ストレッチ・スレッド4

[0119 アスリート名無しさん 2020/01/27(月) 21:06:36.58 ID:Z/hfc9w+]

>>118
運動前に静的ストレッチやると可動域が想定以上に広がったり筋出力がおちたりするからやらないほうがいいというだけ
静的ストレッチ自体が悪いというわけではない