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ジョギング趣味の人いる？71人目
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0555アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 13:49:16.13ID:N0lHJrs8
>>554さん

545は完全隔離病棟だから母親にさえも看取られず死体袋に密封され専用火葬場に直行。
遺骨になって母親の住む家の玄関前に置き配されて終わりですよ。
0557アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 14:12:49.69ID:FUIockMW
そろそろ世間でも予防の限界が語られ出して
スポーツで病気に負けない身体づくりが見直される頃だ
だが遅れると梅雨と真夏でひと手間増える

走り出すなら今だぜ
0558アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 14:28:18.47ID:M5EEYw8s
自粛って医療崩壊させない為だからね。
病床確保とワクチンが承認されないとスポーツしていいよとはなりそうもないよね。
梅雨でも三密屋内スポーツはできないし暑くなればエアコン部屋にこもるしで秋になるまで家にいるでしょ。

走れるのは今だけだね。
0559アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 22:45:32.60ID:Ylpl4z4h
>>550
まじでそれを疑うぐらい痛かったけど47歳まで運動もしてなかったので筋量不足だったと思います・・
バーベルスクワット60kgｘ10回10セットできるようになったので復帰したら走れるようになったので
体幹や筋肉が付いてきてたんでしょうね
>>551
最終的に一時走るのを辞めた原因が膝を壊して病院通いしました＾＾；
0560アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 23:40:33.27ID:FUIockMW
バージニア大学医学部　分子運動生理学の研究を行っている心臓血管医のチェン・ヤン（Zhen Yan）教授

運動が「細胞外スーパーオキシドジスムターゼ」、またはEC-SODとして知られる抗酸化物質の産生を促進し、それが急性肺疾患などから体を守ることを見出した。
抗酸化物質によって急性呼吸窮迫症候群（ARDS）を防ぐことができる。
ARDSは症例の45%が死亡する疾患で、ICUにいるCOVID-19患者の最大85%が罹患すると言われている。

身体活動は、COVID-19を悪化させることが知られている多くの慢性疾患のリスク低下と関連しているが、
「1週間運動しただけでは、どんな病気も改善することは期待できない」
「改善が見られるには、数週間かかるだろう」

健康な人と同じように、基礎疾患のある人にも、心身の健康を増進するために、安全な環境で運動することを勧めている。
「このウイルスに対する魔法のような特有の運動は存在しない。適度な運動は健康全般に好影響をもらたす」
0561アスリート名無しさん
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2020/05/06(水) 17:12:44.47ID:nmQP56WE
バージニア大学文学部　古代ウルムリア伝記の研究を行っている歴史学者のチェン・ヤン（Zhen Yan）教授

健康な人と同じように、基礎疾患のある人にも、心身の健康を増進するために、安全な環境で運動することを勧めている。
「このウイルスに対する魔法のような特有の運動は存在しない。適度な運動は健康全般に好影響をもらたす」
0562アスリート名無しさん
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2020/05/06(水) 19:55:58.45ID:IV8qRxCB
高低差380m10キロを1時間15分程でゆっくり走っている
嫁への愚痴が減るしとてもよいね
0564アスリート名無しさん
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2020/05/06(水) 23:11:47.50ID:l4dwO6Y9
自分の健康ってことならな
自分の健康目的の運動が原因で他人に感染広げる訳にもいかんだろ
そのためのマスク位はして距離あけようぜ

その方が結果として自粛解除にも繋がり堂々と走れるようになんだから
0567アスリート名無しさん
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2020/05/07(木) 00:21:12.71ID:EE3bPz3A
すみません。

ジョギング肯定派、迷惑提言派どちらでもありませんがひとつここの皆様の意見を
お聞きしたいです。

西村とかいう国民の敵に対する意見を聞かせて下さい。
0569アスリート名無しさん
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2020/05/07(木) 03:31:36.09ID:uJkA80NO
西村さんは時代劇とかいけそうだよね。
武士でも公家でも似合いそう。
0571アスリート名無しさん
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2020/05/07(木) 09:41:17.72ID:4jydhkmL
どこも生産活動が縮小してるから空や遠景がとても奇麗なのね
PM2.5が近づいてるらしいけど今のところ見たことないような山の景色が目に映る
0576アスリート名無しさん
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2020/05/07(木) 22:57:33.97ID:Vz9IgvPr
久々に来たら自粛ポリスが群がってんのか
マスクなしランナー探すために外出してそうだよなこいつら
0578アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 12:43:26.17ID:HjkDFpyU
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重

