シンクロの過酷トレーニングについて
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1日、だいたい10〜12時間はあります。
ただし、プールの中だけじゃなくて、陸でも
柔軟他の練習があります。 シンクロの人ってなんであんなに足開くの?どんなトレーニングしてるの? 前に何かの雑誌で読んだんだけど(ナンバーだったかな?)誰だか忘れたけど
元日本代表のシンクロ選手(確か立花だったような…。ウル覚えのため確証ないです)は
小学生だか中学生の時に股関節の可動域を広げるために股間の筋膜(?)を
切ったらしい。その手法が驚きで大の大人数人でその選手(立花?)を押さえつけて
足を開き(いわゆる股裂き?)負荷をかけ、泣きわめくその選手を尻目に足を開き続け
筋膜(?)を切って股関節の可動域を広げたらしい。
この記事を読んで思ったのはやはりオリンピックに出るレベルの人の努力は並ハンパ
じゃないなと思いました。
シンクロ選手の開脚トレーニングはそんなに大変なんですか? >>538
そりゃ水中であんだけ自由自在に足開くんだからよほどのトレーニングしてるでしょ。 過酷か知らんが
千葉○際総合の女子小中学生のシンクロ教室では
全員がキッチリ超超ハイレグ競泳水着限定でヒラヒラプールサイドを闊歩しているが…。 シンクロ選手と一緒にバレエのクラス受けたけど
彼女たちのやわらかさは異常 やってたけどかなりきつかった
開脚はおかげではじめて3ヶ月でぴたりと出来るようになりました
ノーブレスは三途の川が見えました 北京オリンピックで競技直後に小林選手が失神してたな
過呼吸で失神とか言っていたけど、そうじゃないよね
演技の途中で息継ぎに失敗したんじゃないのかな
演技の最後に18秒のノーブレスの演技があったので、最後に酸欠で失神したんだろな
オリンピックの途中では、限界で苦しくてもまさか途中で顔を上げるわけには行かないし
さ○やかプラザ軽○沢(千○県鎌○谷市)
平日:午後〜夜間
●監視員:紺アリーナ、超ハイレグ、20代半ば、155cm、ムッチリ体型、大して可愛くは無いがエロい顔付き&目つき
(競泳水着一枚で居る時と、上にTシャツを着ている時では、男性に対する視線、顔の表情が明らかに違うw)
●監視員:青Speedo、超ハイレグ、20代半ば、155cm、痩せ型、かなり地味な顔、大人しそう
(特に無し)
しかも、更衣室はオバハン2、3人が常駐し、常に清掃中。 シンクロ選手にトレーニングを兼ねたこんな「ゲーム」をやらせたいな。
長さ100mの中に人が入れるパイプをプールの水の中に沈めます。
で、中が水に満たされたそのパイプ内にシンクロ選手を入れてあげて
「水中パイプ潜り抜け」ゲームを楽しんでもらうことに。
入り口のふたを閉めて強引に よ〜いスタート♪
必死に深呼吸して肺を空気でいっぱいにしたシンクロ選手
100m先の出口目指して潜水開始。
パニックになりそうな心を抑えて25mを過ぎ、そして半分の約50mまでは余裕かな?
しかし残りはあと約50m・・・・
日頃シンクロ鍛えられたマーメイドも泣きそうな顔。
「ングッ ングッ」って息を我慢するけれど刻々と限界が! 出口はまだまだ先!!
しだいに潜泳フォームは崩れ、手足をバタつかせるように泳ぐ。
「ムヒ〜 苦しい! 息を! 息をしたい」
痙攣するように横隔膜を引きつらせるシンクロ選手
何とか75mまで到達するが、しかしそこで息こらえの限界が!
「ボコッ ボコッ」と堪えていた息を口と鼻から吐き出して
空気の代わりに水を吸い込み、ゴボゴボ音たてて肺と気道の中は水で一杯に!
