バク宙しよう

**('A`)** · 04/12/15 16:00:46

age

**スポーツ好きさん** · 04/12/15 16:13:31

オー

**スポーツ好きさん** · 04/12/15 16:38:08

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　|＿　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　○
　　　　　　＼／＼　　　　＿|　　　＼／　　　　　　＿　　○／　　　　　　|￣
＿|￣|○　　　　／○　　　○　　　○　　　　○|＿|　　　　＼／＼　　　　￣|

**('A`)** · 04/12/15 17:02:08

ｸﾙﾝｯｼｭﾀ

**('A`)** · 04/12/15 17:11:50

　　　　　　　／
　　○　ミ　　＼　ミ　○
　　|￣　ミ＼／　ミ　|￣
　　￣|　 ○　　　　￣|

　　　　　ｸﾙﾝｯｼｭﾀ

**スポーツ好きさん** · 04/12/15 19:19:15

ageようぜ！！！！！

**tohtoshi** · 04/12/15 19:59:08

人は適性として各々異なった個性や才能があり、得意な教科があれば不得手な教科もある。
人として人格が低いと、授業で与えられた教科書や教師の教えられた手順に従って学んで内容を
理解したとしても、創造的な思考や斬新で改革的な発想をすることは苦手になり、社会に出てか
ら仕事に活かすことは無理で焦りから失敗したり挫折して悪い誘惑に負けて魔が差すものです。
正しい教育とは、知育、体育、徳育のそれぞれがバランスよく施されている必要があります。
人としてより良く幸せに生きるには、人生としての生き方である正しい基準となるべき思想や
思考を身に付けるべきで、正しく有益な人生観を学ぶ心掛けも大切な事柄です。真理を含む
道徳教育からは人格を高め良心に目覚めて心の油断や隙からくる悪い誘惑にも動じなくなる。
人として意識で人格を高め徳を積まないと、様々な危機や災いから逃れ幸せを掴む事は無理だろう。
この出典は www.d7.dion.ne.jp/~tohmatsu/ 危機が近し心して暮らそう。

**('A`)** · 04/12/16 16:59:45

スタンドバク宙は垂直跳びが30㎝以上あれば出来るって聞いたことがあります。ということはタイミングや要領がうまくいけば、ほとんどの人が出来そうですよね。
たぶん返しが早すぎるため蹴りが抜けているのだと思います。実際に見ていないので何とも答えられないのですが・・・。
いずれにせよスタンドバク宙は危険が伴いますから、補助者（超基礎床にビデオがあります）をつけるなりして安全を確保してから練習に臨んでください。

**('A`)** · 04/12/16 17:02:49

　　　＼
　　　／
　((　|＿　))　　　ｸﾙﾝ
　　　○

**('A`)** ◆25eg09Ljl2 · 04/12/16 17:32:41

僕はバク転はできるのですが、どうしてもバク宙が出来ません。
誰かバク宙できる人いませんか？

**('A`)** ◆25eg09Ljl2 · 04/12/16 17:39:03

　　バク転よりバク宙の方が簡単って言う人も多いです

共通アドバイスは、
恐怖心に打ち勝つこと　自分の心の中で、コツをつかみ『出来る！』と思うこと
必ずワザの途中でやめないこと（そうすれば、まずけがはありません＾＾
どうしても出来ない技があれば、筋トレ、練習、コツをつかむ（上にかいたものは全て出来ないことはありません

難度
難Ａ～Ｅだとすると、バック転Ｄ　バック宙Ｄ　前宙Ｃ　側宙Ｂこんなところでしょうか。（個人評価です

コピペです

**('A`)** ◆25eg09Ljl2 · 04/12/16 17:51:08

バク宙やる前は準備体操をしよう。ボクは昨日バク宙練習の時背中を痛めてしまいました。

**スポーツ好きさん** · 04/12/16 18:01:19

バク宙とSEXするとしたらどっち？

**スポーツ好きさん** · 04/12/16 18:59:49

【ﾏｼﾞ】ﾊﾞｸ転を練習するオフ【憧れ】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1090550703/

◆25eg09Ljl2 · 04/12/17 15:14:29

いくらやってもバク宙出来ない(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

**スポーツ好きさん** · 04/12/17 15:49:59

いくらやってもそもそも側転すら出来ない(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/17 16:37:25

>>16側転は簡単だｶﾞﾝﾊﾞﾚ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/17 16:40:49

バク宙は手を振り上げた勢いでｼﾞｬﾝﾌﾟするんです。側転は思ったよりも簡単な技です。殆どの人が出来るのではないでしょうか。
　私の場合は、壁の近くに行き、片手を付いた状態で壁を蹴って、回転する感覚
をつかんでからやりました。
　ちょっと助走をつけて、片手が付いたら、地面を強くけり、足を出来るだけ伸
ばして（そんなに目茶苦茶伸ばさなくても良い）、そのまま反対側へ足で体を倒
していきます。そして倒立した感じになったら、最初についた手で地面を押し、
片手になった状態で足を倒します。すると立てたり。