現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ

ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた

ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている

停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた

これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった

目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい
0579アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 13:14:00.99ID:WnIW9NXT
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった

今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか

最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる

ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
0580アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 14:52:26.46ID:i1RvbWXe
だーかーらーここダイエットスレじゃないんだわ
日記はブログかTwitterにでも書いてろ承認欲求デブ
0582アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 16:51:55.53ID:o46nDvfR
ジョギング趣味だったが完全自粛中。
マスクしてても先々週くらいから凄い目つきで睨まれるし舌打ちもされまくった。

それはいいとして、どうしても納得いかない日本語が飛び交っている。それは
「自粛要請」と「自粛命令」。何かおかしくないか。
0585アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 21:49:19.81ID:tdY/v+4w
>>582
どこ走ってるの？

こっちは河原のサイクリングロードでウォーキングとジョギングの人数同じくらいだからか睨む人おらんぞ
爺に1度だけ睨まれて何か言われたがそいつはマスクしてねーような奴だし
イチャモンつける奴なんてそんな程度だから気にしない
0586アスリート名無しさん
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2020/05/09(土) 01:01:58.34ID:4tCYUG5t
関東は来週の天気予報30°超えなんだが
夏が心配
0590アスリート名無しさん
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2020/05/09(土) 15:09:06.17ID:NiHbaUCX
ナルーマスク早く発送してくれんかなぁ
0591アスリート名無しさん
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2020/05/09(土) 15:18:58.63ID:fkLaMC+Y
新型コロナウイルス
男性の精子から発見　
性感染の可能性も　中国
https://www.cnn.co.jp/fringe/35153465.html

ＮＹ市の５歳児
コロナ関連の合併症で死亡　
子どもの重症化に警戒
https://www.cnn.co.jp/usa/35153491.html

お年寄りの次は、いよいよ、子どもや赤ん坊への影響が出てきましたね。
ベビーカーとすれ違う時には、横によけて走ってくださいね。
0593アスリート名無しさん
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2020/05/09(土) 23:53:29.03ID:jB8/mTWV
履くに決まってる　汗ベチャベチャままは体温調節に悪いし
何より日焼けやUV対策になる
（日焼け止めクリーム汗で流れ落ちるし）
0594アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 06:07:03.50ID:qP0qW/cn
夏はランパン
男性なら足は日焼けしてもいいだろ

色々な機能性を押し出しているタイツが沢山あるようだが
俺にとってタイツは防寒用でしかない
0595アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 07:09:50.66ID:1wkCEjBo
おれもできる限りランパンだけで走りたい人

冬はさみいからヒートテックしたに穿くけど
0596アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 07:36:20.57ID:za9v/S7K
顔の日焼け対策はしたほうがいい
病院いって日焼け性いぼとかシミとるハメになった
0599アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 13:21:15.97ID:ORKx18jv
ノーマスク攻撃対策はしたほうがいい
病院いって鼻口裂傷手術するハメになった
0600アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 13:57:42.30ID:jXSWdOM9
夏タイツの問題は色が黒なのが一番大きいんだよ
白は色合い的に微妙だが黄色とか空色とかパステルカラー出してほしい
0610アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 17:36:52.93ID:HL3QX+sS
夏にタイツてオカマかよ
0611アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:09:37.67ID:qP0qW/cn
夏にタイツ履くとなると股間を隠せるほどの丈の長いシャツじゃないと

