0191アスリート名無しさん垢版 | 大砲2020/09/28(月) 07:38:50.19ID:jlRfR89h >>189 上で挙げられてる図はフロントランジのバリエーションだよ。 フロントランジ自体、腸腰筋へのストレッチ効果もある運動。 ついでに、膝つきフロントランジの写真掲載してるサイトが あったので張っときます。 https://smartlog.jp/73615#S32478901