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【鉄人】トライアスロン 32キロ目【アイアンマン】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001アスリート名無しさん
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2019/01/02(水) 19:09:21.41ID:Oy+sfzrp
以下のような人は荒らしなのでスルー推奨
・意味不明な理屈でドラフティングを肯定してる人
・タイムでマウンティングしてる人
・エリート選手にケチつけてる人
・特定のクラブ、団体にいちゃもんつける人

前スレ

【鉄人】トライアスロン 31キロ目【アイアンマン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1532684220/
0851アスリート名無しさん
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2019/06/01(土) 07:27:19.73ID:afutEcQ4
レース中の撮影禁止だよ
スマートウォッチもＧｏＰｒｏもダメ。
ドラフティングを撮影して訴えるとか息巻いてもダメ
0853アスリート名無しさん
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2019/06/01(土) 11:00:35.10ID:xOuEtFHN
youtubeにヒルクライムのスタートからゴールまでの動画とか上がってるが見てると楽しい。
トライアスロンだと単調かもしれないが自分が出ていない有名なコースとかあれば嬉しいんだがな。
0857アスリート名無しさん
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2019/06/02(日) 08:47:20.60ID:5zG2QJTL
それトランジションと何か関係あるの？
トランジションバッグってT1、T2とかの各トランジションに置くビニールバックのことだと思ってたよ。
0858アスリート名無しさん
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2019/06/02(日) 09:12:10.93ID:WFsLgijz
>>857
トライアスロン用具一式を入れるバッグを「トラバッグ」と呼ぶことがある。

>>854は、それとトランジションバッグを混同したのでは...

なお、念のため。トランジションバッグは、大会指定のものしか認められない場合が大半。
0860アスリート名無しさん
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2019/06/03(月) 08:00:07.51ID:2bpQ6tY8
昨日、大阪のアクアスロンの大会で初めて海で泳いだ　想像以上に海の中が真っ暗でびっくりした　トライアスロンの大会にむけてヘッドアップの練習をもっとやろうと思った　　
0862アスリート名無しさん
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2019/06/03(月) 08:33:49.68ID:3oa6XIoN
前の集団が集団ごと曲がって泳ぎ
ライフセーバーも勘違いして
真っ直ぐ泳いでいる俺があたかも間違っているような雰囲気になった事がある
0866アスリート名無しさん
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2019/06/04(火) 12:56:32.24ID:PyuzJmyG
>>854
オレはヤフーショッピングでクソデカいリュック買ったよ！3000円くらい(^^)
0874アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 08:49:20.49ID:8ewRZX1M
去年家でローラーしてたら出力あがんねーし秋になってFTP下がったわ
0875アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 09:27:09.99ID:4UR54aNZ
暑さ対策はサウナなどで別にやって、練習は涼しくして質を高く保つんだよ。
インドアは、ジムだと涼しくても扇風機使えないから、家でエアコンガンガン効かせて扇風機当ててやる。
外なら涼しい時間に乗るしかない。
0876アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 10:11:19.08ID:oLXdlziE
私は深夜〜早朝にサイクリングコースで乗るようにしています。

ローラーだと、集中力が保てないので…
0877アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 10:59:19.82ID:ukg5ocRg
家でローラーやってると部屋が臭くならない？
みなさん対策どうしてる？
0881アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 13:18:58.25ID:4UR54aNZ
そうだよ。20〜30分サウナで耐えるんだ。皆生の前なんか数日やっとくだけで全然違う。
春先に宮古で暑いだなんだ言ってるやつ見ると、アホかと思う。真夏であの気温なら涼しいだろ？真夏並みの暑さ対策して出れば余裕だよ。
0882アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 13:29:37.34ID:Ptzs9bi7
20〜30分もやらなくても15分を水風呂はさんで3回とかでも十分だよ
サウナの温度にもよるけどな
これで今年の宮古は余裕だった
0884アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 14:11:23.81ID:9peDDMZ3
>>881
今年なんか特に春の気温が上がらなかったから、暑さ慣れしてないところに宮古の気温は暑かったよ。
皆生も暑いけど、そこまでに十分身体が暑さに順応してるから単純な比較はできないと思うけどね。
0885アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 14:22:31.98ID:4UR54aNZ
文盲か？だから真夏並みの対策をしてみろよ、と言ってる。なんの対策もしてないからきつかったわけでしょ。
0886アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 14:23:43.66ID:4UR54aNZ
暑熱順化というものは何ヶ月もかけてするような大層なものではない。数日で完了する。このことを知らない奴が多い。
0888アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 15:52:56.71ID:B985lml3
>>885
>>886