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 08:26:33

age

**スポーツ好きさん** · 04/12/18 09:50:28

中学生のころ体育のマット運動でやったな。
回転しても足の裏が付かなくて膝下ぐらいで着地した。
でもフカフカのマットでやったから踏ん張りが利かなかったのかも。

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 11:19:32

どうやってやったんですか？コツとかありましたか？僕は回転力がなくてそこまでいきません

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 11:52:42

人稲杉age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 11:59:36

ﾅﾝﾃﾞﾃﾞｷﾅｲﾝﾀﾞﾛｳ('A`)

◆25eg09Ljl2 · 04/12/18 17:08:56

age　レスきぼん

**スポーツ好きさん** · 04/12/19 11:02:38

>>18　おーｾﾝｷｭｰ
試してみまつ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/19 16:37:27

バク宙のコツ教えてください>>27

**スポーツ好きさん** · 04/12/19 16:45:00

>>14のオフにおいで。

文字情報だけで練習してると危ないよ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/20 15:53:46

　　age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/20 15:55:45

>>27 >>27 >>27 >>27 >>27
>>27　ｵﾌは無理　>>27

**スポーツ好きさん** · 04/12/20 18:41:08

バク厨できるけどバク転できない

◆25eg09Ljl2 · 04/12/20 19:23:12

>>30　僕はバク転はできるけど、バク宙はできない。バク宙のコツおしえてください>>30

◆25eg09Ljl2 · 04/12/20 20:54:54

>>30　おしえて(*´д`*)ﾊｧﾊｧ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/21 21:01:00

ageageageageage

◆25eg09Ljl2 · 04/12/22 16:42:46

age

**スポーツ好きさん** · 04/12/23 12:29:18

どこで練習してんの？
まさかコンクリートの上で練習？
マットなしでやってる？

◆25eg09Ljl2 · 04/12/23 15:36:37

ふとんの上でやってるよ>>35

◆25eg09Ljl2 · 04/12/24 19:31:01

age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 08:43:55

やべぇ膝をを顔面に強打しちまったいてぇ

**スポーツ好きさん** · 04/12/25 08:55:20

補助無しでやるのやめたほうがいいよ。危ないから・・・

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 10:37:19

ﾎﾞｸはバク宙ができるようになりたいんだ

**スポーツ好きさん** · 04/12/25 11:19:53

ちゃんとした人に教わったほうがいいよ。

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 12:44:21

ちゃんとした人が居ないんです！！！(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 13:35:52

保守

◆25eg09Ljl2 · 04/12/25 17:05:54

age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/26 11:06:28

age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/27 19:25:08

age

◆25eg09Ljl2 · 04/12/30 12:36:49

このｽﾚやばいな・・・・・age

**スポーツ好きさん** · 04/12/30 14:32:16

体操板においで

◆25eg09Ljl2 · 04/12/31 09:23:59

>>48　ﾊｲ

**スポーツ好きさん** · 05/02/21 04:43:02

**スポーツ好きさん** · 2005/12/05(月) 15:32:16

age

**スポーツ好きさん** · 2006/01/04(水) 15:16:35

http://www.jokaroo.com/ecards/funnymovies/crazybackflip.html

**スポーツ好きさん** · 2006/02/20(月) 00:02:30

age

**スポーツ好きさん** · 2006/02/20(月) 00:04:07

age

**TSK** · 2006/04/04(火) 20:49:50

バック宙できる人はいませんか？いたら返事でもください！ヨロシクお願いします！

**タカオキ** · 2006/04/18(火) 17:30:34

昔、近所の男子体操の活動に参加してたから書き込んどくよ。

バック転までの順序・・・

①　バックブリッジ
②　ブリッジの状態から起き上がる　もちろん手の方に。
③　①②を連続でスムーズにできるようにする。
④　補助してもらいながらバック転。　はじめは怖い
⑤　補助なしでやってみる。　コツは「両手の間の空間」をちゃんと見ること。

>>55 バック宙できます。　三國無双のリクソンみたくかっこよくないけど…

**スレ主** · 2006/04/18(火) 19:35:25

まだこのスレあったのか。ちなみにバク宙はもうできるようになりました

**スポーツ好きさん** · 2006/06/21(水) 22:46:54

バク宙の練習する場所がない

甲斐 · 2006/07/19(水) 23:03:27

バク宙プールサイドに立ってならできるんですけど
マットでは、できますかね？

**スポーツ好きさん** · 2006/07/20(木) 17:50:51

最近身体能力を鍛えすぎたせいで
いつも通りやったらジャンプ力と回転力が増大しまくったせいで回りすぎて転んでしまう

甲斐 · 2006/07/20(木) 20:40:28

スポーツ好きサン、バク宙プールでできたらマットでもできますか？

**スポーツ好きさん** · 2006/07/21(金) 13:03:24

178cmあるやつってバク宙出来ると思う？

**運動神経名無しさん** · 2006/07/28(金) 19:21:54

180cm位の体操選手もいる

**バク宙** · 2006/08/17(木) 12:27:00

バク宙は真上に飛ぶってことと腕を本気で振り上げること。恐怖心があるなら補助をつけてもらおう。近くにいなかったら布団を何枚も敷いてさっき言った真上に飛んでイメージを掴むことだよ。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/17(木) 19:45:54

