真の限界が、失神直前で引き上げられるという事で、
いじめだと、失神するまで放さないとか？

> ダメと判断すると

ダメという判断がどの辺りなのか…
自力呼吸とか水を吐かせるとか、
失神状態をうかがわせるニュアンスですし、命の危険すら感じる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/30(月) 22:08:10

水を吐かせるとの事ですが、これはやはり失神を意味するのでしょうか？

それと、何メートルの深さのプールで練習しているのですか？
水底に沈んでしまって、その後浮いてこれないとか、
深いプールに徐々に沈んでしまいそうなのでダメという判断になるのか
その辺りはどうなのでしょうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/05/31(火) 00:01:14

窒息フェチうざい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/02(木) 21:30:42

フェチとか関係無く、普通に実態が気になるのでageときます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/03(金) 22:40:18

シンクロ選手に告白したら
「私に息止めで勝ったら付き合ってあげる」
って言われました。

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:29:52

息止めの練習はありました。
３分は必達しなければいけないので、とても苦しい練習でした。
一番長い選手で４分５０秒位だと思います。
シンクロ選手は特別な呼吸法をします。
息を止めていて苦しくなってきたら、息を口の中に少し吐いてそれをまた吸います。
少し楽になるので水中で更に粘れます。
苦しくて堪らないときに、水中で何回か少し呼吸が出来ます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:30:37

＞元シンクロ選手さん
３分が必達だったという息止めの練習はどんな感じでしたか？
あと、リフトで土台の役で支えながら長時間潜る時に
苦しくて口の中での呼吸（反芻って言うのでしょうか）をするそうですね。
ロングフィギュアとかで、途中で顔を上げてしまう事は無かったですか？

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:31:33

息止めの練習は、何人かのグループでいっせいに潜るという感じで練習しました。
とても苦しい練習でした。
途中でギブアップできない雰囲気なんです。
必死に練習しているうちに３分クリアは出来る様になりました。
リフトの土台が一番苦しいんですよ。
息の反芻は土台に限らず、苦しくて我慢できないときに更に我慢するのにするんですよ。
それで少し楽になるんです。
ロングフィギュアで途中で顔を上げてしまうことは無いですね。
顔を上げるのは許されない雰囲気なんですよ。
大概の選手は必死に我慢するんじゃないかな。
そういうときに息を反芻して粘るんです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:32:29

＞元シンクロ選手さん
途中でギブアップ出来ない状況だと、
３分クリア出来る前などでは、どこで顔を上げられたのでしょうか？
オリンピックに出られた選手などでは、息の止めすぎで失神した事が
何度もあるとテレビで言っていたのですが、
どこまでの苦しさに耐える事を要求されたのでしょうか？
息こらえに関しては、随分厳しそうな雰囲気ですが、
本人が潜れる時間を考慮しながら演技するというより、
まず演技があって、それに合わせて苦しくても我慢しろ！という感じに思えてきます。
例えば、私は潜水35～40ｍ出来たのですが、
じゃああなたは35ｍ潜水しなさいという事ではなく、
ただ50ｍ潜水しろと言われて、必死に我慢してでも50ｍ潜水しなければ
いけないというような事だったのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:34:03

元シンクロ選手さん
練習中で長い時はどれ位息を止めているのですか。
鼻栓をしていて普通に息をするのも苦しそうな
感じがするのですがどうですか。

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:35:45

息を止める時間は練習内容で違います。
ルーティンの練習なら長くて４０秒程度です。
でも息があがった状態での４０秒はとても苦しいです。
フィギュアの基礎練習だと長くて２分弱です。
スカーリングで倒立したまま静止とかですが、
これがいちばん辛い練習ですね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:36:31

フィギュアの倒立姿勢とか？だと２分弱も息止めているんですか！？
スカーリングって、結構腕の筋肉使うと思うのですが、
規定演技でそのくらい潜っていなければならないものがあったのか、
倒立姿勢の練習とかでコーチにＯＫを言われるまで
潜っていたのか、どっちなのでしょう？

