バク宙しよう

**('A`)** · 04/12/15 16:00:46

age

**スポーツ好きさん** · 04/12/15 16:13:31

オー

**スポーツ好きさん** · 04/12/15 16:38:08

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　|＿　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　○
　　　　　　＼／＼　　　　＿|　　　＼／　　　　　　＿　　○／　　　　　　|￣
＿|￣|○　　　　／○　　　○　　　○　　　　○|＿|　　　　＼／＼　　　　￣|

**('A`)** · 04/12/15 17:02:08

ｸﾙﾝｯｼｭﾀ

**('A`)** · 04/12/15 17:11:50

　　　　　　　／
　　○　ミ　　＼　ミ　○
　　|￣　ミ＼／　ミ　|￣
　　￣|　 ○　　　　￣|

　　　　　ｸﾙﾝｯｼｭﾀ

**スポーツ好きさん** · 04/12/15 19:19:15

ageようぜ！！！！！

**tohtoshi** · 04/12/15 19:59:08

人は適性として各々異なった個性や才能があり、得意な教科があれば不得手な教科もある。
人として人格が低いと、授業で与えられた教科書や教師の教えられた手順に従って学んで内容を
理解したとしても、創造的な思考や斬新で改革的な発想をすることは苦手になり、社会に出てか
ら仕事に活かすことは無理で焦りから失敗したり挫折して悪い誘惑に負けて魔が差すものです。
正しい教育とは、知育、体育、徳育のそれぞれがバランスよく施されている必要があります。
人としてより良く幸せに生きるには、人生としての生き方である正しい基準となるべき思想や
思考を身に付けるべきで、正しく有益な人生観を学ぶ心掛けも大切な事柄です。真理を含む
道徳教育からは人格を高め良心に目覚めて心の油断や隙からくる悪い誘惑にも動じなくなる。
人として意識で人格を高め徳を積まないと、様々な危機や災いから逃れ幸せを掴む事は無理だろう。
この出典は www.d7.dion.ne.jp/~tohmatsu/ 危機が近し心して暮らそう。

**('A`)** · 04/12/16 16:59:45

スタンドバク宙は垂直跳びが30㎝以上あれば出来るって聞いたことがあります。ということはタイミングや要領がうまくいけば、ほとんどの人が出来そうですよね。
たぶん返しが早すぎるため蹴りが抜けているのだと思います。実際に見ていないので何とも答えられないのですが・・・。
いずれにせよスタンドバク宙は危険が伴いますから、補助者（超基礎床にビデオがあります）をつけるなりして安全を確保してから練習に臨んでください。

**('A`)** · 04/12/16 17:02:49

　　　＼
　　　／
　((　|＿　))　　　ｸﾙﾝ
　　　○

**('A`)** ◆25eg09Ljl2 · 04/12/16 17:32:41

僕はバク転はできるのですが、どうしてもバク宙が出来ません。
誰かバク宙できる人いませんか？

**('A`)** ◆25eg09Ljl2 · 04/12/16 17:39:03

　　バク転よりバク宙の方が簡単って言う人も多いです

共通アドバイスは、
恐怖心に打ち勝つこと　自分の心の中で、コツをつかみ『出来る！』と思うこと
必ずワザの途中でやめないこと（そうすれば、まずけがはありません＾＾
どうしても出来ない技があれば、筋トレ、練習、コツをつかむ（上にかいたものは全て出来ないことはありません

難度
難Ａ～Ｅだとすると、バック転Ｄ　バック宙Ｄ　前宙Ｃ　側宙Ｂこんなところでしょうか。（個人評価です

コピペです

**('A`)** ◆25eg09Ljl2 · 04/12/16 17:51:08

バク宙やる前は準備体操をしよう。ボクは昨日バク宙練習の時背中を痛めてしまいました。

**スポーツ好きさん** · 04/12/16 18:01:19

バク宙とSEXするとしたらどっち？

**スポーツ好きさん** · 04/12/16 18:59:49

【ﾏｼﾞ】ﾊﾞｸ転を練習するオフ【憧れ】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1090550703/

◆25eg09Ljl2 · 04/12/17 15:14:29

いくらやってもバク宙出来ない(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

**スポーツ好きさん** · 04/12/17 15:49:59

いくらやってもそもそも側転すら出来ない(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/17 16:37:25