苦悶の表情を浮かべて、もがき苦しみながらパイプ内を掻きむしるシンクロ選手・・・・
シンクロ選手の皆さん、くぐり抜ける自信はあるかな?・・・w >>549
意味わがんねっす。もう一回詳しぐ解り易ぐ説明してけろ。 >>549
は549に質問。さあ! 549答えてあげるんだ。
ごよんきゅ〜 一気読みしてもーた。凄すぎる。
柔道やプロレスの試合中練習中に死者がでたと最近ニュースでよく見るが、シンクロはそういう事ないの?こんな過酷ならあるであろうと思うんだが… あとさ、原田さんの代の五輪チームでさ土台?の人がプールの床に足着いちゃったの覚えてる?当時素人目からは「何初歩的なミスしてんだよ!」って思ってたけど実際は何で足着いたの?苦しかったから? シンクロの練習はホント地獄
はじめに8キロぐらい泳いでその後ノーブレして
やっとシンクロの練習。
上のクラスのジュニアの方なんてノーブレ50、何十本とか・
食べるのも練習だから吐いた物も食べさせられるし
開脚の練習もきつくておかげではじめて2か月で開きました
だからずっと続けられて選手になる人はそうとうすごい・
それでも一握りの人しか五輪やら世界選手権出れないとか…
原田鈴木立花さんなどはもちろん、残念な結果だった乾や足立さんも地獄の練習に耐え抜いた凄い人なんだよな。失神したことあんのかなー >>553 経験者の話だと思うんで信じますが、吐いたものを食べさせるというのは本当なら、指導者のイジメに思うんですが アップだけで8000は…ありえる数字かもしれないけど、ノーブレ50を何十本も?
吐いたのを食べさせるなんてのは聞いた事無い。
でも、小学生の頃3分潜らされて、
途中で頭を上げたら頭を押さえられたというのは元オリンピック選手が経験していた。
何度も失神したという選手もいるし、確かにノーブレ系は厳しそう。 >>548
上のレベルのシンクロ選手なら100mくらいなら普通だな。 従姉が経験者ですが何か?
「私、息止めたまま自殺出来ると思う」って言ってましたよ。
つまりその、自分の意思で気絶するまで息止め可ってことですね。
恐ろしい世界です。 テレビで水中マジックだかで人が鎖をほどくのに失敗して失神した一部始終を見た。もちろんすぐ助け出されて助かったがリアルすぎて恐かった。もがいてたのにプツンと糸がきれたように動かなくなってた >>560
大学の水泳で潜水(その場にうつ伏せに潜ってプール底で息止め)したとき、女子の一人が
やけに長時間沈んでて、その子のバディは彼女息長いから大丈夫なんて言ってたんだけど
あまりに長いから気絶したんじゃ?なんて話をしてたら、なんか口から泡みたいの吐き始めて
全身プルプル痙攣し始めたかから、あわてて皆で抱き上げたことがあったよ。すぐに復活は
したけど、本人まったく記憶が飛んで真っ暗だったらしい。
潜ってた子はシンクロ経験者だったけどリアル溺死寸前の姿を見て焦った。それ以後、この
潜水をするときはまだ息が続いても男女とも60秒までってことになったけど、彼女が気絶した
ときは2分以上沈んだままだったと思う。息吐いてから止めるから最初はみんな15秒位しか
持たなくて、練習するうちに1分くらい続くようになったけど、彼女最初から余裕で1分超えてた
からみんな油断してたんだよ。それで本人が記録に挑戦しようとして飛んだらしい。
シンクロって、苦しいのに耐える訓練も厳しいみたいだね。
練習中、酸欠で失神する場合って確かにあるけど、
いくら息継ぎ出来ない状況とは言え、
自らの意思で失神するまで我慢するって事でしょ?
倒立姿勢キープで、コーチがOKを言うまでずっと潜り続けたりするけど、
もしコーチがOKを言わなかったら失神するまで潜り続けるって事?
