スポクラに通っている奥様 IDなし ☆8
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スポクラに通っている奥様 IDなし ☆7
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VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured >>108ですが、昨日45分のレッスン１本出て来ましたよ。
その後のコンバット45分は流石にやめておきました。 最近は眉尻だけキャンメイクのリキッドアイブロウ使ってるけど落ちなくていい感じだわ
ガイドラインみたく下地に引いて、上からパウダーアイブロウで仕上げてると見た目にはリキッドが分からない
でも汗かいても残ってる 追加
でも一つだけ欠点が
使ううちにファンデが筆先に付いてだんだん色出なくなる
だから毎回筆先拭くのが必須 走り過ぎて膝壊した
しばらくプール池言われたけど
泳ぐとこはいつも常連が場所とり&
仲間とシェアして空かないし
歩行レーンは老人とデブで渋滞して
歩くことだけに専念できないし
歩数計もオーディオも持ち込めなくて
餅があがらない 足がダル重なのは夏のせいかな。8月はほとんど行かなかったから今日から復活しよう。 スタジオが滑りやすいのか、今日はすっ転んでる人が数人いた。
怪我しないといいけど。 >>117
湿度で滑りやすいのか、元々滑りやすい床なのか
温度が高くて汗で滑ったのか、滑るのは怖いわ
靭帯断絶した人とか、足首捻挫で3ヶ月安静の人とか
滑って怪我した人結構知ってるよ 滑りやすいところは危ないから退会したほうが良いと思う >>118
梅雨時期は「湿度が高いから～」とイントラさんが言ってたけど、昨日のグルグル回るのをやってたから、足がもつれたか、目眩がしたとかかな？ 今のジムは床に弾力あって滑らないのが良い
前のジムはマジで膝が痛くなるくらい固かったし、メチャメチャ滑った グルグル回るのは苦手だわ
というより三半規管が弱いから回らないことに決めてるわ
眩暈で倒れたり気持ち悪くなったりしたらみんなに迷惑かけるから 前のジムは床も滑ったし、お風呂も滑ったｗ
おじいちゃんとおばあちゃんが多いのに怪我しないのかな？とは思った 床、靴の裏が滑る人はバスケ用の靴の裏に塗る滑り止めが
いいこともある
相性が悪いこともあるけど 筋トレの時と、スタジオの時シューズ履き替えたほうが良いのかな？ あまりにもホールドよすぎると、膝を故障してしまう
くるくるエアロやステップ、ダンスなんかで >>122
わかる。回ったあともクラクラするよね。 >>125
靴は用途に合ったものがいいよ。
筋トレは靴底が薄いもの・重心移動がわかりやすいもの。
スタジオレッスンは怪我予防のため、クッション性の良い、ハイカットで横もホールドしてくれるものがいい。 スポクラって店舗によってめっちゃ意地悪な人が多いところある
それも集団で！意地悪されるためにお金払いたくないよね。誰だって
だから続かないんだよね >>131
意地悪ってどんな？
仲良しグループも程々にしておかないと、後で面倒な事になりそ。 >>132
＞意地悪ってどんな？
秘密。模倣犯が増えるといけないから。お店に直接言う
＞仲良しグループも程々にしておかないと、後で面倒な事になりそ。
グループで面倒なことってどんなこと？ うちのクラブなんて、前列死守してるおばあちゃんの言いなりになって
善良な会員に文句たれてるスタッフがおりますおー人気取りもいい加減にしーや プールのジャグジー（膝、腿、腰などの位置にジェット水流あたるやつで数十秒ごとにチャイムが鳴って移動）に入ってたら
手前は空いてるのに真ん中らへんにいた私の隣に巨デブ女が陣取った
幅があるから私と触れてしまい私がちょっと横にズレるとさらにこっちに寄せてきてニヤニヤ
あれって嫌がらせだったのかな
だからデブって嫌い あ～それおじいちゃんにやられたことある
おじいちゃんてヨガの時も超近くにマット置いてくるからキモイ スタジオのマットを使うレッスンのときは周りの人も落ち着くまでは油断しないわw
前は自分でいい間隔につめて置いて