>>16側転は簡単だｶﾞﾝﾊﾞﾚ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/17 16:40:49

バク宙は手を振り上げた勢いでｼﾞｬﾝﾌﾟするんです。側転は思ったよりも簡単な技です。殆どの人が出来るのではないでしょうか。
　私の場合は、壁の近くに行き、片手を付いた状態で壁を蹴って、回転する感覚
をつかんでからやりました。
　ちょっと助走をつけて、片手が付いたら、地面を強くけり、足を出来るだけ伸
ばして（そんなに目茶苦茶伸ばさなくても良い）、そのまま反対側へ足で体を倒
していきます。そして倒立した感じになったら、最初についた手で地面を押し、
片手になった状態で足を倒します。すると立てたり。

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 08:26:33

age

**スポーツ好きさん** · 04/12/18 09:50:28

中学生のころ体育のマット運動でやったな。
回転しても足の裏が付かなくて膝下ぐらいで着地した。
でもフカフカのマットでやったから踏ん張りが利かなかったのかも。

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 11:19:32

どうやってやったんですか？コツとかありましたか？僕は回転力がなくてそこまでいきません

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 11:52:42

人稲杉age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 11:59:36

ﾅﾝﾃﾞﾃﾞｷﾅｲﾝﾀﾞﾛｳ('A`)

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 17:08:56

age　レスきぼん

**スポーツ好きさん** · 04/12/19 11:02:38

>>18　おーｾﾝｷｭｰ
試してみまつ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/19 16:37:27

バク宙のコツ教えてください>>27

**スポーツ好きさん** · 04/12/19 16:45:00

>>14のオフにおいで。

文字情報だけで練習してると危ないよ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/20 15:53:46

　　age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/20 15:55:45

>>27 >>27 >>27 >>27 >>27
>>27　ｵﾌは無理　>>27

**スポーツ好きさん** · 04/12/20 18:41:08

バク厨できるけどバク転できない

◆25eg09Ljl2 · 04/12/20 19:23:12

>>30　僕はバク転はできるけど、バク宙はできない。バク宙のコツおしえてください>>30

◆25eg09Ljl2 · 04/12/20 20:54:54

>>30　おしえて(*´д`*)ﾊｧﾊｧ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/21 21:01:00

ageageageageage

◆25eg09Ljl2 · 04/12/22 16:42:46

age

**スポーツ好きさん** · 04/12/23 12:29:18

どこで練習してんの？
まさかコンクリートの上で練習？
マットなしでやってる？

◆25eg09Ljl2 · 04/12/23 15:36:37

ふとんの上でやってるよ>>35

◆25eg09Ljl2 · 04/12/24 19:31:01

age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 08:43:55

やべぇ膝をを顔面に強打しちまったいてぇ

**スポーツ好きさん** · 04/12/25 08:55:20

補助無しでやるのやめたほうがいいよ。危ないから・・・

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 10:37:19

ﾎﾞｸはバク宙ができるようになりたいんだ

**スポーツ好きさん** · 04/12/25 11:19:53

ちゃんとした人に教わったほうがいいよ。

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 12:44:21

ちゃんとした人が居ないんです！！！(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 13:35:52

保守

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 17:05:54

age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/26 11:06:28

age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/27 19:25:08

age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/30 12:36:49

このｽﾚやばいな・・・・・age

**スポーツ好きさん** · 04/12/30 14:32:16

体操板においで

◆25eg09Ljl2 · 04/12/31 09:23:59

>>48　ﾊｲ

**スポーツ好きさん** · 05/02/21 04:43:02

**スポーツ好きさん** · 2005/12/05(月) 15:32:16

age

**スポーツ好きさん** · 2006/01/04(水) 15:16:35

http://www.jokaroo.com/ecards/funnymovies/crazybackflip.html

**スポーツ好きさん** · 2006/02/20(月) 00:02:30

age

**スポーツ好きさん** · 2006/02/20(月) 00:04:07

age

**TSK** · 2006/04/04(火) 20:49:50

バック宙できる人はいませんか？いたら返事でもください！ヨロシクお願いします！

**タカオキ** · 2006/04/18(火) 17:30:34

昔、近所の男子体操の活動に参加してたから書き込んどくよ。

バック転までの順序・・・

①　バックブリッジ
②　ブリッジの状態から起き上がる　もちろん手の方に。
③　①②を連続でスムーズにできるようにする。
④　補助してもらいながらバック転。　はじめは怖い
⑤　補助なしでやってみる。　コツは「両手の間の空間」をちゃんと見ること。