丈が短いとシルエットがエガちゃんになって変質者っぽくなる
かと言ってもっこり隠しのためにランパン履くなど軟弱すぎる
そんなことするんだったら最初からランパンだけでいい
0612アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:16:11.96ID:jXSWdOM9
夏でも冬でもタイツだけとかありえんでしょｗ
普通にパンツも吐くわｗ
0615アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:33:38.25ID:qP0qW/cn
>>614
それ言ったらランニングタイツ履いてる人の多数は変態だろ

まさかパンツにタイツに股間隠しそしてランシャツと腰周りだけで4枚も貼り付けて走ってるのか？
0617アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:36:59.42ID:qP0qW/cn
別に金隠しするかしないかは自由だけど
おっさん風に言うと隠すほどのもん持ってんのか
0618アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:39:38.77ID:qP0qW/cn
>>616
インナーパンツはなんて言う?
ランニングパンツはなんて言う?

パンツという認識ちがいだと思うが
タイツの上は履かないよ
0619アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:42:55.59ID:jXSWdOM9
>>618
パンツ＝ランニングパンツの認識だった…
だってインナーパンツは一番下に絶対穿いてる前提だろ……
0620アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:46:48.10ID:qP0qW/cn
インナーパンツ履かない人もいるし
タイツ専用インナーパンツもあるし
最初からインナー付きタイツもあるし
好み

ただ基本はタイツだけで完結する
日本人はタイツの上には股間隠し履く人が多いらしいが
その訳は恥ずかしいからがほとんど
0621アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:48:21.53ID:qP0qW/cn
上にも書いたが丈の長いシャツやウインドブレーカーを着ればタイツだけで様になる
0622アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:57:51.47ID:9uEWzgU5
タイツの上にランパン履かない人は変質者だと思ってる
大会だとそういう人もそこそこいるから気にならないけど、普段のジョギングでそれやってる人は通報されても仕方無いと思う
0623アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 19:00:44.38ID:powyM/Mh
かわいい女子ランナーはタイツ似合うからいいよね
男は大迫レベルじゃないと不審者だし
0626アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 21:34:14.24ID:pKDMPouP
>>620
恥ずかしいからと言うより男がタイツだけで走ってたら気持ち悪くない？
タイツの上に何かしら履いてれば何とも思わないけど
0627アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 23:54:48.35ID:+gPzeBBi
ジョギングで膝が痛くなりやすいんだけど、靴って柔らかい方がいいのでしょうか。
柔らかいと安定性が悪くグラつくから余計に膝に悪いっていう説もあって迷っています
0628アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 23:56:20.64ID:XpBqPBxX
太ももプニプニ初心者がタイツだったらドン引くがスポーツやってると分かる引き締まった足なら寧ろかっこ良く思うな
駅伝よく出る陸上部と以前よくすれ違ったがタイツ姿カッコよかったぞ
0631アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 01:46:34.74ID:mIqMsc/F
>>627
膝が外向きに上がってたり着地側の膝が伸び切ってるとかだと膝外側が痛くなる
足着くのが前過ぎだと膝前が痛くなる
ハムのストレッチ不足で膝裏が痛くなる
靴が関係する説なんてあるんだ？
0632アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 02:16:56.70ID:08e8oeMW
悪いフォームと筋力不足が原因だと思うけど
膝痛いって事しか書いてないから初心者用のシューズ履いてお大事にとしか…
0633アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 03:12:39.03ID:nsxaiOh6
>>624
それなw
たかだか10km程度を１ｈチンタラ走るだけのジョグに
夏なのにタイツはいて走る奴www
0634アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 03:25:45.32ID:nsxaiOh6
>>627
シューズがどうのこうのと言う前に、単に走りに伴う負荷に
膝が耐え切れんだけ。まずは体幹ウォーキングをきっちり
やって、フォームの基礎を体に浸み込ませる。ある程度
出来るようになったら、後半にゆっくりゆっくりとしたジョグ
を加え、少しづつその比率を増やす。その過程で膝も鍛え
られて走りに順応できるようになる。
0635アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 12:53:18.25ID:q2avOZEx
走ってきましたよ
暑さでアタマがボーッとしてたのか人がくるとマスクをはずし、人が去るとマスクをつけるという失態を2度もしてしまった