僕は体操選手だけどバク宙でもなんでも少しでも恐怖心があると絶対できない！
バク宙をするときは一気に腕を振り上げながらジャンプする、その時に少しだけジャンプしながらつつ足を回してその時に前を一瞬だけ見る
見たらその回してきた足を手で持ちおもいっきり腹筋と手で体を回す！この時に恐怖心があると絶対だめです。
ではみなさん頑張って下さい〃〃

**スポーツ好きさん** · 2006/08/20(日) 10:57:23

バク宙練習したいすけど
頭から落ちたらしにそーで怖くてできね。

かけぶとん何枚も引けば大丈夫かな。
ってか練習するところが俺の部屋しかない。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 12:16:05

バク宙って補助無しで練習なんてできるのか？

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 13:46:49

勢い0.1ﾊﾞﾛ

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 14:24:20

バク宙は中1の頃からやってるけど
今やってみようかなって思ってるのが
壁に向かって走って1、2歩3歩壁を歩いてそのまま後ろに宙返るやつ
むしろバク宙より簡単にやれそうだけどやったことないからさすがに恐怖心はある。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 15:08:24

>>69
壁宙は一番危ないだろ。
出来たら映画スターみたいだな。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 16:09:38

>>70
まあでもイメージとしてはバク宙より簡単にやれそう。
これできたら街中の壁使って宙返りまくるのに

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 16:24:31

>>71
かっこいいだろうなぁ。
しかし練習のしようがないね。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 16:44:10

>>72
たぶん簡単にできると思うから機会があったら体育館とかでやってみる。
万が一失敗するようなことがあっても手つけばいいから問題なし。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/21(月) 18:35:43

>>73
運動神経に自身があるとしても油断はするなよ。
足で蹴る反動がつくし結構な高さ飛ぶから手伸ばしたって支えきれないと思うぜ。
超柔らかいマット何重にもしてやったほうがいい。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/24(木) 09:50:07

>>73
生きてる？

**スポーツ好きさん** · 2006/08/27(日) 00:49:03

壁宙はバク宙できる人ならちょっと練習すればできるよ。
ちゃんとした練習環境がなければ危険だけど…

**スポーツ好きさん** · 2006/08/27(日) 08:22:12

死ぬだろぅね。

**スポーツ好きさん** · 2006/08/29(火) 20:34:16

>>75
生きてるよ

**スポーツ好きさん** · 2006/08/30(水) 09:24:14

>>78
壁宙やった？？

**たいそー** · 2006/11/23(木) 18:50:13

始めまして。
早速ですが一応僕は（１２歳です）体操行ってます。池谷幸雄体操倶楽部とゆう所です。
もし近くにあるなら見学なら出来ます。ぼくは・・・えっとバク宙、バク転、前宙、てんかい
、ロンダート→バク転×２＋バク宙、ワーム、裏ワーム、トレイル、etcは一応できますんで＾＾；。
えっとぉバク宙はですね、回る時、体をなるべく小さく丸めると勢いがついて回ります。
なのでまわる時は体操座りのような感じで回って、地面が見えたらあしを伸ばして前を見ます。

今日はこのぐらいにしときますが役に立てればと思っています。

**スポーツ好きさん** · 2006/11/24(金) 03:29:13

ジュニア頑張れ。

**スポーツ好きさん** · 2006/11/24(金) 19:55:10

>>70
「百地三太夫」で真田広之さんが壁宙やってた

**スレ主** · 2007/01/10(水) 17:13:55

トリップ忘れたけど一応スレ主です
バク宙はとにかく空中で膝裏を掴めば出来ます
今高校二年なんですが（スレ建て時中三）高校生でも
バク宙できるのは50人に一人くらいですね
だから習得するだけの価値はありますよ
みんな頑張ってください

１ · 2007/01/15(月) 19:22:47

今思ったんだけどスレ主って言い方古いな
これからは１で

今はオーバーヘッドキック練習してます
背中から着地するやつじゃなくて足から
着地するやつな

**スポーツ好きさん** · 2007/07/20(金) 18:51:16

壁宙は意外に簡単

**スポーツ好きさん** · 2007/07/20(金) 23:46:33

いきなりバク宙よりバク転やった方がいいかな?