後ろは水筒とかバッグを置きつつ立ったり座ったりしてガードする
超近距離に空気よめない人が来たらそのレッスンは台無しだよね 夫の転勤前に通ってたところは
床に№があって、マットやステップ台の位置が決められてるから
並んだ順にプレートNoを選んでいくシステムだったから良かったけどね 自分が初めての時マットの間隔や鏡との位置を
古株さんがニコニコ教えてくれたから自分も同じようにしてる
あと新顔さんは比較的前を譲ってもらえるので自分もそうしてる
前列の両端はおっさんが固定席にしてるけど女同士は仲良くやってる >>138
そういうの良いね。
ステップで間隔なく置かれるのが一番嫌だな。 >>140
良かったです。トラブルもなかったです。 マットでもステップ台でも今まで上手くいってたのに
変な人が一人入ってきたら台無しになるよね
それも近い距離に置く人ってギリギリに入ってくる人も
多いしね >>142
ギリギリに入る人断ればいいのにね
何のために入口にいるのかねｗ 早目に入って良い場所取ってもハゲに包囲されると最悪だから
ギリギリに入ってハゲから離れたところ行くっていう人もいるよ 後から割り込んで入って来た人がワキガだとレッスン途中で退室したくなる。
先日まさにそれで、気持ち悪くなった。 へたでもデブでも爺でも何にも気にならないけどワキガはダメ！
ハードなレッスンでゼーハー息してるときにワギガ臭がしてきて
「ｸｻｲ…」って気がついたら声が出てたことがあるわよw ワキガはまだ出会ったことないけど
体臭がすごい爺が隣に来たときの絶望感も半端ない 今マークしてる臭い男３人居るけど、全員スタジオ左側行くから最近は右側に場所取りしてる
一人なんか「いやー今日もこの一着で三本受けましたよー」なんて話しててムカつく
臭いんだからレッスンごとに着替えろよ
で臭い人は私服からもう臭い 何でも仕切りたがりな意地悪おばちゃんはそんなときこそ臭いって
注意すればいいのにね うちのジムではおばちゃんがわきがの女性に注意したみたいよ
スタジオ中に広がってた悪臭が一時しなくなった
でも強力な制汗剤を使っただけで根本的治療でなかったのかこの夏またちょっと臭かった わきがって遺伝するのよ！
両親わきがだったら子供は80％わきが
片親わきがだったら子供は50％わきが
なんですって （マメw 自分が腋臭かどうかどうやってわかるの？
夏場に汗を大量に書くと自分でmわかるくらいくさいけど ワキを手でこすって嗅いでみたら？
独特な臭いならワッキー。私も少しワッキー、、 自分がすごい臭いを発してることに気づかないのが不思議
よく慣れたらわからないとか言うけど少々のものならともかく人に迷惑かけるレベルがわからないなんて スポクラもさ、腋臭と歯周病お断りにしたらいいのに
病気治療してから来てくださいってｗ
入館チェックする時に、臭気チェッカー通して管理する！
更衣室とスタジオ、ジムエリアに臭気計測用のゲート
空港にあるみたいなやつでチェックしたら完璧！！
飲酒運転並みにやったほうがええわｗｗｗ 普通の人はスタジオで大量に汗をかいても臭くないよね 臭気計測用のゲート加齢臭も引っかかるし良いね
きな臭いなあ 嗅覚はすぐにバカになるからいつも臭ってると自分ではわからないらしいね
違う臭いだったら気がつく うちのジムの臭い人(不潔臭)は動き出すと匂い消えるよ
始まる前超臭い
どういう仕組みなんだろう 化粧くさい人っていない？
何の化粧品を使ってるか謎なんだけど
昔のお母さんのお粉？とかのにおいかなー >>166
いる。
小学校の時のPTAを思い出す臭いw
うちのジムに運動前にロッカーで髪にスプレーかけまくってる女がいるのよ。
髪崩れ防止の為かもしれないけど、汗かくのに無駄じゃないのかね。 >>166
あ～もうそれも最悪、加齢臭と化粧品のコラボだ
私が撲滅してほしいのは
ヨ ガ の時の裸足学際いおっさんや！！！
鼻呼吸なんて無理お 以前買ったヘアトリートメント剤（結構高価）がまさに昭和のおばあちゃんの化粧の臭いだった
人工的な梔子の臭いみたいな
もしかしたら髪とかウエアしまってるタンスの匂い袋から来てるのかも >>168
これ臭気計測用のゲートすり抜けるタイプのやつですやん >>171
私、お墓参りした足でジムに行く事良くあるw
