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ジョギング趣味の人いる？71人目
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0520アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 12:13:40.69ID:bA3lUVdw
体重増えてるのに体脂肪率が減ったのは筋肉が増えたから
むしろ良い傾向
体重は拘らなくて良い指標、大事なのは体脂肪率
今まで通りを続けていけば良い
0521アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 12:36:04.80ID:Zs/lYnCd
もう体が慣れちゃってて負荷が掛かってない。

ストレス解消目的とかならそのままでＯＫだが、
痩せたいならペースを少し上げた方がいい。
0522アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 12:41:36.08ID:iSCAxFZG
早速のアドバイスありがとうございます。
体重はあまり気にせず、このまま少しづつ
負荷をあげていきたいと思います！
0523アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 12:49:24.65ID:k3WLnPIb
パチンコ相手の自粛警察が捕まった事例があるが、
捕まるほどのキチガイでさえ写真撮影しか出来なかった
普段から盗撮やら落書きやら陰湿な手段しか取れない奴が殴り合いとか出来ないんだわな
0524アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 12:53:05.71ID:Vw2goFSc
このまま走り続けてれば間も無く飛沫感染して約4日で肺炎による体重減。
6日前後で目標の63キロを切ると思います。8日〜10日で荼毘にふしますので
2キロ前後に激減すると思います。
頑張って下さい。
0527アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 13:37:23.74ID:XBAifgOU
敗血症とは、感染症に対する制御不能な生体反応に起因する生命を脅かすような臓器障害

ウイルスが全身に波及したもので、非常に重篤な状態であり、無治療ではショック、播種性血管内凝固症候群(DIC)、多臓器不全などから死に至る。
元々の体力低下を背景としていることが多く、治療成績も決して良好ではない。

免疫力がまだついていない乳幼児や、高齢者、糖尿病などの慢性疾患やがんなどの基礎疾患がある人や、病気治療中で免疫力が低下している人は、
感染症から敗血症を起こすリスクが高い。


コロナで乳幼児が低リスクなのは、そもそもの免疫機構がまだ構築されてないから敗血症まで辿り着かないという事のようだ
0530アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 15:24:22.60ID:Y6guBaJz
>>525
お米、麺問わず、好きなだけ気にせず食べます！
メタボ寸前になったので、走り始めました。
腹囲は減っていってるので体重は気にしない事に
します！
0531アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 16:04:58.10ID:FlSPoWrp
山中の提案というか、事実上の命令のジョギングはマスクしろよだけど、
「人がまばらな時のジョギング」は念頭にないと追記した

最初から書けよ、迷惑な！
0532アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 17:03:56.24ID:kOW8IDUa
すれ違いざまに伸びきった膝に
蹴り入れられたらポッキリいくかもね

ノーマスクには二度と走れないようにしてあげた方がいい


とかすれ違う歩行者が思ってたら、怖くて走れないな
ビクビク怯えながら走らないといけない
0533アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 17:25:05.76ID:HsZLoXiK
>>532
お前は運動不足だから膝が伸びきっちゃうんだよ
そんな脚じゃ空振りでも怪我するぞ
0534アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 18:17:30.68ID:FlSPoWrp
山中の勧めるBuffで熱中症になる奴が近いうちに出るだろう
俺もわざわざ買ったけどね、
首から放熱ができない
0535アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 18:22:28.69ID:UFRdGCeY
今日はほ全員がマスク着用だな
ノーマスクは顔面複雑骨折で入院中なのかな
0536アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 19:26:33.60ID:FlSPoWrp
全員がマスク着用で走るコースは混んでいるわけで当然だが、
空いてるコースや時間で安全に走ろうとか思わないのか
考えていないのか
0537アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 19:51:30.90ID:Kz3ZUoeR
太陽の光を浴びて走った方が、体内のビタミンDが増えてコロナ対策にも有効やねん
0538アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 20:08:25.49ID:zIosElIg
マスクでドリンクボトル使うの難しいな
久しぶりにハイドレーションパック使うか
0539アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 20:32:35.73ID:LaaD5S1G
マスク付けてると何故かヨダレ垂れてマスクめっちゃ臭くなるんだが
無意識に口の開け方変になってるのかな
0540アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 21:07:05.80ID:U6k8HYG1
ヤフーニュースみんなの意見