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:37:41

実際の競技で２分潜ることはないですけれども、倒立姿勢の練習の時は
コーチにOKを言われるまで姿勢を継続しないといけなかったです。
息が切れてコーチにOKを言われる前に、息継ぎするために浮いてしまう
選手もいましたけどコーチにひどく怒られるので、みんな必死で息止めします。
苦しくて辛い時は、息を反芻して我慢しました。
練習の時はゴーグルをするので他の人の様子も見えるんです。
私が苦しい時は他の選手も息を反芻して、こらえているのが見えていました。
口から息が漏れている選手は、ほとんど限界になっている選手なんです。
息は最後には胸が自然に動いて漏れてしまい、体も痺れてきます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:38:38

足を捕まれていたり押さえられたりして勝手に顔が出せない状況とかもあったとか？
随分厳しいコーチなので、沈めるような罰とかやりかねない感じなんだけど。

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:40:51

倒立姿勢を矯正するような練習の時は、
プールサイドの壁に沿うような感じで倒立します。
足は他の選手に保持してもらい伸ばします。
息が苦しくなったら、足を持っている人に手で合図を送って離してもらいます。
足を持っている選手が先輩とかの時に、
いじわるされて足を離してもらえない時があります。
息が限界になって足がぶるぶる震えていた選手もいました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:41:40

息こらえに関しては、まるで容赦無いというような厳しいコーチなのですね。
恐らく我慢の限界を超えるまで必死に潜るといった状況だったみたいですが、
それほどの苦しさを、１日の練習でも、何度でも繰り返し行っていたのでしょうか。
合図しても足を離してもらえない時は、どうしたのですか。
自分で頭を上げるのでなく、許可が下りるまではどんなに苦しくても
必死に堪えていろというのが、そのクラブの方針だったという事…？

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:43:33

技術の完成度を高めるのが目的だったと思います。
息こらえが目的では無かったと思います。
ですけどシンクロは頭が水中にある時間がどうしても長くなるので、息こらえ
が必要になると思います。練習中は練習の内容によっては、息苦しさの連続でした。
倒立の練習で、合図をしても足を離してもらえないときは、息を反芻して我慢します。
限界になって苦しさのあまり必死にふりほどいて息をする選手もいました。でもほとんどの
選手は手を離してもらうまで必死に息をこらえていたと思います。
コーチも本当の限界はわかるようなので、意識が無くなる前には息継ぎさせてもらえました。
私は８年の選手生活で、酸欠で気を失ったのは３回ほどだけです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:44:20

放してもらえず、更に我慢せざるを得ない状態って何秒くらい？
意識を失った時というのは、コーチの許可がおりず、必死に潜り続けていた時とか？
失神するまで息止めていられるって凄い忍耐力ですよね。

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:45:16

時間は測っていたわけではないのでわかりません。
たぶん合図してから息継ぎさせてもらえるまで３０秒程度と思います。
意識を失ったのは倒立の練習中ではないです。
普通の練習のときです。
苦しくて息が漏れてしまっても意識を失わないときもあれば、息を止めて
いられると思っても意識を失うときもあります。深呼吸を何回もしてから
息止めすると、あまり苦しくないのに意識を失いやすいです。
意識を失わなくても、目の前がチカチカして星が見える程度は毎日のこと
だと思います。息が出来ないスポーツは他には無いと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:46:31

少なくとも、苦しかったら顔を上げていいよと言うようなコーチではなかった訳ですよね。
やはり息こらえに関してかなりの事を要求していたように思うのですが、
コーチ自身は、限界の合図をしても足を放さないという事はしませんでしたか？
水泳・息こらえ練習の経験がある私でも、星を見た事は一度もありません。
シンクロは、毎回毎回が、我慢に我慢を重ねて必死に息を止める事の
（少なくとも、私や普通の人が一度も経験していない程の苦しさの）
連続だったと捉えて良いのでしょうか？
他の方も、やはり失神されていましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:47:11

息を止めるスポーツは、アプネアや水中ホッケー等もありますが、
潜っている時間は自分で決められますね。
水中ホッケーでは浮上する時に敵チームに浮上を阻止させられるというのも
あるようなので我慢の限界を超えた息止め経験はあるようですが、
息の出来ない苦しさでは、シンクロが一番だと思います。

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:48:38

倒立練習で足を保持するのはコーチではないです。
コーチは練習の様子を見て指示を出すだけです。
足を保持するのは他の選手です。
後輩の足を保持するときに、限界の合図をしても放さない人はいました。
よくある後輩いじめだと思います。
これは別にしても、毎日の練習で我慢を重ねて必死に息止めをしていました。
息止めはとても辛かったです。
失神は経験している人は多いと思います。
みんな一度はしているんじゃないのかと思います。

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:50:16

コーチがOKというのは、一斉に倒立練習するときです。
なかなかOKを出してくれないので、苦しい練習でした。
コーチがOKをだすと大勢の選手が、一斉に息継ぎをしに浮いてくるんです。
シンクロは水中では息を吐かないので、浮いてから息を吐いて吸います。
室内プールに選手の息が響き渡っていました。
息が整う前に繰り返しさせられるのが辛かったです。
息があがった状態で息止めさせられると、３０秒くらいで限界近くにになるんですよ。
だいたい１分くらいでコーチは止めるのですけど、
３０秒すぎてからは必死に息を反芻してこらえるんですよ。
最後は胸がかってに動くんです。体が呼吸を求めてるんです。
先輩に足をつかまれるのは１対１の時です。
必死にふりほどけば顔は上げられます。
でもふりほどけない雰囲気でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:51:05

失神する可能性は誰にもあるというレベルの息こらえだったのですね。
もう駄目という状態から更に３０秒ですか…
失神しないにしても、ある意味失神寸前状態では？？
息を吐き出さないようにしても、自然に口から漏れてきませんか？
いくら顔を上げられない雰囲気でも、私や普通の人なら、
そこまで我慢出来ないと思います。凄い忍耐力ですね。
多分最初のうちはそこまで苦しくないと思うのですが、
繰り返しというのは、何回くらい行われ、休憩はどの程度だったのでしょうか？
コーチにしても先輩にしても、相当苦しい状態にあるという事を知っていながら続けさせるのですね。
息が出来ないという面では、シンクロが一番辛いハズです。
（息止め競技のアプネア選手がシンクロ選手に劣っていたのも納得…）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:52:19

一番苦しい練習が、一斉及び１対１の倒立練習の時？
それとも、最初に行った３分達成の息止めや、他の練習でもそんなに大変だったの？

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:53:29

そうです。息止めを限界までしていると、息を吐き出さないようにしても
自然に口から漏れてくるんです。シンクロ選手は絶対に水中で息は吐かない
はずなんです。吐くと浮力が減るし、苦しくなるのがわかっていますから。
ですけど倒立練習の時は水中で息が口から漏れている選手が多いです。
練習のときはゴーグルをしているので、他の選手の様子がよく見えます。
私が苦しい時は他の選手も苦しそうなのが見えていました。
みんな息を反芻してるんです。余裕があるときの反芻はゆっくりなんです。
５秒くらいかけて口の中に吐いて、５秒くらいかけて吸ってます。でも苦しくて
我慢しきれない選手はすごい速さで反芻してます。吸って吐く時間が１秒位です。
こうなると反芻も限界で、口から息が漏れ始めます。
倒立練習等の基礎練習は、試合の無いオフシースンに集中的にします。
倒立練習は１時間ほどやります。インターバルは決まった時間ではないと思います。
様子を見ながらです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 09:54:39

私なんかは、苦しい時に意図的に息を吐く事で苦しさが軽減された記憶があるのですが…。
浮力の面からも息を吐き出さないとの事ですが、そうするとドルフィンなど、
沈む必要がある時ってスカーリングは尚更大変だったのではないでしょうか。
ドルフィンなども、数十秒潜りっぱなしのフィギュアですよね。
倒立練習１時間て、後半などは物凄く苦しくないですか？
背はプールの壁につけるような状態でも、手はスカーリングし続けるという事ですか？
そのような練習が何十回も、１回１回が長時間潜らされるのですよね。

**元シンクロ選手** · 2005/06/04(土) 09:55:37

そうです。倒立練習の後半がものすごく苦しいんです。
苦しいときは息を吐くといっしゅんは楽になりますけど、そのあとはすごく
苦しくなります。ですからシンクロ選手は水中で息は吐かないです。ですけど
浮上するときは息を吐く選手が多いです。水中である程度の息を吐いておくと
水面に出たときに息を吸いやすいです。浮上するときは一番苦しいときなので
楽になりたいので息を吐くというのもあります。浮上のときは、すぐ後に息が吸えるので
後のことは考えなくてもいいんです。
ドルフィンはスカーリングを早くしないと沈まないです。ドルフィンは苦しいです。
倒立練習は何パターンかあります。プールの中央で補助無しでやる場合と、プールサイドで
補助する場合です。プールサイドのときはスカーリングしません。壁があるので出来ません。
プールサイドのときは足の伸ばし方などを矯正するためにやるんです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 19:57:24

>>132-152
すごいID全部同じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 20:12:31

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,..:: .. ィr-＝､
　　　　　　　　　　　　　　　　,::r''";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ､
　　　　　　　　　　　　　 ,,シ";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　　　　　　　　　　　ｨ";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞt,
　　　　　　　　　　　　彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　　　　　　　　　　　ｲ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r''ｿ~ヾ:;;;;;;ﾞi
　　　　　　　　　　　　 t;;;;;;;ﾘ~｀ﾞヾ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　　　i,;;;;;;!
　　　　　　　　　　　　ﾞi,;;;;t　　　　ヾ-‐''"~´_,,.ィ"ﾞ　　ヾ;;f^!
　　　　　　　　　　　　　ﾄ.;;;;;》　　＝ニｰ-彡ﾆ''"~´,,...,,.　ﾚ')l
　　　　　　　　　　　　　tﾞヾ;l　　 __,, .. ,,_　　　,.ﾃ:ro=r''"ﾞ !.f'l
　　　　　　　　　　　　　ヽ.ヽ　ｰ=rtσﾌ= ;　 ('"^'=''′　ﾘﾉ
　　　　　　　　　　　 ,,.. -‐ゝ.>、　｀ﾞﾞﾞﾞ´　,'　　ヽ　　　. : :!
　　　　 ,,.. - ―イ~´ : : : : : ｀ヽ:.　　　 ,rf :. .　:.: j ､　. : : ト､.、
　 ,:ィ"´: : 〃:ﾉ: : : : : : : : : : : : ヽ、　 /. .ﾞｰ:､_,.r'ﾞ: :ヽ. : :/　ヽ＼、
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　　　　　　　　　　　　ID:tI3uanTX　は　何　を　言　っ　て　い　る　ん　だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/04(土) 23:36:23

wwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/11(土) 10:10:51

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/11(土) 11:39:34

精神疾患の方でしょうか？コワすぎます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/13(月) 16:44:06

ドルフィンって苦しいものじゃなくね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/14(火) 00:06:22

ドルフィンに半回ツイストや１回ツイストが組み合わされたものもあったようだが？
ただでさえドルフィンは苦しそうなフィギュアだが、
更に途中で足を水面に出して回転して、そして沈んで
ドルフィンを続けるというもの。
こんなの、マジっすか？
↑の書き込みを見る限り、どんなに苦しくても失神しなきゃいいみたいな
雰囲気は充分ありそうなのだが…

経験者しか分からないの思うが、もう我慢出来ないと思って、
更に暫く息が出来ないのってマジ苦しいっす。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/23(木) 03:36:54

10年ぐらい前のシンクロのドラマの題ってわかるかたいたら教えて下さい。レンタルとかあったりしないですか？昔、憧れてたけど、小さいころなので覚えてないんです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/06/23(木) 10:31:31

『スワンの涙』の事だと思います。
私も殆ど見ていないです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/02(土) 20:50:19

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/11(月) 14:34:47

某大学のクラブの練習を見に行きましたが、
やはりハードですね。水の中での練習、
いろいろとコーチに怒鳴られていました。
プールサイドに上がってきたときは、みんな
げっそりとした顔でした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/13(水) 02:39:00

ってか、厳しくないシンクロクラブってあるの？
どこも、星が見える程息を止めた事ないよ～みたいなクラブとか。
クラブによっては、失神経験のない選手は居ないというところもあるみたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/13(水) 11:32:24

スワンの涙の武田久美子が美しかったね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/14(木) 10:14:21

ID 全部同じなんはある板からのコピペだね。
たまたまそこ見つけたからわかった。

↑ · 2005/07/14(木) 11:16:02

ID:tI3uanTX
の事だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/14(木) 16:04:52

たまたまじゃないくせにwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/14(木) 20:18:48

その板知らないんで教えて！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/22(金) 01:41:30

今話題のシンクロ。
みんな、過酷なトレを経験しているんだよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/07/23(土) 23:16:46

シンクロのみなさん、
練習ご苦労様です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/08/06(土) 16:34:58

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/08/07(日) 14:14:24

国際水泳連盟（ＦＩＮＡ）は、競泳規則を改正することを発表した。
人間本来の姿で泳ぐことを理想として
①水泳キャップの禁止。
②体を過剰に覆う水着は禁止。

の２つが新たに加えられた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/08/11(木) 20:52:08

国際水泳連盟（ＦＩＮＡ）は、水泳本来の基本に立返り競泳規則を改正する事を発表した。
生物の進化の起源を考え
(1)水中を泳ぐ事を基本と考える
(2)スタートからゴールまで潜ったままとする
(3)途中で息継ぎのため浮上したものは失格とする

なお、200m,400m,800mなどの長距離レースで失格者が続出する事を、国際水泳連盟（ＦＩＮＡ）は懸念している。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/08/11(木) 22:11:27

ここ読んで、大変な練習だということがわかりましたが、
ここまで負担をかけて、後に残らないんでしょうかね。

長時間息を止めていれば、脳に酸素がいきわたらないだろうし。
そんなことを長年にわたってやっていて、なんらかの影響が出ないものなんだろうか。
その後の人生の方が長いのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/08/17(水) 11:04:13

小谷選手とか奥野選手など、多くの元選手を見ても、
至って普通の感じなので、恐らく大丈夫ではないかと…
実際、私の知り合いで、昔１０～２０回くらいの失神経験、
それ以外にも失神寸前まで息を止めざるを得ない状況にあったりしましたが、
今も普通に元気です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/08/22(月) 09:59:25

長い間息を止めているのは、練習では当たり前。
失神したことも何回か…
そうでなければ、演技が完成しません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/08/22(月) 23:38:17

０．平気、そんなに苦しくない
　　　　　　　　｜
　　　　　　　　｜
　　　　　　　　｜
１．普通の人の我慢の限界
　　　　　　　　｜
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２．忍耐力のある人の我慢の限界
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３．必死に耐えて、もう駄目というくらいの我慢の限界（息が漏れるのはこの辺り？）
　　　　　　　　｜
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４・到底我慢出来ないが、半ば強制的にさせられているが故に経験する苦しみ
　　　　　　　　｜
　　　　　　　　｜
　　　　　　　　｜
５．ブラックアウト（失神）

苦しさを、こんな感じで表してみましたが、
シンクロ選手が毎回の練習で経験しているのはどの辺りでしょう？
（とゆーか、コーチがここまでは耐えろというレベル）
また、本当に、誰もが失神する可能性がある程
息を止めなければならないものでしょうか？

それと、素直に疑問に思うけど、
誰かが失神して浮いてきて、そのまま死なないか、蘇生するか、
そういう不安、焦りって無いですか？
ジンクロ練習中に死亡者　というニュースは聞いた事ないですけど。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/03(土) 13:06:42

シンクロを昔やってたけどあらゆる面ですごい大変だった。
選手に求められるものがあまりにも多方面に及んでいて練習時間がいくらあっても足りない。
一番大事なのは泳力で、競泳の大会に出てもバリバリ戦えるぐらいで基本レベル。
立ち泳ぎの高さや倒立姿勢をきれいにするための格闘家のような筋トレや腹筋、
水面で180度前後左右に開脚するために新体操選手並みの柔軟トレ、
もちろん半分以上息が出来ない状態での演技なので息こらえ力は必須。
静止状態なら3分半我慢できないと話にならない。
それだけできて、やっと同調性の練習に入れる。
私は五輪なんて全然お呼びじゃなかったけど、メダリスト達の練習量は想像を絶するものです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/03(土) 13:32:01

このスレ読んでるだけで息が苦しくなってくる・・ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/03(土) 14:46:46

普通のスイミングコースしか経験ないのでシンクロは良く分からないですが、
選手コースでなく、一般コースでも大変なのでしょうか…
というより、読む限りシンクロは随分大変そうなので、一般コース自体が存在するのでしょうか？？
演技練習に入れるまでの身体を作るまでが、先ず大変そうなので…

見てると息こらえ系の話題が多いですけど、
そんなに苦しい事を、毎回何度も何度もしなければならないという事ですよね。
失神経験者も居るようですけど、本当にそこまでの過酷な事が
普段から行われているのでしょうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/03(土) 16:02:06

すげーな。
アスリートの中で一番尊敬するよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/03(土) 23:52:30