明日もがんばります
0637アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 14:07:09.46ID:aeBS0XUb
ターサーだのズームフライだの立派なシューズ履いてるやつを1980円の靴でぶち抜くのが楽しかったのに今年は軒並みマラソン大会中止で寂しいわ
0638アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 15:05:19.00ID:q2avOZEx
>>636
いつものコースですれ違うランナーさんたちはbuffマスク率ほぼ100％だからアンタみたいにはいかないよ
0639アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 16:14:32.75ID:6B978Jsb
あまり人が通らない所をマスクして走ってたんだが
前におばちゃんが歩いてたんで車来ないの確認して車道に出て
それなりに間隔をあけた上で後ろから抜こうとしたら
抜く間際にわざとらしく「ゴホッゴホッ」とかしてきた

同じ方向に進んでたんで影と音で後ろから走ってくる人がいるのを察知して
それがマスクしてるかしてないかは分からずやったと思うが
あの感じだとランナー全てに対して敵意を持ってそうな感じだった

一応マスクして走るようになって1ヶ月以上になるが
今回初めてそういう人に出会ってジョギングしづらい世の中になったなと実感したよ
0640アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 17:24:25.06ID:3JhurNrc
そんなBBAは追い抜きざまに屁をひっかけてやれ
0641アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 17:27:37.08ID:sziAbg4+
こっちはLSDや調整でゆっくり走ってるのに、鼻息荒いケツデカにーちゃんがこれ見よがしに抜いていくの多いな。。大概その先で歩いてるが…
0643アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 18:17:31.35ID:mxnKVWtQ
近くの砂浜10キロくらいあるからトレーニングにもってこいなんでビブラムファイブフィンガーっての買おうかなって思ってる多分これで走ったら気持ちいい
人がこない砂浜なんで漂流物のゴミが多めなんで裸足だと危ないし
0644アスリート名無しさん
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2020/05/11(月) 22:45:58.95ID:ss3aYAR7
>>605
バンダナも頼む
0645アスリート名無しさん
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2020/05/12(火) 01:04:02.37ID:T8MDxMkk
今夜は熱帯夜だったかな
暑いのに益々人増えた
人の居ないコース内側の芝生ばっか走ってたよ
0646アスリート名無しさん
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2020/05/12(火) 08:24:56.66ID:ZPN8FCog
今朝は雨だから人減って走りやすかった
気温も高めだったからすげー気持ちよかった
0648アスリート名無しさん
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2020/05/12(火) 09:58:34.35ID:eqsZGDTl
草ｗ俺なんて会社以外で
まだコロナ対策でマスクつけたことねーぞｗ
0651アスリート名無しさん
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2020/05/12(火) 11:18:45.21ID:eGBKBftT
>>648
マスクは予防のために付けるんじゃない
ウイルスを人に移さないためのエチケット

自分では「俺はウイルスなんか怖くない」とイキっているつもりかもしれないが
周りからは「自分勝手な頭の悪い人」としか見られていないから気を付けたほうがいいぞ
0652アスリート名無しさん
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2020/05/12(火) 11:47:18.87ID:28B4ohAJ
知ってる
個人に早く国民全員にウィルス回して
死ぬやつは死んだほうがいいとおもってるからそうしてる
このままだと経済的に死ななくて良かったやつが死ぬことになる
どの道高齢者、心肺機能低い人は長くは生きられないんだし
0653アスリート名無しさん
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2020/05/12(火) 12:06:19.75ID:vNYbx5yG
最近あTVでもランナーの出す息がどう広がっていくかみたいなCGが流れるけど、
あれって周囲の空気が動いている前提のものなの？
0654アスリート名無しさん
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2020/05/12(火) 12:20:31.13ID:ppnInrVm
あのCGは濃い飛沫が凄く後ろまで流れてるように見えるけど、発生源が移動してるだけで飛沫が動いてる訳じゃない
止まっているある地点だけで見れば、ランナーが通過した直後に一瞬飛沫が散ってすぐ消える
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