1 · 2007/08/08(水) 16:47:44

>>86
その方がいいね
いきなりバク宙は危険性が高いし恐怖心も高い

1 · 2007/08/15(水) 10:39:50

このスレおわってんなぁ

1 · 2007/08/15(水) 10:41:15

>>80　体操少年萌え、やらないか

1 · 2007/08/16(木) 14:33:40

あ～あ、このスレたててもう３年もたったのか・・・
時間の経つのは早いなぁ

**スポーツ好きさん** · 2007/08/17(金) 01:43:00

ひょっとしてまだ出来ないのか？

1 · 2007/08/17(金) 10:35:54

>>91　とっくにできるが・・・高一の時できるようになった

**スポーツ好きさん** · 2007/08/17(金) 11:52:15

前宙できるようになりたいけど身体のキレに自信が無い。
上のほうにあった膝を顔面にぶつけるって言う事態がすごく想像できて怖い。
今１６９㌢６７㌔だけど、あと五㌔ぐらい痩せたら挑戦したい。
ゴール決めた後にクローゼのように回りたい、クルッと。

バク宙とかすご過ぎる。想像できん世界だ

1 · 2007/08/17(金) 16:07:32

>>93　前宙は俺もできません、つかバク宙より前宙のほうが難しいですよ
　　　これは体操のサイトとかでもそうだからまず間違いない　
　　　バク宙は勇気があればできるけど前宙はできませんからね

**スポーツ好きさん** · 2007/08/17(金) 17:12:32

首損傷一生車椅子生活

1 · 2007/08/17(金) 17:24:48

>>95　その危険は確かにないとは言い切れませんね、そうなっても俺には責任はとれません
　　　だが前宙やﾊﾞｸ宙はできれば最高ですよ、練習する価値はあります
　　　まぁそれで死んでいったやつは世界には数十人いや、数百人ほどいるんでしょうがね

93 · 2007/08/18(土) 12:31:33

あ、>>11にある難易度間違って見てました。あれA＞B＞C＞D＞Eなんですね。側宙が側転に見えちゃって逆かと思った。
なんか前宙のほうが勢いで回れそうな気がしてました。
>>1さんは前宙には興味ないんですか？練習したこととかあるんですか？

1 · 2007/08/18(土) 16:25:50

>>97　前宙はちょっと練習しましたができる気がしないんでもう諦めてます（笑）
　　　>>97さんも難しい前宙よりバク転やバク宙を習得したほうが簡単でいいかも
　　　しれませんよ。まぁ危険性は前宙よりバク宙のほうが高いですが・・・

1 · 2007/08/19(日) 19:45:29

そういえば中学のころ身体能力高いやつが一発で前宙成功してたな
前宙はバク宙以上に身体能力が必要かもしれませんね

**スポーツ好きさん** · 2007/08/19(日) 22:28:50

>>1さん前宙もできるようになってください
そしてコツ書いてください

1 · 2007/08/20(月) 13:44:40

>>100　わかりましたよ。がんばってみます。まあできるわけないでしょうけどね

**スポーツ好きさん** · 2007/08/20(月) 18:10:32

スレを立てた時点でバク転ができてて、そこからバク宙に発展させたんですよね。
じゃあまず前転ができるようになれば簡単になるんじゃないですか？

僕はどれもできません。
バク転はどれくらいでできるようになったんですか？
あと元々運動神経良いほうですか？

1 · 2007/08/20(月) 19:48:34

>>102
＞スレを立てた時点でバク転ができてて、そこからバク宙に発展させたんですよね。
　　　　
　　　　そうです、でもバク宙とバク転は感覚的には全然違いますよ、跳ぶ角度とか

＞じゃあまず前転ができるようになれば簡単になるんじゃないですか？
　　　
　　　　前転というのはハンドスプリングのことですか？ハンドスプリングができても
　　　　前宙は簡単ではないでしょう

＞僕はどれもできません。
＞バク転はどれくらいでできるようになったんですか？
＞あと元々運動神経良いほうですか？

　　　　バク転は布団を重ねて練習したら割とすぐできました、ただ安定してできるようになる
　　　　には数ヶ月かかりましたけどね。
　　　　運動神経はあまりないけど身体能力は高いほうだと思います
　　　

**スポーツ好きさん** · 2007/08/21(火) 21:44:16

ハンドスプリングのことです。
布団重ねて練習するのいいですね。やってみようかな。

1 · 2007/08/22(水) 10:18:20

>>104　
前宙のコツは上に高く跳んでクルンと回転です

**スポーツ好きさん** · 2007/08/22(水) 20:23:01

>>105
もしかしてもうできるようになったんですか？

1 · 2007/08/23(木) 16:45:49

>>106　いいえ、昔練習してたときにいろいろ調べたら
　　　　そのように書いてありました

**スポーツ好きさん** · 2007/09/03(月) 23:22:27

1さん前宙できるようになりました？
自分はベッドとかマットを何枚か重ねた上でならできるようになりました。
でも地面の上では絶対失敗しそうな気がしてトライすらできません。

あとバク転もちょっと練習しようとしたんですけど、こっちはマットの上でもできる気がしません。

**スポーツ好きさん** · 2007/09/28(金) 10:51:29

http://jp.youtube.com/watch?v=D8YSRoA6ZF0

**スポーツ好きさん** · 2007/11/04(日) 23:10:17

出来たやついる？

１ · 2007/12/29(土) 11:08:44

久しぶりに来たお（＾ω＾）
つか忘れてた

>>108　前宙できないよ、僕、前宙向いてないみたいです

>>110　僕はできました

１ · 2007/12/31(月) 13:59:30

age（＾ω＾）

１ · 2008/01/10(木) 19:28:07

らんらんるー

**スポーツ好きさん** · 2008/05/10(土) 19:08:31

遠い遠い昔体操やってました。
前転宙返りの練習は確か飛び込み前転から始めたはずです。
自分の体が変なのかも知れないけど・・・
後ろ宙返りは体を丸めながら回れば、回転しやすいですが
前方宙返りは体を丸めると反作用が働くらしく
うまく回転できるようになるまで、トランポリンなどで
練習した気がします

