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ジョギング趣味の人いる？73人目

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0565アスリート名無しさん
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2020/11/27(金) 18:29:12.44ID:6GwCnVPP
>>525
学生の黒人ランナーが走ってたから少し後ろついてみたけど足の筋肉が全く無駄のない理想的な体してたわ。
アップでちぎられたけど。
0566アスリート名無しさん
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2020/11/27(金) 20:23:40.83ID:HtAE/Hjx
足首痛めて二週間走ってない。
折角コツコツ1kmから始めて2.6km走れるようになったのに・・・。
またやり直しだな
0570アスリート名無しさん
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2020/11/27(金) 21:33:55.76ID:xt2NIEr5
>>559
俺も怪我明けに走り出したら同じ症状だ、今まで脹脛なんか痛くなった事無かったけど今右足だけ凄く筋肉痛　少ししたら治るのかな？
0571アスリート名無しさん
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2020/11/27(金) 21:34:55.99ID:xt2NIEr5
>>566
内側？外側？
0575アスリート名無しさん
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2020/11/28(土) 11:30:23.71ID:rtwX2uOg
>>571
返信ありがとうございます
淀川河川敷だと菅原城北大橋
渡ればランニングコース分かりますかね？
0579アスリート名無しさん
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2020/11/28(土) 16:03:11.32ID:oVN8uRMQ
>>570
この暑さで参ってしまった人達、以前から既に何年も継続してる人が多いよ。
在宅勤務で復活するかも知れないけど、走り方を見ればよく分かる。
0580アスリート名無しさん
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2020/11/28(土) 21:57:53.17ID:DAIfgXaN
>>575
足首の話だよ！
0586アスリート名無しさん
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2020/11/29(日) 14:55:42.91ID:D3hPXa04
沖縄いいなぁ。
寒いの大嫌いだから冬は外出たくなくてジョギングが億劫になる。
鼓膜がめっちゃ痛くなるんだよね。
0595アスリート名無しさん
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2020/11/30(月) 09:06:57.49ID:vwiP4Al6
>>506
え、4ヶ月で1時間切れる様になるの？
自分は怠け過ぎなのか…
2日に1回、10キロだけど1時間5分くらいだわ…
0609アスリート名無しさん
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2020/12/02(水) 23:50:27.74ID:F/GW86wV
ふくらはぎ痛ですこし走れなかったけどやっと痛みもなくなり
いつもの6割程度で走れた　気持ちよかったなー　精神衛生上絶対に最高
0610アスリート名無しさん
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2020/12/03(木) 09:05:05.79ID:+NuQnNrm
>>560
勝手に人の下に潜り込んできてマウント取られました〜って騒ぐ人がうざかったわ　今もいるだろうけど
0614アスリート名無しさん
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2020/12/03(木) 13:45:56.00ID:z5bGHj4z
>>609
そらすごい。
自分はジョギングで痛み出て2週間走らずで、ようやく2kmとか3kmポツポツとウォーキングから再開し始めてるところ。
0615アスリート名無しさん
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2020/12/03(木) 14:28:43.81ID:au3S0nBW
通勤でリュック背負いながら走るんだけどどう思いますか？
0621アスリート名無しさん
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2020/12/03(木) 18:18:20.62ID:OQioLEOi
>>615
多かれ少なかれ否定的に考える人はいるよ
だから周りが気になっちゃうようならやめといた方がいい
悪い意味で日本人的な気質の人には向かない
0625アスリート名無しさん
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2020/12/04(金) 00:21:16.85ID:+XlaMeVS
tgtjpmgmguja;
0626アスリート名無しさん
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2020/12/04(金) 00:21:20.30ID:+XlaMeVS
thv@pbt
0627アスリート名無しさん
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2020/12/04(金) 00:21:26.04ID:+XlaMeVS
mqmdtd
0628アスリート名無しさん
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2020/12/04(金) 03:44:18.53ID:4rN1lhKw
テスト
0631アスリート名無しさん
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2020/12/04(金) 14:46:33.66ID:AxN5ShJ5
筋肉疲労から足を痛めていて約１か月間通常のトレーニングできずにいたのですが
やっと今日痛みもなくゆっくりですが以前の6割位で走れました
少し汗もかき本当に気持ちよかったです
0633アスリート名無しさん
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2020/12/04(金) 15:38:40.66ID:OLx5dEdu
足首痛めてから3週間たった。
まだ少し痛かったけど走ってきた。
ゆっくりペースだったけどめっちゃ息上がった。
明日も走る。

そろそろ耳当て必要だね？
0634アスリート名無しさん
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2020/12/04(金) 16:29:30.69ID:t1Z6vMNm
>>633
>まだ少し痛かったけど走ってきた。

それはちょっと。
0638アスリート名無しさん
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2020/12/05(土) 13:53:04.87ID:oZ95xh8g
>>634
やはり、少しでも痛みがあれば止めた方が良いのでしょうか？私も同じ状況ですので。気になりました
0644アスリート名無しさん
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2020/12/05(土) 22:00:18.00ID:DxI7FcP4
>>638
BOOK・OFFで買った「谷川真理監修・ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門」には色々な部位の故障について対策が書かれていますが、「休息」「休養」「痛みが和らぐまで休養」のオンパレードです。
その上で「フォームの見直し」とか「筋トレなど補強トレーニング」などとなっていますね。
0658アスリート名無しさん
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2020/12/07(月) 13:13:24.21ID:JoYvBmlp
「筋肉痛」は回復すると筋力が向上するけど、「故障」は回復すると前より筋力が衰えているから、体調不良・疲労・肉離れや炎症・慢性的な痛みは一旦立ち止まる判断が重要ですよね。
私も筋力無いからやってて痛みが出て焦って長引かせたのにまた痛みが出る程やって、中々難しいけど今度こそ上手くコントロールしていこうと思っています。
0659アスリート名無しさん
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2020/12/07(月) 15:06:48.92ID:li352Q5K
引きこもりだけど最近は朝9時30分からジョギングとウォーキング始めた。
昼夜逆転生活してたけどジョギングの時眠いの嫌だから24時に寝るようになった。
走り終わったあとの達成感が癖になって一週間続いてる。
どこまで続くかな・・・
0660アスリート名無しさん
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2020/12/07(月) 15:21:13.37ID:CIyexLpy
シューズはちゃんといいの買ってね。
唯一金をかける部分だから。
あと、膝や足首が痛くなったら、しっかり休むこと。
走り続けて勝手に治ることはない。
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