その説が本当なら日常的にも熱中症になる人いないんじゃないの？
夏は皆んな暑さに耐えてるじゃない。
俺も出典を教えて欲しいな。興味ある。
0891アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 16:33:40.57ID:zreZJrXC
9月のトライアスロンに初出場すんのにあついなついって脅さないでください！
0895アスリート名無しさん
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2019/06/07(金) 19:34:39.33ID:MtTq0Ykf
で、普通の人はここまで頑張って順応しようとしないじゃない？すぐエアコン効いたとこに避難したり。
だからちょっと暑いとすぐ熱中症になる。
0899881
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2019/06/07(金) 23:35:42.14ID:V1gYuaXJ
>>896
ちょっと調べたら常識の範囲だよ。自分でも某大学のラボで実験済、似非科学だとひと夏かけて暑さに慣れるのかな？頑張って。
0900アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 00:07:14.61ID:jk8JsLcG
ラボで実験と科学的事実は違うんだよなぁ
まあ研究したことない人はわからないんだろうけどね
0901881
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2019/06/08(土) 00:10:08.57ID:HsFbdSrb
すでに教科書に載ってて科学的事実になってるんだよなあwまあ頑張んなさいよ。
0903アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 00:22:59.08ID:XXlZufuW
ネットで一発ググればいくらでも出てくるし
生理学の本ひとつまともに見たことないのがバレバレなのに
研究が云々いっちゃうんだ…

どうもオカン臭がするw
論文だの文献だのいっても日本語でしか探してなさそう
0904アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 00:28:51.96ID:+nVnaXgl
えっそんな真理があるなら熱中症対策で導入されてるはずですよねw
0905アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 00:40:02.82ID:HsFbdSrb
当然導入されてるよ、トップには。
だから君は何も言わずにひと夏かけて夏の終わり頃に暑さに慣れてなさいよ。
宮古や皆生は無理でも佐渡ぐらいには間に合うと思うよ。頑張って。
0906アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 09:23:13.71ID:rZ/Ozw/C
暑熱順化は以前からマスコミでも取り上げられるようになってたし夏の競技やってる人にはほぼ常識だと思ってた
0910アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 13:31:34.84ID:pyQNtYHW
>>906
暑熱馴化やで
あっついところで汗かくってのは効果の一部だから、サウナ盲信はどうかと思う...
まあ発汗促進の効果はでかいから、涼しいとこだけでいるよか全然いいと思うけど
0911アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 14:29:29.24ID:29rmJ5F8
なるほどわからん
真夏にエアコンつけずに寝ると同じような効果が得られる？
0912アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 14:44:44.26ID:Cd5A/8oX
軽く調べただけで、確かにすぐ見つかったわ。

Application of evidence-based recommendations for heat acclimation: Individual and team sport perspectives
J. Luke Pryor, Evan C. Johnson,William O. Roberts & Riana R. Pryor
Pages 37-49 | Received 14 May 2018, Accepted 28 Jun 2018, Accepted author version posted online: 07 Sep 2018, Published online: 13 Oct 2018
0913アスリート名無しさん
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2019/06/08(土) 14:47:33.78ID:Cd5A/8oX
Abstractがこれ