倒立1分キープという練習があったけど、相当苦しかったらしい。
それこそ失神するまで息出来ないのって、どの位の苦しさなの? この競技…
スキーのジャンプと一緒で、元は刑罰だったんじゃないかと
勘ぐるくらい過酷だよなw
かつて同じクラブ内のシンクロ部と合同で合宿をしたことがあるんだが、
練習後にほぼ全員がプールサイドに倒れ込んでる様子をみて
蒼くなった記憶がある。 ただでさえ苦しいのを呼吸制限する訳だしね。
潜水で、壁に手をつくまでは終わらないって、あれ考えると凄い事やらせるよね。
失神寸前だとか中には本当に失神したりだとか、
コーチは、息を止める苦しさとそれに耐える忍耐力を
どの位要求するつもりとお考えなのか伺いたいくらい。
経験者じゃない人はありえないって思うことでも、経験者の自分は失神も吐いたもの食べさせられることも普通だと思ってしまう。
倫理も道徳もない世界だよ。 以前、某選手が、初めの頃は潜る練習で、苦しくて途中で顔を上げようとしても
決められた時間になるまで頭を押さえられたって言っていたけど、
ペナルティか何かで頭を押さえたりして
無理矢理息を我慢させる事って、やっぱりあったの? 友達でシンクロやってた女の子が言うには、息止めたまま自殺できると
思うって。苦しいのはある程度慣れる?らしいから、彼女も自分の意思で
気絶するまで息止めできるって言ってた。
彼女プールで潜水するとき、全部息吐いてから潜って25m泳ぎきってた
よ。25m到達後にふざけてそのまましばらく底に沈んでたから、逝ったか
と思って心配したんだが、それで息吐いてた事が判明してビビったわ。
あの子ら、普通の人間じゃないよ。
シドニー五輪の何かのテレビの特集でシンクロの選手が
リフトの下にいる選手は潜る深さが4メートル近いので潜る前にいっぱいに息を吸い込んではみるものの水圧で肺が縮むのでかなり苦しいってインタビューで言ってた。
実際に映像もあって水中で口いっぱいに頬をふくらました選手の苦しそうな表情が何とも言えんかった。
今思えば録画しておけばと後悔。
長文すいません。 昔は息をさせないシゴキというのはあった。
最初の頃は足を掴まれて限界の合図を出しても顔を上げさせてもらえなかった事も。
そして、どんなに苦しくても勝手に顔を上げたりしないようになった。 >>572
耐えられなくなって大量に水を吸引しちゃったりしたらどうすんの?
根性日本のことだからそれくらいの事故はどっかで起こしてるんだろうが。
>>573
潜水メニューで失神しちゃう人もいたようなスポーツなんだし… >573
それくらいの厳しさがあったからこそ、記録が残せた。
事故のことばかりを言い出した頃から、弱くなり始めた
井村語録に、失神するやつは使わないとかあったな。
実際の練習では、失神するような事って、どうだったの? ノーズクリップ効果かシンクロの人って鼻低い人いないよね?
何時間くらいつけてるんだろう? 海難救助とかのレスキューになれないかな・・・
海自のその手の練習で4つのボンベ使い回して20分潜水とかあったけど
ものの数分でボンベの奪い合いが始まってたww 元シンクロ選手が海上保安庁の潜水士に1日入隊とかあったりして。
素潜りとか余裕だろうね シンクロ選手ぐらいなら海保や水難救助の潜水士の訓練なんか朝飯前でしょうね。 訓練はともかく、その手の職業とはちょっと使う筋肉違うと思うぞ
潜水能力ならシンクロ選手だろうけど、女性じゃパワー不足になる類の職業だと思う ↑そんなことないよ
やはり一番は泳力だよ。次に精神力かな
実際、海上自衛隊にレスキュースイマーの女性隊員いるし 何か過酷な世界ですね。
5歳の娘が新体操やってるんですが
柔軟性だけでなく筋肉も付けて
バランスよく鍛えるのにいいかとおもって
シンクロも増やそうか考えてたんです。
そうしたら旦那(元水球経験者)が
小学高学年になるまで体力的に絶対無理と断言しまして…
ここ読んでよくわかりました。
せっかく運動大好きな子なので
過酷すぎて運動嫌いになったら悲しいです。再考します。 シンクロ経験者だった彼女に「あんたもやってみなさいよ」と凄まれ、
プールではしごに組みつかれた状態で水中に沈められたことがある。
俺がはしごに押しつけられた形で、彼女が腕と足をはしごに絡ませて
固定してるから外せない状態。俺は当時1分30秒〜2分くらい息止め
出来たが、彼女も当然潜ったままで明らかに2分を超えても拘束を
されたままだった。メチャメチャな苦しさに強制的に耐えていると目の
前が真っ暗になり、無理やり耐えていたら気が遠くなった。そこで、
ようやく離してもらって浮上した。彼女に聞くとボコッと息を吐いたまま
目が逝って力が抜けたから、ああ気絶したなと思って外したと。
その日はそれから寝るまで頭がガンガン痛かった。毎日こんなこと
してたんだよーと言われて素直に怖くなりました。アマゾネスだよ。
未経験で大学からシンクロ始めるのって無謀ですか?