>>55 バック宙できます。　三國無双のリクソンみたくかっこよくないけど…

**スレ主** · 2006/04/18(火) 19:35:25

まだこのスレあったのか。ちなみにバク宙はもうできるようになりました

**スポーツ好きさん** · 2006/06/21(水) 22:46:54

バク宙の練習する場所がない

甲斐 · 2006/07/19(水) 23:03:27

バク宙プールサイドに立ってならできるんですけど
マットでは、できますかね？

**スポーツ好きさん** · 2006/07/20(木) 17:50:51

最近身体能力を鍛えすぎたせいで
いつも通りやったらジャンプ力と回転力が増大しまくったせいで回りすぎて転んでしまう

甲斐 · 2006/07/20(木) 20:40:28

スポーツ好きサン、バク宙プールでできたらマットでもできますか？

**スポーツ好きさん** · 2006/07/21(金) 13:03:24

178cmあるやつってバク宙出来ると思う？

**運動神経名無しさん** · 2006/07/28(金) 19:21:54

180cm位の体操選手もいる

**バク宙** · 2006/08/17(木) 12:27:00

バク宙は真上に飛ぶってことと腕を本気で振り上げること。恐怖心があるなら補助をつけてもらおう。近くにいなかったら布団を何枚も敷いてさっき言った真上に飛んでイメージを掴むことだよ。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/17(木) 19:45:54

僕は体操選手だけどバク宙でもなんでも少しでも恐怖心があると絶対できない！
バク宙をするときは一気に腕を振り上げながらジャンプする、その時に少しだけジャンプしながらつつ足を回してその時に前を一瞬だけ見る
見たらその回してきた足を手で持ちおもいっきり腹筋と手で体を回す！この時に恐怖心があると絶対だめです。
ではみなさん頑張って下さい〃〃

**スポーツ好きさん** · 2006/08/20(日) 10:57:23

バク宙練習したいすけど
頭から落ちたらしにそーで怖くてできね。

かけぶとん何枚も引けば大丈夫かな。
ってか練習するところが俺の部屋しかない。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 12:16:05

バク宙って補助無しで練習なんてできるのか？

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 13:46:49

勢い0.1ﾊﾞﾛ

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 14:24:20

バク宙は中1の頃からやってるけど
今やってみようかなって思ってるのが
壁に向かって走って1、2歩3歩壁を歩いてそのまま後ろに宙返るやつ
むしろバク宙より簡単にやれそうだけどやったことないからさすがに恐怖心はある。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 15:08:24

>>69
壁宙は一番危ないだろ。
出来たら映画スターみたいだな。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 16:09:38

>>70
まあでもイメージとしてはバク宙より簡単にやれそう。
これできたら街中の壁使って宙返りまくるのに

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 16:24:31

>>71
かっこいいだろうなぁ。
しかし練習のしようがないね。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 16:44:10

>>72
たぶん簡単にできると思うから機会があったら体育館とかでやってみる。
万が一失敗するようなことがあっても手つけばいいから問題なし。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 18:35:43

>>73
運動神経に自身があるとしても油断はするなよ。
足で蹴る反動がつくし結構な高さ飛ぶから手伸ばしたって支えきれないと思うぜ。
超柔らかいマット何重にもしてやったほうがいい。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/24(木) 09:50:07

>>73
生きてる？

**スポーツ好きさん** · 2006/08/27(日) 00:49:03

壁宙はバク宙できる人ならちょっと練習すればできるよ。
ちゃんとした練習環境がなければ危険だけど…

**スポーツ好きさん** · 2006/08/27(日) 08:22:12

死ぬだろぅね。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/29(火) 20:34:16

>>75
生きてるよ

**スポーツ好きさん** · 2006/08/30(水) 09:24:14

>>78
壁宙やった？？

**たいそー** · 2006/11/23(木) 18:50:13

始めまして。
早速ですが一応僕は（１２歳です）体操行ってます。池谷幸雄体操倶楽部とゆう所です。
もし近くにあるなら見学なら出来ます。ぼくは・・・えっとバク宙、バク転、前宙、てんかい
、ロンダート→バク転×２＋バク宙、ワーム、裏ワーム、トレイル、etcは一応できますんで＾＾；。
えっとぉバク宙はですね、回る時、体をなるべく小さく丸めると勢いがついて回ります。
なのでまわる時は体操座りのような感じで回って、地面が見えたらあしを伸ばして前を見ます。