緊急事態宣言の延長を受けた首相の会見、納得度は？
2020/5/4(月)〜5/14(木)


安倍首相は4日、緊急事態宣言について、全ての都道府県を対象に今月31日まで延長すると発表。
同日午後6時から行われた会見では「5月は収束のための1カ月であり、次なるステップに向けた準備期間」と、理解と協力を求めました。

あなたは、首相の説明に納得しましたか。あなたの納得度は？（100は「納得した」。0は「まったく納得できない」。）

8,739人が投票中！
https://news.yahoo.co.jp/polls/domestic/41410/result
0541アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 22:10:28.23ID:YbqDouVN
山中ナントカのせいで外走りにくくなったもんだ
ワイドショーで言いたい放題のエセコメンテーターと同じレベル
そんなに賢いなら対コロナで他にやることあるだろ
0542アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 22:24:13.22ID:Vw2goFSc
>>541
賞取ってるんだから貴様みたいなクソDQNジョギング迷惑非人よりマシだ。
貴様の持論など全く影響しないのう。。。
0543アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 22:26:09.50ID:F2XvEoXB
いやいや山中教授のおかげで一応マスクしてれば許されてるんだろ

山中動画が世に出なければたむけんみたいなクレーマー多数によって政府のジョギング容認も覆ったかもしれないぞ
0544アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 22:34:13.46ID:ktPIDHV8
死に体の芸人レベルじゃ何も変わんないよ
まともな人がクレーマーにならないと
0545アスリート名無しさん
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2020/05/04(月) 23:36:32.98ID:gMpb/Rp7
ノーマスクのランナーを見たら殴りたい奴は遠慮せずに
かかって来てね。そういう楽しい奴と遊ぶのは大歓迎だわw
0547アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 01:56:10.91ID:7CrsF4QI
>>545
そんなキチガイおらんわ

居っても違うことでなんかやらかすわソイツ
0548アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 09:26:08.19ID:Ylpl4z4h
一年前にジョギングに興味持ってよくここに来てましたけど
200mほど走るとスネが痛くなって断念してました
そこから筋トレを始めて９か月ぶりに走ってみたら7kmほどを休憩なしで走ることができました＾＾
タイムはめちゃくちゃ遅いですが長く続けられるように頑張っていきたいです
0549アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 10:33:10.40ID:N0lHJrs8
長くは続けられないよ。
間も無く飛沫感染して死にますから。
0551アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 11:01:07.48ID:njFGlMy7
走り始めの頃はヒザが痛くなったな
1週間くらい痛み取れなかったけどその後は順応して痛まなくなった
0555アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 13:49:16.13ID:N0lHJrs8
>>554さん

545は完全隔離病棟だから母親にさえも看取られず死体袋に密封され専用火葬場に直行。
遺骨になって母親の住む家の玄関前に置き配されて終わりですよ。
0557アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 14:12:49.69ID:FUIockMW
そろそろ世間でも予防の限界が語られ出して
スポーツで病気に負けない身体づくりが見直される頃だ
だが遅れると梅雨と真夏でひと手間増える

走り出すなら今だぜ
0558アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 14:28:18.47ID:M5EEYw8s
自粛って医療崩壊させない為だからね。
病床確保とワクチンが承認されないとスポーツしていいよとはなりそうもないよね。
梅雨でも三密屋内スポーツはできないし暑くなればエアコン部屋にこもるしで秋になるまで家にいるでしょ。