１ · 2008/06/09(月) 18:42:33

また久し振りにきた

>>114　前宙はやはりむずかしいですよね

なんかこのスレは落ちないで欲しいな

1 · 2008/06/10(火) 17:45:34

あげるか

**スポーツ好きさん** · 2008/06/19(木) 18:23:38

誰か福岡でバク宙手伝ってくれる人いませんか？　

少しですがお礼はしますんで

１ · 2008/06/21(土) 17:55:16

>>117　何歳？

**スポーツ好きさん** · 2008/06/22(日) 17:47:16

>>118
21歳の♂です。　

今更かもしれませんが出来るようになりたいと思ってます。　
よければ手伝ってくださいm(__)m

１ · 2008/06/22(日) 21:15:44

>>119
福岡は遠くて行けないです
年齢聞くなんて思わせぶりなことしてすみませんでした

**一学生** · 2008/07/04(金) 23:39:19

福岡市在住の２０歳♂です。良かったら手伝いますよ☆

1 · 2008/11/01(土) 21:40:23

可愛い小中学生になら教えるよ☆

このスレ落ちないみたいだけど、念のために定期的にレスしよう」

**スポーツ好きさん** · 2009/01/12(月) 02:06:29

中２のときに勇気を出して・・・！

1 · 2009/01/14(水) 01:27:09

あけましておめでとう

**スポーツ好きさん** · 2009/01/27(火) 22:45:29

もうこのスレ誰もいないみたいだけど､
バク宙ができる俺が通りますよ(´・ω・`)

やっぱりちゃんとした人に教えてもらうべきなのか？
俺は､小６の時､学校から帰ってきたら､母さんがベッド買ってきたので､
調子こいてポンポン跳ねてて､そしたら次第に汗かいてきたわけさ､
それで､ズルッってすべって後ろ側にポーンっていって､1回転した｡
そんで母さんが｢あんたバク宙できんの！？すごいねー｣って言われた｡
それからベッドで練習して､できるようになりましたとさ､

今思うと､ベッドで自分どんだけ高くジャンプしてたんだって思う
打ち所悪かったら死んでるかもしれないのに(ﾟ　д　ﾟ)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい

1 · 2009/02/01(日) 14:29:35

>>125
あぁん？お客さん！

最近バク宙できなくなった、2年くらいしてなかったからなんか怖い

.1 · 2009/03/29(日) 00:38:03

age

**スポーツ好きさん** · 2009/06/22(月) 18:00:37

バック宙はやっぱ難しいんですか？

.1 · 2009/06/22(月) 21:14:15

バク宙は難しいけど、できないものではないよ
空中で膝裏に手を添えるようにしたら急にできるようになったね俺は
まぁ、おれの場合後ろに飛ぶことへの恐怖はそれほどなかったからね

Ｎ県なら俺が教えられるのに

**スポーツ好きさん** · 2009/06/23(火) 04:00:54

http://sentaku.org/sport/1000010214/

.1 · 2009/06/23(火) 18:12:16

Ｎ県の子いないかなぁ～、おれが手取り足取り教えてあげるのに

**スポーツ好きさん** · 2009/09/10(木) 16:41:48

自分は、ハンスプ、マカコ、バック転、前宙、壁宙、高いところからの
バック宙はできるけど普通のバック宙だけは練習し始めてかれこれ一年
たつのに全然できるようにならない。たまに綺麗に成功するときがあるけど
それ以上は、いくら成功させようとしても膝から着地する。ジャンプ力も
バスケのゴールに届くくらいあるのになんでだろう・・・。
よりによって一番簡単といわれるバック宙ができないなんてotz

**132** · 2009/09/10(木) 17:49:12

もうできないのは嫌だ。この先生きていけない。
ということで今死ぬ気で練習してバック宙できるようになった。
いつもたまたまできても、すぐに出来なくなるので確かめに10回連続
やったが失敗しなかった。晩成ktkr

選んだのがとにかくなにがなんでも膝の裏を
抑えることで、失敗してもそれだけをしっかりやるようにこころがけたら、
膝の裏さえしっかり抑えていれば、慣性モーメントの大きさの関係で
バック宙もほとんど失敗しないことがわかった。

今思えば、ひざの裏も抑えないでたまたまできたときは、
かなり微妙なバランスが整って、凄い効率のよい慣性モーメントが
働いていた希ガス；あの感覚頼りにしていたのがそもそもの苦労のもと、
余計な難しいものを求めていたのかもしれない。