今日はこのぐらいにしときますが役に立てればと思っています。

**スポーツ好きさん** · 2006/11/24(金) 03:29:13

ジュニア頑張れ。

**スポーツ好きさん** · 2006/11/24(金) 19:55:10

>>70
「百地三太夫」で真田広之さんが壁宙やってた

**スレ主** · 2007/01/10(水) 17:13:55

トリップ忘れたけど一応スレ主です
バク宙はとにかく空中で膝裏を掴めば出来ます
今高校二年なんですが（スレ建て時中三）高校生でも
バク宙できるのは50人に一人くらいですね
だから習得するだけの価値はありますよ
みんな頑張ってください

１ · 2007/01/15(月) 19:22:47

今思ったんだけどスレ主って言い方古いな
これからは１で

今はオーバーヘッドキック練習してます
背中から着地するやつじゃなくて足から
着地するやつな

**スポーツ好きさん** · 2007/07/20(金) 18:51:16

壁宙は意外に簡単

**スポーツ好きさん** · 2007/07/20(金) 23:46:33

いきなりバク宙よりバク転やった方がいいかな?

1 · 2007/08/08(水) 16:47:44

>>86
その方がいいね
いきなりバク宙は危険性が高いし恐怖心も高い

1 · 2007/08/15(水) 10:39:50

このスレおわってんなぁ

1 · 2007/08/15(水) 10:41:15

>>80　体操少年萌え、やらないか

1 · 2007/08/16(木) 14:33:40

あ～あ、このスレたててもう３年もたったのか・・・
時間の経つのは早いなぁ

**スポーツ好きさん** · 2007/08/17(金) 01:43:00

ひょっとしてまだ出来ないのか？

1 · 2007/08/17(金) 10:35:54

>>91　とっくにできるが・・・高一の時できるようになった

**スポーツ好きさん** · 2007/08/17(金) 11:52:15

前宙できるようになりたいけど身体のキレに自信が無い。
上のほうにあった膝を顔面にぶつけるって言う事態がすごく想像できて怖い。
今１６９㌢６７㌔だけど、あと五㌔ぐらい痩せたら挑戦したい。
ゴール決めた後にクローゼのように回りたい、クルッと。

バク宙とかすご過ぎる。想像できん世界だ

1 · 2007/08/17(金) 16:07:32

>>93　前宙は俺もできません、つかバク宙より前宙のほうが難しいですよ
　　　これは体操のサイトとかでもそうだからまず間違いない　
　　　バク宙は勇気があればできるけど前宙はできませんからね

**スポーツ好きさん** · 2007/08/17(金) 17:12:32

首損傷一生車椅子生活

1 · 2007/08/17(金) 17:24:48

>>95　その危険は確かにないとは言い切れませんね、そうなっても俺には責任はとれません
　　　だが前宙やﾊﾞｸ宙はできれば最高ですよ、練習する価値はあります
　　　まぁそれで死んでいったやつは世界には数十人いや、数百人ほどいるんでしょうがね

93 · 2007/08/18(土) 12:31:33

あ、>>11にある難易度間違って見てました。あれA＞B＞C＞D＞Eなんですね。側宙が側転に見えちゃって逆かと思った。
なんか前宙のほうが勢いで回れそうな気がしてました。
>>1さんは前宙には興味ないんですか？練習したこととかあるんですか？

1 · 2007/08/18(土) 16:25:50

>>97　前宙はちょっと練習しましたができる気がしないんでもう諦めてます（笑）
　　　>>97さんも難しい前宙よりバク転やバク宙を習得したほうが簡単でいいかも
　　　しれませんよ。まぁ危険性は前宙よりバク宙のほうが高いですが・・・

1 · 2007/08/19(日) 19:45:29

そういえば中学のころ身体能力高いやつが一発で前宙成功してたな
前宙はバク宙以上に身体能力が必要かもしれませんね

**スポーツ好きさん** · 2007/08/19(日) 22:28:50

>>1さん前宙もできるようになってください
そしてコツ書いてください

1 · 2007/08/20(月) 13:44:40

>>100　わかりましたよ。がんばってみます。まあできるわけないでしょうけどね