走れるのは今だけだね。
0559アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 22:45:32.60ID:Ylpl4z4h
>>550
まじでそれを疑うぐらい痛かったけど47歳まで運動もしてなかったので筋量不足だったと思います・・
バーベルスクワット60kgｘ10回10セットできるようになったので復帰したら走れるようになったので
体幹や筋肉が付いてきてたんでしょうね
>>551
最終的に一時走るのを辞めた原因が膝を壊して病院通いしました＾＾；
0560アスリート名無しさん
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2020/05/05(火) 23:40:33.27ID:FUIockMW
バージニア大学医学部　分子運動生理学の研究を行っている心臓血管医のチェン・ヤン（Zhen Yan）教授

運動が「細胞外スーパーオキシドジスムターゼ」、またはEC-SODとして知られる抗酸化物質の産生を促進し、それが急性肺疾患などから体を守ることを見出した。
抗酸化物質によって急性呼吸窮迫症候群（ARDS）を防ぐことができる。
ARDSは症例の45%が死亡する疾患で、ICUにいるCOVID-19患者の最大85%が罹患すると言われている。

身体活動は、COVID-19を悪化させることが知られている多くの慢性疾患のリスク低下と関連しているが、
「1週間運動しただけでは、どんな病気も改善することは期待できない」
「改善が見られるには、数週間かかるだろう」

健康な人と同じように、基礎疾患のある人にも、心身の健康を増進するために、安全な環境で運動することを勧めている。
「このウイルスに対する魔法のような特有の運動は存在しない。適度な運動は健康全般に好影響をもらたす」
0561アスリート名無しさん
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2020/05/06(水) 17:12:44.47ID:nmQP56WE
バージニア大学文学部　古代ウルムリア伝記の研究を行っている歴史学者のチェン・ヤン（Zhen Yan）教授

健康な人と同じように、基礎疾患のある人にも、心身の健康を増進するために、安全な環境で運動することを勧めている。
「このウイルスに対する魔法のような特有の運動は存在しない。適度な運動は健康全般に好影響をもらたす」
0562アスリート名無しさん
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2020/05/06(水) 19:55:58.45ID:IV8qRxCB
高低差380m10キロを1時間15分程でゆっくり走っている
嫁への愚痴が減るしとてもよいね
0564アスリート名無しさん
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2020/05/06(水) 23:11:47.50ID:l4dwO6Y9
自分の健康ってことならな
自分の健康目的の運動が原因で他人に感染広げる訳にもいかんだろ
そのためのマスク位はして距離あけようぜ

その方が結果として自粛解除にも繋がり堂々と走れるようになんだから
0567アスリート名無しさん
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2020/05/07(木) 00:21:12.71ID:EE3bPz3A
すみません。

ジョギング肯定派、迷惑提言派どちらでもありませんがひとつここの皆様の意見を
お聞きしたいです。

西村とかいう国民の敵に対する意見を聞かせて下さい。
0569アスリート名無しさん
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2020/05/07(木) 03:31:36.09ID:uJkA80NO
西村さんは時代劇とかいけそうだよね。
武士でも公家でも似合いそう。
0571アスリート名無しさん
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2020/05/07(木) 09:41:17.72ID:4jydhkmL
どこも生産活動が縮小してるから空や遠景がとても奇麗なのね
PM2.5が近づいてるらしいけど今のところ見たことないような山の景色が目に映る
0576アスリート名無しさん
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2020/05/07(木) 22:57:33.97ID:Vz9IgvPr
久々に来たら自粛ポリスが群がってんのか
マスクなしランナー探すために外出してそうだよなこいつら
0578アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 12:43:26.17ID:HjkDFpyU
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重

現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ

ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた

ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている

停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた

これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった

目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい
0579アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 13:14:00.99ID:WnIW9NXT
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった

今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか

最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる

ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
0580アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 14:52:26.46ID:i1RvbWXe
だーかーらーここダイエットスレじゃないんだわ
日記はブログかTwitterにでも書いてろ承認欲求デブ
0582アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 16:51:55.53ID:o46nDvfR
ジョギング趣味だったが完全自粛中。
マスクしてても先々週くらいから凄い目つきで睨まれるし舌打ちもされまくった。