小学生の頃水泳を4年間やっていたのでとりあえず泳げます
でも持久力は皆無です… シンクロに魅力に感じて60歳から始める女性だっていますよ。
熱心に練習してる男性がいるシンクロ教室もたまにあります。
競技者として大事なのは、体の柔軟性とか、姿勢の正しさとか、スカーリングや巻き足のパワーとテクニックです。
持久力が無くても、なによりも基礎練習の連続に我慢できる忍耐力があれば問題ないです。
レベルに合わせた指導を受けられる練習環境を見つければいいのです。
練習環境の情報(クラブや教室)については、地域の水泳連盟に問い合わせれば情報を提供してもらえますよ。
シンクロを始めたい初心者だと伝えれば、ちゃんとそれに見合った情報を提供してくれます。
http://www.swim.or.jp/09_member/index.html
来るもの拒まず、去るもの追わずです。
ぜひシンクロの楽しさを実感してください。
>>594
ありがとうございます
シンクロクラブのある大学に進学するかもしれないので、進学したら入部を考えています >>595
今のうちから、股関節と肩関節の柔軟体操を毎日やっておきましょう。
故障予防になるし、毎日続けてると自分の体のコンディションの感覚も敏感になってくるし、損はしないです。
>>597
いろいろ知ってそうですね。指導者ですか?大学か社会人でシンクロやってたか、やってる方ですか?
競泳や水球としんどさはどっちがありますか? >>598
どの競技にも独特のしんどさがありますよね。
何を始めるにしても、しんどさだけに注目すると本質を見過ごしてしまいます。
大事なのは、何を面白いと感じるか?何に手応えを感じるか?だと思います。
シンクロナイズドスイミングの基本は、名前のとおり「シンクロ」することです。
音楽とシンクロすること、チームの仲間たちとシンクロすること、です。
趣味も性格もスタイルもバラバラの仲間たちで練習して、パシッとシンクロした演技ができたときの達成感は、一生ものです。
それと女の子だったら、お揃いのキラキラの水着を着て、みんなでポーズを決めて記念写真を撮って・・・というのはみんな大好きですよね。
お嫁さんになって、披露宴のスライドで写せば、みんなから「きれいー」「いいナー」「かわいいー」ていわれます。
花嫁がシンクロ経験者の披露宴では必ずそうなります。
歳をとっておばあちゃんになったら、若い時のキラキラした自分たちの姿を残した写真は、思い出どころか、宝物になりますよ。
もう、やるしかないですねw
水の入ったバケツを頭上に持って巻き足してるのは見たことがある。
ありえない位厳しかったりもした。
練習時間もそうだったけど、ホントに辛い練習とかね。
競泳選手かと思うほど、フツ〜の泳ぎも延々させられたし、
3分潜水で、息が我慢出来なくて頭上げようとしたら押さえつけられたし、
倒立でスカーリングしながら、いつ顔を上げられるか全然分からなかったし、
筋肉パンパンになってもまだ止められなかった。
罰で叩かれた事もあったし、
潜水時間延長させられて頭上げさせてくれなかったり、
今じゃそういう体罰的な事って、時代的にもう無いんじゃない? メダルなんてキツイ練習すれば獲れるって物でもないんだけどね・・
自分で必死に息を止めている時はともかく、
我慢出来なくて顔を上げようとしても頭を押さえられて息出来ない時の苦しさってマジ半端無かったよ。 練習がキツそうなのはわかる
シンクロってかっこいいけど、やっぱり女たちの世界でしょ?
コーチのエコヒイキとか選手同士のイジメとか
訳の分からない暗黙のルールとか
そういうのもあったりする? シンクロで息止めで沈められのどんな感じにですか。
僕は、シンクロやっているに女性に水中に沈めてもらって、
シンクロの息の出来ない苦しいを体験したいです。
シンクロ経験の方で、僕を沈めてもらいますか。
書き込みお願いします。 過酷なトレーニングに耐えている日本のシンクロ選手たちは水中でどれ位息を止めていられますか?
ちなみに水中息堪え(フリーダイビング)の女子の世界記録が 8分23秒
女子日本記録で 6分13秒ですが、 これらと同じ時間「強制的に」水中で息堪えさせたらトップレベルのシンクロ選手なら耐えれる?
あと、潜水で何mくらい泳げますか?
これの女子世界/日本記録は共に約160m。
長さ160mの「水中トンネル」をシンクロ選手達は潜水したまま泳いでくぐり抜けられるんでしょうか? シンクロの規定演技用の水着で背中がUバックのもの
って今どこで手に入りますか?
例えば昔のspeedoの水着だとこんな感じのです
http://www.buruburu.com/e-08.files/e08-0071.jpg
シンクロ選手たちのスカーリングだけで泳いでる時の速さが半端ない
どんだけ水掴んでんだよ
どんんだけ整ったストリームラインなんだよ 昔、シンクロをやった事あったけど、潜水はマジで大変だった。
シンクロ辛くてそこそこのレベルで辞めちゃったけど、
レベル上がるとやっぱりもっと苦しいのかな?