やっと出来たのが嬉しくてこんな過疎スレに長文を書き込んでしまった。
スマソ
じゃあ全国の中高生その他おっさんのみんな、がんがれｗｗ

**132** · 2009/09/10(木) 18:29:59

もいちど確かめにいってきた。
とりあえずバク宙はやっぱりできた。

そこまでは良かったんだ・・・・

次に、前宙やバック転もひととおりちらっとやってから、
ロン宙でもやってみようかと思っていたら・・・

前宙が、まったく出来なくなっていた・・・。

前宙は大の得意技で、コンクリートとかプールサイドでもやっていたのに
野原でやろうとすると、バク宙のときの、変な回転の勢いがでてきて、
上に跳びきることできず、尻餅をつく。たまたま一時的に変な癖がついてんだよな
と思ってやるが出来ない。悔しくで必死で何度も飛び込んだ、挙句の果てに、
背中から落ちて、背骨の痛みと腹痛にもだえ苦しむ羽目にあった

もう怖くてなにも出来なくなってしまった。バック転も出来ないかも・・・
前宙が、下手なバク宙と引き換えみたいになってしまった。
俺は、いくらがんばってもあらゆることが両立できないのか・・・

本当に　糸色　望　した。

もういやだ。

どうせなにもできない

**もにゅ** · 2009/09/11(金) 22:27:04

お初です。
僕はバク宙をやろうと思っていても地面が怖くてできません。
それに周りにサポートできる友達もいないし、
布団ひこうとしてもスペースが足りません。

何か恐怖心をなくしたり一人でできる練習の仕方ありますか？
それとスペースはどれくらい必要なのか教えてください。
どうかよろしくお願いします。

ちなみにハンドスプリングと跳ね起き（手無し）はできます。

**スポーツ好きさん** · 2009/09/12(土) 00:54:57

ムーンサルトの練習からはいれば少なくとも頭は打たないことが分かるので
すぐできる。

**もにゅ** · 2009/09/13(日) 00:44:11

やはり恐怖心が捨てられません
そのせいか回転せず頭から地面に落ちてしまいます
どうすれば回転力増やせるでしょうか

**スポーツ好きさん** · 2009/09/13(日) 13:41:42

>>137
真上に高く高く飛んだらすぐに、なにがなんでも「膝を抱える」ッッッッ！！
すると着地できる。空中で空に飛び蹴りする方法もあるが、飛んだ後は、
サムスみたいにできるだけ小さくなると、抵抗が少なくなり、慣性モーメントが上昇
するため、ギュイーンと急に回転力を増す。まずやってみれ。

**132** · 2009/09/14(月) 15:20:43

やっぱり全然出来なくなってる・・・。
変な癖がついている分素人の時より条件が悪い。

**スポーツ好きさん** · 2009/09/30(水) 21:13:58

age

１ · 2009/11/05(木) 21:59:12

俺がいないうちにこんなにレスが・・・感無量だ・・。

バク宙は俺もずっとできなかったけど、膝裏かかえたとたんできたな。
そこから慣れればかかえなくてもできるようになった。

>>132さん、僕もバク宙できなくなったりしたんで、気持ちわかります。
　　　　1週間くらい間をあけるというのも一つの手です

**名無し** · 2009/11/18(水) 18:03:27

前宙すっごいできるようになりたい

1 · 2009/11/18(水) 20:27:31

前宙はむずいぜ、俺でもできねぇ

前宙は勢いでやってる人が結構いるな

**スポーツ好きさん** · 2009/11/19(木) 08:55:57

俺もバク宙がやりたい何度やっても頭から落ちるふみきりが問題かなぁ？

1 · 2009/11/20(金) 00:55:44

先にバク転できたほうがいいよ、うしろにまわることへの恐怖をなくしてからじゃないととてもじゃないが無理

**132** · 2009/11/25(水) 17:59:29

このまえやったら後ろと前の手つくのつかないの＆壁宙ゼンブできたぜ！
プールサイドで前宙してたときもあったけどいまはそこまで信頼無き技orz
といってもそれももう夏の話か・・・。

1 · 2009/12/06(日) 10:32:00

もうすぐこのスレ５周年です。

>>146　おー、ナイス

1 · 2009/12/16(水) 18:53:07

過ぎてもうたがな、昨日でこのスレ５周年ね

1 · 2010/03/03(水) 19:01:50

ひさびさにバク転してみた、あんがいあっさりできた

だけど、バク宙ができなくなってた、復活させねぇと

1 · 2010/03/15(月) 19:01:22

今日は真面目にバク宙復活させようと、布団の上でやってみたらなんとかできた
そのあと芝生のあるとこいってやってみたら、ここでもなんとかできた

腹筋にくるぜバク宙は、もう筋肉痛だｗ

**スポーツ好きさん** · 2010/04/08(木) 20:28:19

ロンダートすれば出来る

**スポーツ好きさん** · 2010/04/11(日) 04:14:08

首を反ってしまうんだが

1 · 2010/04/11(日) 16:35:37

反ってもいいじゃない

**スポーツ好きさん** · 2010/04/11(日) 18:13:41

首が反って真上に跳べない
悔しい

1 · 2010/04/15(木) 18:08:14

バク宙自体はできるの?