それはいいとして、どうしても納得いかない日本語が飛び交っている。それは
「自粛要請」と「自粛命令」。何かおかしくないか。
0585アスリート名無しさん
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2020/05/08(金) 21:49:19.81ID:tdY/v+4w
>>582
どこ走ってるの？

こっちは河原のサイクリングロードでウォーキングとジョギングの人数同じくらいだからか睨む人おらんぞ
爺に1度だけ睨まれて何か言われたがそいつはマスクしてねーような奴だし
イチャモンつける奴なんてそんな程度だから気にしない
0586アスリート名無しさん
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2020/05/09(土) 01:01:58.34ID:4tCYUG5t
関東は来週の天気予報30°超えなんだが
夏が心配
0590アスリート名無しさん
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2020/05/09(土) 15:09:06.17ID:NiHbaUCX
ナルーマスク早く発送してくれんかなぁ
0591アスリート名無しさん
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2020/05/09(土) 15:18:58.63ID:fkLaMC+Y
新型コロナウイルス
男性の精子から発見　
性感染の可能性も　中国
https://www.cnn.co.jp/fringe/35153465.html

ＮＹ市の５歳児
コロナ関連の合併症で死亡　
子どもの重症化に警戒
https://www.cnn.co.jp/usa/35153491.html

お年寄りの次は、いよいよ、子どもや赤ん坊への影響が出てきましたね。
ベビーカーとすれ違う時には、横によけて走ってくださいね。
0593アスリート名無しさん
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2020/05/09(土) 23:53:29.03ID:jB8/mTWV
履くに決まってる　汗ベチャベチャままは体温調節に悪いし
何より日焼けやUV対策になる
（日焼け止めクリーム汗で流れ落ちるし）
0594アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 06:07:03.50ID:qP0qW/cn
夏はランパン
男性なら足は日焼けしてもいいだろ

色々な機能性を押し出しているタイツが沢山あるようだが
俺にとってタイツは防寒用でしかない
0595アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 07:09:50.66ID:1wkCEjBo
おれもできる限りランパンだけで走りたい人

冬はさみいからヒートテックしたに穿くけど
0596アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 07:36:20.57ID:za9v/S7K
顔の日焼け対策はしたほうがいい
病院いって日焼け性いぼとかシミとるハメになった
0599アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 13:21:15.97ID:ORKx18jv
ノーマスク攻撃対策はしたほうがいい
病院いって鼻口裂傷手術するハメになった
0600アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 13:57:42.30ID:jXSWdOM9
夏タイツの問題は色が黒なのが一番大きいんだよ
白は色合い的に微妙だが黄色とか空色とかパステルカラー出してほしい
0610アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 17:36:52.93ID:HL3QX+sS
夏にタイツてオカマかよ
0611アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:09:37.67ID:qP0qW/cn
夏にタイツ履くとなると股間を隠せるほどの丈の長いシャツじゃないと

丈が短いとシルエットがエガちゃんになって変質者っぽくなる
かと言ってもっこり隠しのためにランパン履くなど軟弱すぎる
そんなことするんだったら最初からランパンだけでいい
0612アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:16:11.96ID:jXSWdOM9
夏でも冬でもタイツだけとかありえんでしょｗ
普通にパンツも吐くわｗ
0615アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:33:38.25ID:qP0qW/cn
>>614
それ言ったらランニングタイツ履いてる人の多数は変態だろ

まさかパンツにタイツに股間隠しそしてランシャツと腰周りだけで4枚も貼り付けて走ってるのか？
0617アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:36:59.42ID:qP0qW/cn
別に金隠しするかしないかは自由だけど
おっさん風に言うと隠すほどのもん持ってんのか
0618アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:39:38.77ID:qP0qW/cn
>>616
インナーパンツはなんて言う?
ランニングパンツはなんて言う?

パンツという認識ちがいだと思うが
タイツの上は履かないよ
0619アスリート名無しさん
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2020/05/10(日) 18:42:55.59ID:jXSWdOM9
>>618
パンツ＝ランニングパンツの認識だった…
だってインナーパンツは一番下に絶対穿いてる前提だろ……
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