>>245
まずは持久力だと思うよねあとジャンプのためならコアトレと下半身強化とかか
プロならその時々の目的に応じたメニュー組まないとならないだろうけど
トレーナーとかいると思えない
トレーニング方法や理論って年々新しくなっていくものなのに