はぁ・・・すごいですね・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/04(日) 01:17:37

今「海猿」ってドラマで潜水士の訓練シーンが良く出てきますが
選手コースに入りたてのころあれと似たようなことよくやってましたね。
腰に重りを巻かれて延々と続く立ち泳ぎ、しんどくなったところで
手に更に重りもたされて、沈みかけては必死に浮かぶの繰り返し。
腹筋は日に最低500回、他に腕立てやスクワット。
プールの底に潜っての気が遠くなるような息こらえ。
「お前らそんなことでオリンピック選手になれるのかあ」
と怒鳴られながら必死にがんばってた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/04(日) 05:30:26

> プールの底に潜っての気が遠くなるような息こらえ。

何か気になりました。
重りで静止で潜るのか、スカーリングで潜り続けるのか…
気が遠くなる程って、コーチはどこまでの息こらえを要求したのでしょうか。
経験上、意識がどうこうなる前に苦しくてもがいて、息しました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/04(日) 08:25:22

少し表現誇張しすぎました。
何も底までいきません。プールサイドに際で頭を水没させて潜ります。
時間は最低2分、あとはがんばれるだけって感じでした。
でもみんな負けず嫌いだから、お互いの様子を伺いながら
2分半、3分、3分半、4分と我慢比べがエスカレートしていきました。
まあ私はがんばっても3分半ぐらいでしたが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/05(月) 18:56:54

最低２分なら、ある程度経験つめば余裕を持って潜れる範囲ですけど、
最初のうちは、最低２分てかなり辛いはずです。多分誰もが。
もう我慢出来ないという状況になっても、まだ顔を上げる事が
許されない状況って、結構ありましたか？
シンクロじゃないけど、罰で、頭を押さえられて無理矢理沈められた人居ましたよ。
当然だけど、凄い苦しかったって。もう半泣き状態。
失神する事もあるシンクロって、それ以上って事ですよね…
どちらにしろ、よく耐えられるなと感心しますけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/05(月) 23:02:36

ホントすごいですね・・・・。

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2005/09/11(日) 04:41:08

「海猿」、じっと潜り続けるのとか、重りを持っての立ち泳ぎ、
水底の重りを持ち上げるのとかありましたね。
シンクロでも同じようなのあるそうですが、
重り持って、沈みかけて浮上出来ないとか、あったのですか？
とゆーか、もう無理って時、どうするんですか？

**名無しさん＠そうだ選挙に行こう** · 2005/09/11(日) 12:06:00

立ち泳ぎは高さを出すことにより審判の印象度が全然違います。
理想は普通の状態で腹まで水面に出す、水中から飛び出す時は腰までです。
またリフトをやる時、一番底に潜って土台となる選手は、
強烈な巻き足で持ち上げなければならないので、大変です。
重りについてですが、腰のまわりにコルセットみたいなベルトで巻かれて
練習してました。だいたい2キロぐらいですが、結構効きますよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/13(火) 00:31:11

立ち泳ぎと言えば、両腕を上げた立ち泳ぎで２５ｍやらされたりしませんでした？
立ち泳ぎに重りで沈みかけて…

リフトの土台役は大変でしょう。
下で必死に支えている時など、上の選手は息が出来て羨ましいと思っていたのでは？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/09/23(金) 18:27:55

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/10/10(月) 23:48:46

リフトの土台は大変だろな
昔、なんかの特集でシンクロをとりあげていた
全日本チームの合宿の特集かなんかだったけど、リフトの土台役の選手が土台役は長い時間息をとめなければいけないので、とても大変だと言っていた
上の選手は息ができて羨ましいということも言っていた
一番の土台の選手は、全力で巻き足をしないといけないので、運動量があがって早く苦しくなる
しかも一番底の選手は、深く潜るので肺が水圧で圧縮されるから苦しさが増すといっていた
息のことを考えるとかえって苦しくなるから、演技に集中して何も考えないようにするといってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/10/16(日) 10:31:08

あげます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/10/16(日) 18:29:23

私は競泳の選手ですが、うちのチームではよくいきとめやりますちょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/10/16(日) 22:47:42

>>195
何分くらい息止めできますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/10/17(月) 02:11:47

>>195
競泳だと、ハイポ・ノーブレと潜水では？？
シンクロは、必死に息を止める回数は水泳とはレベル違いますが、
競泳でどの程度の息止めがあるのかは気になります。