髪が線香臭いな～とは思ってたけど、ごめんよ。 何かさ、座骨神経痛みたいな症状が出てる。
普段の生活は大丈夫なんだけど、足をシャッフル？シザーズ？するとピリピリ痛い。
これ、マズイかね？ >>175
私もよ！エアロバイク乗れなくなったわ
リリカもらってプール行ってるわ
老人みたい 私なんて朝起きると大腿骨が痛い時がある。
完全老人でイヤん。
ひも縛り健康法をやると感じが良くなる。 >>177
私は骨盤周りが軋むよ。
使った筋肉を緩めてから眠らないからかな？ >>175です。
皆さんも大変な思いをされてるようで・・・。
先日、一応病院に行ってレントゲン撮ったら、、軽度の座骨神経痛って。
ジム禁止令は出なかったけど、暫くヨガとかやってようかな。 ジムでかなり頑張って動いていても
年取ってきたらちょこちょこ痛くなったりする
動いてないと動けなくなりそうだから
無理しないように動いているうちに治るけどね 筋肉痛かと思ってたけどこれ神経痛？って最近思う
特に骨盤周りがばりばり
体が柔らかいのだけが自慢でストレッチの開脚でペタッとくっついたものだったのに開脚が駄目になってしまった
医者にかかるほどではないと放置してるけどよくならない
こういうのが老化なのかしらね ずっとお尻が痛いと思ったら肉離れだったっていう人もいたなー >>182
神経痛はチクチクジンジンとかなりの痛みを伴うんだろうから
そこまで痛くないなら別のものっぽい？ 私も開脚でペッタリできたけど、ある時から内股の筋肉つっぱって出来なくなった
私は筋膜ストレッチてのをやったらすぐ治ったけども…
筋肉表面のマッサージみたいなやつ >>184
そういう痛みではないから違うのかな。
筋膜ストレッチって効くのかな
試してみたい >>186
ググッたら筋肉リリースでした
失礼しました >>187
それを言うなら筋膜リリースじゃないの？ 老化って体や頭などありとあらゆるところが
かたくなる（柔軟性を欠く、潤いを欠く）ことだから、
その兆しかもね バーピーなんかの無理めな運動ってがん予防になるって聞いてから
歯を食いしばってやってるわw >>191
そうなの？
バーピーはキツイよね～。
アチコチ痛くなる歳だけど、何もやらないと余計ガタがきそうだしね。 オンオフのメリハリをはっきりつけるようにしてるんだけど、オフの緩める、補うの内容が上手くいかないのよ
筋膜リリースと栄養補給が難しい >>179
YOU手術しちゃいなYO
つうか手術しか治療法ないから
整形外科行っても基本痛み止め出されるだけ >>179
YOU手術しちゃいなYO
つうか手術しか治療法ないから
整形外科行っても基本痛み止め出されるだけ スポクラで、ストレッチ、マシン、スタジオと週4でやり始めたんですが、肩こりが酷い。
今まで全然身体使ってなかったので、今だけの症状なのかな。
それとも、なんか体の使い方がおかしいんだろうか？
マシンの姿勢完璧です！って言われるんだけどなぁ。 肩甲骨鍛えるマシンやりすぎで疲れがたまってるとか？ >>197
今までは肩凝りなかったの？
私は逆に運動し始めたら肩凝りは楽になって来たような気がしてる。 >>197
やり初めってマシンの姿勢はよくても力に入れるところが
わかりにくいから手肩で動かしていることが多いよ
胸とか腹筋とか手で引っ張ったりしてないかな？
他は見られているときは姿勢よくてやってるときに肩が上がっている
こともある
肩を落として首を長くして肩と耳は遠くにね 197です。レスありがとうございます。
やっぱ、違うところに力が入ってて、それで肩が痛いのかも。
胸、背中、お腹、腿前、腿後ろをやってるんですが、他は筋肉使った感じがしても、太鼓腹は無傷無痛ですw
マシンの説明書きをもう一度よく読んでやってみます。 皆さんは運動後、食事に気を遣ってますか？
タンパク質を大目に摂るとか。 トレーニングの後の食事は、タンパク質多めに野菜とのバランス考えてとってます >>203
シャワー室でこっそりプロテイン飲んでる わたしも個室シャワーでこっそり飲んでる
なんか恥ずかしいのとシェイカー洗えるから ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