バク宙自体ができないなら、首よりも空中で足を抱えることとか
のほうが大事だよ

**スポーツ好きさん** · 2010/04/15(木) 19:15:49

**スポーツ好きさん** · 2010/04/17(土) 21:10:13

どうにか出きるようにはなった

中田 · 2010/07/11(日) 20:20:15

ぼくはバク転はできるんだけど、どうしてもバク宙ができません。恐怖心でできないんです。バク転は余裕でできるのにどうしたらいいでしょうか？

**スポーツ好きさん** · 2010/07/14(水) 08:08:33

今さらだが、一度誰かに補助してもらって、自信つけなおしてみたらどうだろ？

1 · 2010/08/01(日) 12:10:55

>>158
俺もずっとそうだったよ
バク転は中３にできるようになって、そのあとずっとバク宙の練習してたけど
できるようになったの高１だから、俺もずっとできなくて悩んでた
んで、どうしたらできるようになったかというと、空中で膝裏に手を添えた、それだけ
膝裏に手を添えると自然に回転してくれるんだよ

1 · 2011/02/08(火) 19:53:36

>>160から半年ぶりのカキコ

定期的に保守る

１４歳（中３）の時にこのスレたてて今２１歳だからな
感慨深いよ

いつまで落ちないでいてくれるかね

**スポーツ好きさん** · 2011/02/08(火) 22:12:15

もう余裕ですか？

1 · 2011/02/17(木) 20:03:16

割と余裕ですね
ひざびさにやってみたけどできた
あと携帯にとってニコ動にうｐしてみた
http://www.nicovideo.jp/watch/sm13625270?mypage_nicorepo
着地失敗してるのは大目に見てくれ

**スポーツ好きさん** · 2011/02/17(木) 21:04:58

プレミアム会員じゃないから見れなかった…
俺も毛が治ったら練習します！

1 · 2011/02/18(金) 02:05:46

マジか、プレミアムじゃなくても見れると思うんだが

あぁロン宙してぇ

**よし、** · 2011/02/23(水) 03:11:20.12

小六で地天。中一でバク転・バク宙マスター。ことあるごとに人前で披露。→男子だけじゃなく女子からも拍手もらえたり。修得の価値あり。

1 · 2011/02/28(月) 23:35:25.08

>>163よりもっと上手でちゃんとした画質の今度ＵＰしますね

昨日、公園でバク宙しまくってきた、筋肉痛すげえわ

>>166
そうだね、バク宙は一発芸になるし、最高だよ習得すると

**スポーツ好きさん** · 2011/04/15(金) 01:44:20.70

腹筋大切ですよね？
割れてますか？

**バクチュウ** · 2011/04/17(日) 21:25:31.87

段差からバク宙してみました。動画載せます。
<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/ZNeGBIozAX0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
将来的には平面でバク宙やりたいです。アドバイスをくれませんか？

**ｗｗｗｗｗ** · 2011/05/28(土) 18:46:00.45

バク宙できた！動画載せます
<iframe width="425" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/5Dcgjkj0hGg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
ロンダートから繋げるにはどしたらいいですかね？

1 · 2011/07/12(火) 02:51:37.20

おれアクロバット引退かもしれん
わけあってもうできん、年もあって体のキレ落ちたってのもあるしな
アドバイスはできるけど、つっても数カ月に１回しかこのスレ来ないけどなｗ

>>168
割れてないよｗ

>>170
ロン宙がんばって、俺は結局ロン宙できなかった
ロン宙ミスって頭から落ちて、普通のバク宙もできなくなった

**wwwww** · 2011/08/06(土) 22:26:37.47

そいつはまた災難なwww

**スポーツ好きさん** · 2011/08/10(水) 00:33:04.42

だれか側宙教えて
体堅いうえ勢いなくて途中で落ちる

**wwwww** · 2011/08/14(日) 11:21:11.80

側宙に体の堅さはそれほど関係ないと思います。
関係ないというとちょっと嘘になりますが、
僕の友達は体がすこぶるかたいのですがフツーに側宙してます。
その動画があれば具体的にアドバイスできるのですが・・・
まぁ一応自分の中で側宙をするにあたって大事なことを書きます。

足の振り上げと目線、腕の振りですかね。
側宙できない人で自分から見る限りこの腕の振りができてない人がいるような気がします。
できれば動画などをみせてください。
それだと詳しく説明できると思います。

**スポーツ好きさん** · 2011/08/16(火) 22:53:02.89

そうですか、
ありがとうございます。
思い切りが足りず、
腕をふれていなかったように思います。

詳しくありがとうございました。

**ｗｗｗｗｗ** · 2011/08/17(水) 11:08:36.34

参考になったのなら幸いですw

**スポーツ好きさん** · 2011/08/20(土) 12:49:24.67

ロンバク宙がやりたい。
ロン宙はできるけどバク転はさむとなぜかできなくなる。
ってかバク転のあとにバク宙やろうとするとめっちゃ低空になる・・・

**スポーツ好きさん** · 2011/08/22(月) 20:34:58.14

バク転からだとバク宙もバク転の勢いで跳んでるからかなぁ？

1 · 2011/09/03(土) 16:20:25.77

うおおおおおおおお　あげ

**スポーツ好きさん** · 2011/09/03(土) 21:02:17.32

片手でバク転するにはどうしたらいいでしょうか？

**スポーツ好きさん** · 2011/09/08(木) 11:36:17.09

バク転自体にかなり慣れてからの方がいいんじゃないか
バク転うまいひとは手がつぶれない（曲がらない）んだよね
それは腕にそれほど体重かかってないってことだろうから
そのレベルになれば片手でもきるんじゃなかな