まだ顔を上げるなって言われてても苦しくて顔出して怒られてたさ・・・
上がっていいと言うまでは意地でも潜り続けろって言われたりもしたさ・・・
上のレベルになるって、どんだけ苦しいのさ? 最近は体型の崩れたババアたちもシンクロやってるからなあw >>614
昔、小学生のシンクロじゃない普通のコースにきてたコーチが、潜水の練習の時だけ鬼になってたの思い出した。
25m壁蹴りなしで潜水する練習で、20mちょいで息続かなくて頭上げようとしたら頭おさえられんの。
当時は苦しいから呼吸しにあがってるのに頭抑えるとか意味わかんねーって思ってたんだけど
このスレ見て納得できた。あの先生、絶対シンクロの選手だわw 体の線が他のコーチと比べて細かったし。
踏水会だったんだけど、あんなの序の口だったのな。
潜る前の一呼吸ミスって行ってしまった時はマジで死ぬかと思った。 綺麗で優しい先生だったから、小学校低学年ながらいいなーって思ってたんだけど
あの練習が、人生で最初に女の人に対する価値観が変わった時だったな。
女の人=優しい から 女の人=時にはおっかない
みたいに。
現役選手の方いたら頑張ってください。応援してます。 >>616
その時って、25mよりも手前で息しようと上がろうとしても
25m潜水するまでは絶対に上げてくれなかったの?
シンクロの潜水って、何本もさせられるから大変よね。
元オリンピック選手も、小学生の頃、潜っていて顔あげようとしたら押さえられてたって言ってた。
因みに、私の知り合いでシンクロではなく競泳やっていた人だったんだけど、
それでも途中で上がろうとすると頭押さえられてたって言ってた。
イトマンじゃなかったけど潜水系厳しかったって。 選手の道は厳しいから望みの無い子や気持ちの薄い子たちにはそうやってあえて辛い思いをさせてどんどん辞めさせていく
そういうのも本当の意味でコーチの優しさな
それでも辞めずについてこれる子たちは結果的にそれなりの選手に成長していく >>618
無理
>>620
必死でもがいたら上にあげてくれた。でも、もがける余裕あるなら前すすめって言われたw
もがきながらだったけど、女の人殴ったのそれが最初で最後だ。
ていうか、自分はシンクロの選手じゃないよ。塾行きだして競技コースに行く直前の小3ぐらいでやめちゃったから。そもそも、男だし。
自分が行ってたコースにシンクロやってる人がバイトできてて、潜水の時だけ厳しかったなぁっていう話。
でも、上のほうにでてる話みたら、本人からしたらそんなに厳しくしてるつもりはなかったんだと思う。
たしか、小学部卒業の試験かなんかで25mの潜水があったんだよね。懐かしい。
>>621
それはないでしょ。大事な生徒だもん。お金的な意味で。
>>621
むかし井村さんがそういう感じの話しをしてた。
女の子特有の甘えとか不徹底さを競技の中には絶対に持ち込ませたくなかったらしい。 井村語録:
「私の前で浮かんでくる選手は二度と使わない」
そういえば昔、長く潜っていて意識を失いそうになるけど
頑張って意識を失わないようにしていたと話されていた選手がいた。
苦しくて途中で顔を上げようとしたら上から押さえるのって、結構あるのかな?
まぁ、コーチと経営者は考えが別だしね・・・ 井村はやっぱり本当の意味で優しいコーチだな
使わないとはっきりと言っておけば無理に頭を押さえる必要もない
全ての言動に選手たちへの愛情が溢れ出てる 興味本位で覗いたらすさまじいことばっか書いててびびった
飯はアホぐらい食べさせられるとは聞いてたが
潜水の練習で頭抑えられるとかはちょっと引いた
やっぱシンクロ選手は潜水50mとか余裕なの? シンクロ選手といってもぶっちゃけピンからキリまでいるんでw >>625
いや、ある意味マジで厳しい。
意識を失ってでも手を動かしていられる位練習しろって言っていた。
この程度の事で失神するなという意味が含まれるらしい。
頭を押さえるのは代表選手になる以前のレベルでのお話。
某オリンピック選手が頭を押さえられたのは小学生の頃。
>>626
ここに、選手が一番辛かった練習が50m潜水って書いてある。
http://www.tv-asahi.co.jp/synchro/spc/spc_shoukai.html#02
オリンピック選手レベルなので、
単発の潜水ではなくメニュー内で取り入れた50m潜水だと思う。
1回だけの潜水なら、50mは少なくとも普段の練習に比べれば余裕。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています