0040アスリート名無しさん垢版 | 大砲2019/06/09(日) 10:37:01.87ID:Ib9N2uHa 180度開こうと思って浮き上がったお尻を床に着けようとグリグリやってると 踵の踝が痛くなってきません?靴下重ね着しても痛いし 体傷めずに上手くやる方法あるかな?