**スポーツ好きさん** · 2011/09/13(火) 20:15:16.65

なるほど
アドバイスありがとうございました！

1 · 2011/10/25(火) 00:34:53.39

アクロバットは下手な筋トレより体鍛えられるからオススメだよ

**scot** · 2011/11/20(日) 18:52:40.25

そうなんですか
やはりアクロバットは万能ですね！ｗ

**ばっくん** · 2011/11/29(火) 23:20:31.93

はじめまして
僕は今六年です
バクテンの練習をしています
でもどうしても手がついてしまいます
どうしたらいいですか
もし俺と同じ壁にぶち当たったけど
できたひとは　アドバイスください。

**スポーツ好きさん** · 2011/12/06(火) 17:15:39.71

ベッドの上でならバク宙練習しても平気だろうか

**スポーツ好きさん** · 2011/12/06(火) 18:52:22.23

１８５
バク転って手をつくものですよ？

１８６
どうでしょう？まぁ無いよりはいいと思いますよ
でもベッドだからって頭から落ちても大丈夫なんてことはないですよ
十分に気をつけてくださいね

**スポーツ好きさん** · 2012/01/28(土) 18:48:28.99

側宙練習中だけど

エアリアルの方はなんとなく感覚つかめてくるが抱え込みの方は全くできん。いっつも背中から落ちる

**スポーツ好きさん** · 2012/01/30(月) 01:05:40.28

http://www.youtube.com/watch?v=kHo9qW6TrcE

1 · 2012/03/27(火) 23:37:12.46

このスレ７周年わろたｗｗｗｗ

1 · 2012/05/04(金) 18:24:35.60

落ちないでくれよ、この、スレ

**スポーツ好きさん** · 2012/07/26(木) 18:33:32.04

高1です

動画見たらすぐ出来た
膝裏抱えてやってるけど
さらに余裕出すために膝のちょい下抱えたtら失敗した

1 · 2012/08/21(火) 16:30:45.24

余裕だしたいなら、首返すの我慢せい、うまいひとはそれができる
見た目もめちゃくちゃキレイになる

1 · 2012/09/08(土) 19:05:03.59

めちゃくちゃ高いバク宙
http://www.youtube.com/watch?v=cW_dV2pVNTc

**スポーツ好きさん** · 2012/09/12(水) 12:30:23.63

love1328253412:26pm via web
@sakulove0308 アラフェス関連です→@lovesosweet125
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@remiofc387 つグッズ
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@toshin50 タンタン麺なう
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今日も友人のおかげで素晴らしい席です。本当に去年のap bank以降このセリフばかりで感謝感謝です。何か私が返せることあるのかな。
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@remi_mako_romen 達郎さんギターがんがんとはさよなら夏の日のイメージがあったもので意外でしたね。勉強になりました。
love1328253411:02am via web
@remi_mai2 ライブハウスは以前ZEPPは2階の指定席で見ました。最近3回行ったのはTDWはアコギでそんなに押されることなく5月のJWAVEも同じく赤坂は前方ではなかったので大丈夫でした。臨場感あるライブハウスですが開演時間までも長くいろいろ不安のつきまとう会場ですね。
love1328253410:59am via web
チーズガーデンツイしたらリプが来てビックリ

**スポーツ好きさん** · 2012/11/13(火) 23:54:41.99

こんなんやりたい
http://www.youtube.com/watch?v=9Xb9OtUzP4E

**スポーツ好きさん** · 2012/12/12(水) 15:12:39.94

俺高校時代に練習してた。
高１のころから始めて完成したのが高３くらい。ひたすらふわふわマットで自力で。

んで最後に回ったのが２８歳の時だったんだがこの時もまだできた。頭が一瞬でガンガンした
けど。
あれから１０年、あれ以来一度もやっていないけどなんか感覚では覚えてるような
気がするから今でもできるんかな。運動はずっと野球をしててオッサン化はしていない。
ホームラン打った後本塁でやりたいんだが１０年のブランクを甘くみないほうがいいかな。

スキーなんかだと一度覚えてしまえばブランクあっても大丈夫だっていうけど。。。

**スポーツ好きさん** · 2013/01/14(月) 12:05:30.38

年取っててもできるよ。60代で習得した人なら知ってる。

**スポーツ好きさん** · 2013/02/06(水) 01:38:58.09

すげーなこのスレ
なんか感動したわww

**バク宙** · 2013/02/23(土) 20:44:35.54

バク宙をやりたい