0621_垢版 | 大砲2008/02/25(月) 23:18:26ID:+vmrSQ1v >>620 ありがとうございます。 話は変わりますが、有酸素運動で体力を付けるにはどんなトレーニングをしたらいいでしょうか? 詳しくトレーニングのメニューを教えてください。 また、そのトレーニングで脂肪は落ちますか?