Heat acclimation or acclimatization (HA) occurs with repeated exposure to heat inducing adaptations that enhance thermoregulatory mechanisms and heat tolerance leading to improved exercise performance in warm-to-hot conditions.
HA is an essential heat safety and performance enhancement strategy in preparation for competitions in warm-to-hot conditions for both individual and team sports.
Yet, some data indicate HA is an underutilized pre-competition intervention in athletes despite the well-known benefits; possibly due to a lack of practical information provided to athletes and coaches.
Therefore, the aim of this review is to provide actionable evidence-based implementation strategies and protocols to induce and sustain HA.
We propose the following suggestions to circumvent potential implementation barriers:
1) incorporate multiple induction methods during the initial acclimation period,
2) complete HA 1-3 weeks before competition in the heat to avoid training and logistical conflicts during the taper period, and
3) minimize adaptation decay through intermittent exercise-heat exposure or re-acclimating immediately prior to competition with 2-4 consecutive days of exercise-heat training.
Use of these strategies may be desirable or necessary to optimize HA induction and retention around existing training or logistical requirements.
0914アスリート名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 15:11:12.39ID:Cd5A/8oX
また別の文献

Consensus recommendations on training and competing in the heat.
AU
Racinais S, Alonso JM, Coutts AJ, Flouris AD, Girard O, González-Alonso J, Hausswirth C, Jay O, Lee JK, Mitchell N, Nassis GP, Nybo L, Pluim BM, Roelands B, Sawka MN, Wingo J, Périard JD
SO
Br J Sports Med. 2015;49(18):1164. Epub 2015 Jun 11.
0915アスリート名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 15:13:09.78ID:Cd5A/8oX
アスリート向け具体的な日数とか

Acclimatize gradually to exercising in hot and/or humid conditions. The process of heat acclimatization generally requires 7 to 14 days, but ideally, athletes should train for two weeks under a heat stress comparable to the target competition.
Most adaptations occur during the first week.
Training sessions for heat acclimatization should last at least 60 minutes per day, and induce an increase in core and skin temperatures, as well as stimulate sweating.
0918アスリート名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 22:06:22.65ID:HsFbdSrb
なんか科学的事実がどうのこうのイキってたやつこないね。恥ずかしくなったのかな。
0926アスリート名無しさん
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2019/06/12(水) 10:22:26.23ID:qURf3mwm
他人事だしそんなのどうでもいい
アホが吊るし上げられるのが楽しいだけだよ
0927アスリート名無しさん
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2019/06/12(水) 12:35:20.56ID:nrQ2eQWV
大阪2年連続当たった。メジャーマラソン大会で6年連続落選とかの自分からしたら驚異的な確率だわ
0934アスリート名無しさん
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2019/06/14(金) 12:30:59.04ID:4zcgH87t
トライアスロンのためにトレイルランンニグやってる方いらっしゃいますか？
0940アスリート名無しさん
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2019/06/14(金) 14:58:54.87ID:DvPuc64y
>>938
色々な考え方があるみたいですが、本番に近く形でトレーニングしたいのと、故障のリスクを減らしたいのでロードばかり走ってました。
あと、近くに山が無いのもありますが、トレイルでトレーニングする方もいるみたいですね。
0942アスリート名無しさん
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2019/06/14(金) 15:06:19.09ID:ASHe9nEc
>>940
ロードの硬い路面の方が故障のリスクは高いよ。海外の選手に「なんで日本人はわざわざ硬い路面ばかりで走るの？」とか言われるし。陸上選手の場合にしてもロードよりトラックの方が柔らかいでしょ。
0943アスリート名無しさん
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2019/06/14(金) 15:47:57.51ID:nMClRBnI
硬い路面を走るために厚底とかクッション性の高いシューズがあるんだから問題ないよ
0945アスリート名無しさん
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2019/06/14(金) 16:33:53.61ID:Aa9V1v67
トレイルみたいに路面が悪くて色々な角度で負荷がかかるのはロードでは鍛えられない利点じゃないのかな。
0946アスリート名無しさん
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2019/06/14(金) 16:46:33.03ID:nMClRBnI
俺は15年くらいアスファルトの上ばっか走ってるけど故障なんか一度もしてないけどね
0949アスリート名無しさん
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2019/06/14(金) 17:10:30.82ID:fs+qjB7z
ありがとうございました
普段のトレーニングで気分変える程度にトレラン取り入れてみます
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。